vlcd

i to mi sie podoba nalesniki bialkowe weszly ze smakiem nawet na vlcd jest smacznie

na vlcd daje teraz full przypraw i jedzenie lepiej smakuje

kurde, próbują mnie tu łebki doszkalać z vlcd u mnie w temacie i burdel robią bedzie mnie tu szkolił typ ile ja mam aero robić, nóż się w kieszeni otwiera :-)

Nie jestem specem ale jakbym nie wiedział co robie to bym usiadl i hral w szachy, ledwo od ziemi odrosl i będzie mnie z vlcd szkolil ao hormonach pojecie zerowe. Pytania typu na co patrze przy aero, puls, czas czy dystans ;))

super,nawet na vlcd mi się nadaje chyba wpadnie na sniadanko dzisiaj

Jutro micha czysta najlepiej vlcd

na vlcd w keto miewałem lepszą pompę niż po węglach, organizm pusty to więcej krwi pompuje żeby zasilić mięśnie

to w tej ochronie vlcd wrzucaj i rotuj tłuszczami

mi wyszło po vlcd 3,5%, a to śmierć jest %-)

forma coraz lepsza ;) Przynajmniej tak mi sie wydaje patrząc na lustro ;) powinno juz byc ponizej 100kg, 11 kwietnia ruszam na VLCD wycinam kilka kg i wracamy ;3 Ale zrobie balet 10 kwietnia!! ognisko, wiksa, maski gazowe, białe rękawiczki, 70-100 osób :D bedzie sie dzialo :D

bym musiał poszukać, ale pamiętam co się u mnie działo po 2 tygodniach vlcd... 2 pizze i kilka czekolad weszło na rozgrzewkę, potem było tylko lepiej 8-)

nie wydaje mi się, pisze prawdę. ludzie za bardzo się naczytali o nocnym katabolizmie, o szybkim spowolnieniu metabolizmu. można być na redukcji na diecie VLCD czyli z reguły je się ~1200kcal tylko z białka i też metabolizm nie spowolni

tak, trening siłowy utrzymuje te mięśnie. można redukować na vlcd czyli ~1500 kcal bez spadków w mięsie ale wymóg to trening siłowy najlepiej bez cardio

wszystko zależy od ogółu diety, jak chcesz się szybko wyciąć to poczytaj o vlcd gdzie dostarczasz ok. 250g białka, 30tłuszczy i węgli tyle co z warzyw

Mógłbyś zerknąć na moją dietę http://www.sfd.pl/Redukcja_na_wyje%C5%BAdzie_Pilnie%21%21%21-t959633.html trening może być?Mało jest info o tym vlcd

albo poczyta o vlcd i się wytnie w parę tygodni a nie paręnaście

W założeniach vlcd, jeżeli dobrze pamiętam, nie ma aero ni interwałów...

Michałek83 pewnie jest tak jak piszesz. Ja w tamtym roku będąc na vlcd robiłem aero i dobrze to wspominam kondycja ap i smalec paliło aż miło. Myślę że i teraz tak będzie. Chyba że się mylę to niech ktoś mnie wyprowadzi z błędu.

T4 nawet nie wlicza bo ono chyba musi mieć węgle żeby przekonwertować w t3. A na vlcd wegli brak. Zobaczę jak 60mg będzie robiło.:-) Zawsze będzie można zwiększyć.

Im szybciej spada tym lepiej, na tym polega caly sens stosowania vlcd