vlcd

Oj tam oj tam. Schemat vlcd obejmuje ciągnięcie diety 3-4tyg lub dłużej, ja jednak będę co tydzień wrzucał jakieś węgle na noc. Ostatnio ciągnąłem 5dni ale umierałem już to dałem 50g na noc i się polepszyło, później kolejne 2 dni i się rozchorowałem %-) zobaczymy jak będzie.

Normalne vlcd przewiduje ciągnięcie bez ładowań kilka tygodni, ja ładować też nie będę ale co kilka dni jak będę bardzo słabo się czuł to te 50gram na noc zjem ww.

ale to wtedy chyba założenia VLCD idą w pisdu

u mnie po vlcd jak zaczalem plynac z tematem to przewaznie 2 na dzien szly %)

Czekam na foty, duzo fatu uciekło ? Sam planuje VLCD, ale dopiero na ostatnie szlify.

Jeśli chodzi o vlcd to po tym okresie co robiłem ostatnio to wychudziło mnie ostro mimo iż łącznie tydzień stosowałem, teraz mówię że bez szału bo trochę chorowałem, jadłem i w ogóle jakiś jeszcze jestem nie "w sosie":-) Zakupiłem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aa55edde76d4b43a0658b4067920d50.JPG Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-03-06 23:12:27

wiesz eltoro że z mojej strony to są bardziej 'przyjazne' zaczepki jeśli dajesz rade to ciśnij na VLCD, nie zważaj na innych

To takie vlcd dla mięczaków, bo z tego co widziałem to niektórzy jedzą 1kg mięsa dziennie + porcja wpc i tyle...nawet bez warzyw. No ale to wersja hardcore bo brak tłuszczu, brak błonnika, problemy z wc itd...

tutaj właśnie potwierdziłeś to o czym ja myślę nic na siłę czy warto kosztem zdrowia zrobić coś szybciej? a tym bardziej aby pochwalić sie 5chłopakom u siebie na siłowni w piwnicy? a po miesiącu znowu ulać sie jak świnia nie mam na myśli VLCD ogólnie,ale tych hardkorowców którzy dla jednego kilograma smalcu mniej są w stanie poświecić [...]

fajnie że ludzie na soku piszą że ta dana metoda jaka ona by nie była,bo nie tylko VLCD jest hardkorem robi ich jak robi nie tylko dlatego że jedzą po 1200kcal ed,ale głownie dlatego że walą ogromne ilości soku a gadki typu że sok roboty za nich nie zrobił nie zrobił ale niech powtórzą to samo bez soku! sok dużo zmienia.....bardzo duzo Był juz [...]

pisząc się na taka dietę trzeba brać pod uwage plusy i minusy i zawsze przygotować się psychicznie do wersji gorszej ...a plusy z czasem zanikają a minusów więcej i więcej dlatego ja VLCD nigdy nie będę robił będę robił - mam w planie - nisko węgli i nisko kcal,ale coś pod CKD,UD,Carb nite ładowania! dla tego warto się męczyć 6 dni Fakt że [...]

Bardzo możliwe że przejdę z tego na coś w stylu CKD tzn podbicie fatem kcal i ładowania co tydzień, póki co chce dobrze wejść w to vlcd i zobaczymy ile uciągnę.

[...] WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: jak najmniej / vlcd -tłuszcz: jak najmniej / vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo 8. TRENING: ciężka siłówka 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

ja dzisiaj chyba vlcd widze ze bedzie %-)

tez tak myslałem. A teraz patrzec na siebie nie moge. Myslalem wczoraj czY JUZ DAC miech vlcd czy tren 2-3 miechy i dopiero vlcd %-)

zapewne jak taka waga i w miare wymair no to pewnie bf nisko tak jak mowisz :-)) zoabczymy potem/ Cor a jak teraz ;_D podlalo juz :-D haha ? zę checsz vlcd dawać ? tym razem chyab dłużej pociagniesz co ?

żyły to kwestia raczej indywidualna. Cor to start vlcd dawaj :-D

tez w tym samym momencie robie miesiac vlcd moze troche wiecej, wyjdzie w praniu, zmienie npp na tren a i niech sie dzieje ;)

na vlcd brałes cos zeby miec pompe na treningu? Czy bez wegli nie ma opcji?

pytam bo sie nie znam. wczoraj tak na szybko obczaiłem skład i chyba przedtreningówka typu "saw" byla by ok na vlcd co karp?