vlcd

Siemanko przechodze na vlcd ,wystarczy zarzucic 10mg metki jako antykatabolik ? Czy lepiej dac cos innego ?

Witam,planuje wyjscie z vlcd i chcialbym jeszcze jechac przez dluzszy okres czasu recomp.Myslalem tu o misce HC ew z IF + do tego test+tren+.... ,

Zadnych owocow %-) pomidorow tez nie za wiele, kalafior i brokul generalnie No Galeniko ,,guru" VLCD. No jak jesz duzo owocow to chyba juz ci nie wyjdzie czyste VLCD bo wegli bedzie na pewno wiecej niz 30g. Guru %-) VLCD to inaczej PSMF (protein sparing modified fast ) Do swiata sportu wprowadzil to Lyle Mcdonald (moj ulubiony dietetyk) pod [...]

Lasican zrob 5 tygodni vlcd takiego jakie powinno byc z ladowaniem co 2 tyg i powiedz odczucia . Kazdy wie ze na vlcd tracisz mieso nie wazne jak siie zabezpieczysz

No Galeniko ,,guru" VLCD. No jak jesz duzo owocow to chyba juz ci nie wyjdzie czyste VLCD bo wegli bedzie na pewno wiecej niz 30g.

Vlcd to vlcd a ketoza to ketoza :-p

nie chodzi mi o vlcd tylko ogólnie redu, ale można i na vlcd 10tyg %-)

Chyba mylisz palenie mięsa z totalnym wypłukaniem. Poważnie jak się dobrze zabezpieczysz to jedyne co może popalić to tłuszcz. Przerobiłem ponad 200 stron na zwierzaku odnośnie vlcd potem reszte na sfd i z ludzi którzy wchodzili na vlcd i dobrze go ogarneli nikt nie płakał, że miał popalone mięśnie.

Kazdy inny, wiadomo. Teraz po vlcd dobrałem sobie dopiero dietkę gdzie moj organizm jest zadowolony, niepodlany, z nutką ubitki. Głównym celem było wyrzucenie z diety białka w prochu, pw, teraz kawy, generalnie zero supli oprocz rutinoscorbinu. Micha nabita, zero zamuly, "moc , energia, amfetamina" %-) ;-) nigdy juz nawet przez mysl mi nie [...]

może inaczej, kardio to rzecz słaba dla osób "bez wspomagania", które w naturalny sposób musza jakość trzymać na wysokich obrotach metabolizm (w miarę mozliwosci), czyli wtedy sesje HIIT, tabaty działają super, ale dla osób które mają troche szersze zaplecze, to VLCD + dłużśze sesje intensywnego kardio działają zbawiennie :-))

3 dzień na vlcd leci

3 dzień na vlcd leci Co tak drastycznie? W bikini się nie mieścisz? }:-( A w ogóle to dzień dobry :-)

jak Ty na vlcd wytrzymujesz?

poza tym lepiej mi na vlcd niż na lc

też o vlcd myślałem

dzisiaj VLCD ;)

Zgaduje ze VLCD? %_) Dlatego nie lubie tego, człowiek myśli TYLKO o ładowaniu %-)

Pany, na VLCD ładowanie może być ryż + masa krówkowa/kajmakowa + biszkopty + buły z dżemem i miodem ? Fat do 50-60g.

vlcd będzie w piątek :-)

VLCD czy normalnie