vlcd

Ale jagodziaaaany !! 8-) Czyżbyś wychodził z vlcd? Często raczysz się takimi smakołykami ostatnio ;-) U mnie na lepszy sen: sałaty, mrożony groszek, maliny, pieczony kurczak z obiadu (nie ma to jak domowa kura ze skórką, złota i chrupiąca...!!), pędy bambusa, kolendra, oliwa, sok z limonki, płaty kokosa... Ooouuu YEAH! [...]

Banan z nutellą Oo musze wytestować xDD, a tak sie zapytam bo widze że dużo osób jesr na vlcd robicie cardio na tej diecie czy tylko treningi siłowe?

http://pics.tinypic.pl/i/00550/yn3s34orqznv.jpg Naleeśniory VLCD :-))

Za zrzucenie Fatu odpowiedzialna jest dieta oraz trening cardio. A jeżeli za szybko w diecie przytniesz ww to będziesz miał problem przy zastoju bo nie będzie z czego obcinać. on pisał o vlcd a to zupełnie inna sprawa

Witam od dzisiaj jestem na VLCD nie mam energi al to normalne jak brak wegli :) bede zdawal co tydzien relacje jak waga i jak efekty w lustrze :P pozdro

vlcd?

no ale ja go po prostu nie lubię i już. nie chce mi się katować ch** wi czym jak widzę postępy %-) vlcd zryło mi beret %-)

Jestem tak zajechany po tych 2 treningach, że dziś chyba nogi odpuszczę. Klata, plecy, prostowniki, dupa, łapy, wszędzie domsy, ale jestem zadowolony, że dam rady trenować jak trzeba, a palec po treningu bardziej nie dokucza. Waga dziś na czczo 101kg, po tygodniu na 3000kcal, jak się trochę unormuję zobaczę co i jak dalej, niestety podlało dość [...]

no lipa straszliwa zjadłem sobie pancake, jeszcze tosty i basta, od jutra pewnie vlcd

muzyka i leżenie, od jutra blender w ruch i dieta, bo na razie to nawet vlcd nie jest ^_^

Vlcd sie nie równa nawet takiej ;p

jak zjem schab to będzie 220 B 20 T i ze 20 W, vlcd jak nic

a byłem na vlcd 9 tyg, gdybym od góra czwartego tygdnia ładował to by było pewnie si, a tak to zjeałem, bo 7 tyg bez ładowania, waga z tdzień nie ruszyła nawet, ale brnąłem jak idiota %-)

ale na vlcd tluszcze też ograniczacie max? bo ja własnie tluszcze podbiłem max %-)

ale wtedy wejdę sobie ba vlcd, czyli planowo jak nic nie zj**ię ze 2 tyg przed świętami

a nie miało być vlcd?

a na vlcd to nie ma być przypadkiem max 20g fatu?

czytałem badania, i rotując węglami z 2 dniami vlcd w tyg można spalić tyle samo fatu co stosując ketozę przez 7 dni po co się męczyć ? :-)

Wiek: 20 Waga: Obecnie vlcd waga koło 95 Wzrost: 182 Obwód ramienia: 44 ( coś takiego ) Obwód klatki: x Obwód talii: 80-81 Staż na siłowni: 3.5 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Dopięta Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Lecę od sierpnia tes dawką była do pażdziernika 250mg ed 4 a poźniej 500 szło do [...]

Vlcd perdole, efekty dobre, ale za duża męka i organizm po tym za długo dochodzi do siebie. Metabolizm miałem rozregulowany mocno. Powoli będę schodził z kcal, a czy tłuszcze czy ww to nie wiem. Spróbuję tak robić Adzik, i tak na łydki nic nie robiłem.