vlcd

Ja tym razem po 3 dniach musiałem zrezygnować. Samopoczucie totalna porazka. Bardzo silne bóle głowy. Serce wariowało. Przechodzę na masę. W maju spróbuje znowu wejść na clan. Jak sie nie uda, to zrobię 4-5 tygodni VLCD(a jak! Plaża!) Co myślicie o dawaniu Minimalnej dawki sally 2x tygodniiowo przed treningiem boksu? Mam na myśli robienie tego [...]

15zl za 1.5 kg wieprzowiny ktora Starczy mi na 3 dniu -150zl 30 twarogow 75zl 150 jajek 60 zl = 285zl i mi zostsje 15 zl xd więc bede zmuszony jesc vlcd i jechac na tym tesciu ktory mi zostal zeby jak najmniejszy spadek byl. O to chodzi. Żebym jak najbardziej sie od spadkow uchronil przez ten miesiac bo siano mi zabrali Zmieniony przez - david13 [...]

Najpierw układasz sobie , swój dotychczasowy, Bilans Kcal i odejmujesz z każdym tygodniem np 300 kalorii , możesz też skorzystać z naszego działu odżywianie i wybrać dietę na redu według swoich preferencji, możesz też , wybrać popularną ostatnio ,dietę VLCD. Tu używamy ogólników , bo to dział doping , a nie dieta, dlatego nie układamy, [...]

Siłowy i cardio. Białko i węgle w potreningowym imo, redukcja redukcją ale nawet na VLCD dodaje się okołotreningowo pewną ilość węgli, więc tym bardziej na ,,zwykłej" redukcji powinny się tam znaleźć

Wlicz na oko, jak tak zajadle pilnujesz diety umiesz chyba na oko ocenić, ile na talerzu leżało Ci ziemniaków i ile kotlet ważył. 200 kcal w tę czy we wtę nie zabije Twojego szesnastopaka, o ile nie jesteś na CKD czy tam VLCD

takie zabawy to już przy robieniu formy pod scenę i walczenie o kazda żyłkę , a tutaj po prostu musisz dopiąć miskę .zobacz temat w dziale o vlcd i jaka formę na diecie z podkładem saa się robi nie przejmując się estradiolem .nie liczysz kcal i patrząc po pasie dostarczasz sobe za dużo kcal to jest mega proste kcal na plus masa kcal na minus redu [...]

a jakbym sie na to zdecydowal to jakbys to widzial? mozesz opisac te vlcd

Jest tu temat oddzielny o vlcd wejdź i poczytaj

Jak chcesz masowac (twoja wola) to daj 30 mg ed w 3 porcjach i powoli możesz podbijac do 50 mg. Jak redukcja to daj 10 mg antykatabolitycznie i wskocz na vlcd

ja bym wskoczył na testa i t3 do tego vlcd i w 5-6 tyg wytniesz

o k***a musze kiedyś takiego czegoś spróbować :-P ...a tym czasem jeszcze 2 tygodnie vlcd }:-(

[...] tej 150 antka później totalny zastój poza tym chłopak jest po dwóch delikatnych cyklach na testo to 750 deki i testa go zmiecie :-) To co kolega proponuje na wycinke? Rónwiez przy tym celu i doswiadczeniu proponowalbym test enan/cypio 400mg week + eca/efka/sally/clen Ogarnieta micha, czy jak kamil wspomnial vlcd i efekt zadowalajacy murowany.

Jeszcze nie zacząłem tylko się zastanawiam nad taką d stylulub coś w stylu low carb np w dniu trenigoee 2 worki ryżu a później już se tłuszcze do wieczora w dniu wolne 100g ww a wenend vlcd

W takim razie luz. Ewentualnie mogą sie przyczepić do morfologii bo wyniki na pewno spadły po 6 tyg vlcd. Dzieki za odp.

zacznij od redu bo pójdzie dużo w smalec na cykl najlepiej wchodzić z jak najniższym bf możesz dać podkład z testa i wskoczyć na vlcd jak wytniesz podbijesz testa i kcal a później wrzucisz metką

kolejna sprawa że może musisz zwiększyć już deficyt kcal nie wiem ile tam masz do zredukowania , lecz dla mnie jak redukcja to vlcd

To jest vlcd i taka dieta tez istnieje,zazwyczaj sie stosuje pare tyg,najczesciej z podkladem saa...troche to dziwne,waga spadla tylko 3kg a tyle w pasie?niemozliwe...co do braku checi itp to nie ma sie co dziwic tez bylem zamulony,przed treningiem jakies pw zapodaj a co do stawow to cos z msm lub czysty msm skoro flexit nie pomaga a posiada to w [...]

Mam taki dziwny i trochę szalony pomysł, a mianowicie może wskoczyć gdzieś na 3 tygodnie na VLCD?? Trochę o tym czytałem i może mi pomóc. Proszę o porady. Dziękuję

VLCD się nie interesuje, ale jak się nie spróbuje to się nie dowiesz, mozesz jeszcze johimbiny spróbować

Drugi dzień VLCD i jest dobrze. Generalnie przyzwyczaiłem się do małych porcji i jest dobrze. Dzisiaj wjeżdża tyle samo kalorii z takim samym podziałem makro. Pierwszy posiłek zjem po treningu, który zaraz będzie miał miejsce A mianowicie: -front squat x5 -zarzut x5 -high pull x5 -deadlift x5 6 rund z obciążeniem 40 kg. Wiem, że zjechalem z [...]