vlcd

[...] żart!) do Mad Micka! Już Cię przekonałem? %-) to ja nie jade ;( bo moz ebyc tak ze to bedzie jakis dzien przed wyjazdem na wczasy wiec wtedy planuje tydzien przed wczasam vlcd, to kvrwa burgery odpadaja !!! :( nie no ale jak faktycznie nie bede wtedy na wczasach bo planuje poczatkiem wrzesnia jakies last minute szukac to wpadne o ile [...]

kuba_n napisał: generalnie bardzo mocno spodobała mi się dieta wg vlcd i możliwe że jak wejdę na redu to na start polecę z 7-10 dni całkiem bez węgli Ciekawe co wtedy będziesz jadł! Masochiści! A owoce, kompot i dżem to gdzie!?

sobota 2014-08-16 DNT miał lecieć trening, ale przez wyjazd uciekł mi trening niedziela 2014-08-17 rano tenis 3 godzinki vlcd - very low carb diet na ten moment jest to jakaś tam odpowiedz na obżarstwo które wchodzi co jakiś czas generalnie rano i do południa lecę całkiem bez węgli, a po południu wieczorem wpada co nieco węgli ze słabych źródeł [...]

Kuba, VLCD to całkiem co innego. Typowa to Very Low Calories Diet w sumie to na jedno wyjdzie bo obcinam bardzo mocno węgle bez podbijania tłuszczy

pewnie VLCD :-)

Fajne butki :) jaki to pomysł na redu? Sama osttanio stwierdzam że chyba nie ma co się 'pitu pitu' z redu bo na delikatnych cięciach to do końca zycia tłuszczu nie spalimy. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-02-15 08:24:45 pewnie VLCD :-) plan jest taki zostaję przy IF'ie (który raczej przypomina na ten moment IFYM) czyli pierwszy posiłek w [...]

Kurde...to ja lecę prawie VLCD i wydaje mi się, że ładowania co 6 dni to powoli za często, a Tobie tu na luzie daje takie coś mając zawody za 2 miesiące. Ciekaw jestem finału tej redukcji ;-D

No właśnie on to zły przykład, bo po pierwsze to jego 1 start i nie wiedział jak to wygląda i czego wgl się spodziewać, no a po drugie zyebał już na początku, zaczynając z vlcd %-) A Twoje Bzyku podejście klasa, co już pisałem kilka razy ;-)

Możesz zacząć obcinać ww co tydzień np o 50g. Myślisz o cięciu ogólnym, czy trzymać jednak jeszcze kcal póki leci "kg i cm"? Chciałbym jeszcze potrzymać kcal jak mam ale w DT delikatną zmianę z: 325www/220b/30t na: 250ww/250b/50t I tak lecieć w dół z ww na zasadzie podbicia tłuszczu, lub jak będzie stagnacja ciąć w ogóle kcal. Na koniec właśnie [...]

[...] besnadziejne. zero pompy. trening slaby bo brak sil... najwyzsza pora konczyc ta redukcje bo nic wiecej nie wyciagne. waga bez zmian... najprawdopodobniej w tym tygodniu bps a od nastepnego wchodze na swoje zero i powoli dodaje kalorii. /SFD/2018/6/24/d318d41aa5414f0da5e2f4119f59f6c9.jpg Na vlcd bez ciezkiego wspomagania różowo nie jest

[...] /SFD/2016/9/13/51d59baf3a4641de99f1ddb254dbe786.jpg /SFD/2016/9/13/57b65b9018ad44aca783bb5906be286e.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:18:46 pozniej 1 vlcd troche zbilem Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-13 10:20:13 i znowu syndrom masowca i poszla deka susta slaba micha i mega zalanie, pozniej kolejne vlcd troche [...]

3 tydzien odpoczynku od vlcd aktualne kcal ok 2 tys... pas zlecial na 77... /SFD/2016/10/4/f119ecf18a4b47abbee365e91e5b0f58.jpg /SFD/2016/10/4/fb570599c5e94bc1bf3c1ef67c466347.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-10-04 12:23:16 bf kreci sie kolo 15 czy jeszcze nie?? ogolnie plan jest taki jak jutro odbiore badania i wszystko bedzie ok, to do [...]

Ja jeszcze z 10tyg planuje redukcji. Vlcd przerabialem i teraz na zbilansowanej leci podobnie tylko że t3 w tle i więcej aktywności. Każdemu pasuje coś innego. Na vlcd wskocze na parę dni żeby tą wodę po świętach zrzucić. Ale znając życie pewnie też jakieś napoje procentowe w rozsądnych ilościach wejdą więc z tą woda może nie będzie tak źle hehe [...]

VLCD dzień 30 Dzisiaj cały dzień trzymam się rozpiski co do diety, aczkolwiek nie wiem czy tym wieczorem nie polegnę i nie wynagrodzę sobie 30 dnia VLCD bez żadnego ładowania dotychczas piękną soczystą familiom pizze moją ulubioną mięsną ucztę na grubym cieście z podwójnym serem. Wybaczcie ale mam takie ciśnienie że chyba na prawdę nie dam rady [...]

z mojego doswiadczenia to UD2 pali fat wykvrwiscie a jesli chodzi o mieso/sile to spadki zerowe/minimalne niekotrzy maja nawet progres %) co do diety only bialko to trzeba go dawac min 300-350 ed inaczej porazka imo w przyszlym sezonie chyba bd robil cos w stylu wlasnie ~300g bialka 3-4 dni i ladowanie 500-600 ww itd... ale znajac zycie jeszcze [...]

Jak wrócę będę tak masować: Dni treningowe, dużo węgli+białko+niewiele tłuszczu. Dwa dni w tygodniu VLCD Zobaczymy jak to wyjdzie.

No, ideał ;-) Czytałeś Antek na animalu ostatnią dyskusję o vlcd? Podobno przez diety low fat na redu wszyscy teraz mają takie ciążowe bebzony... Może i coś w tym jest, bo kedyś jak robiłem redu na ckd, to pomimo tego że fat schodził wolniej, talie miałem prawie jak Zane %-)

Powiem Ci, że w połowie się zgodzę. VLCD na dłuższą metę , 7 dni w tygodniu to porażka, ale np. wplecenie go sobie w dni bez treningu- czemu nie wg mnie fajna opcja. To samo IF- na redu nie głupie, ale przy w miarę "czystej misce". Wszystko dla ludzi :-)

[...] dobrze odblokowac? Pod moje gabaryty bardziej 300mg czy 400 mg? Podczas cyklu jakies badania robic? E2 tak jak pisales w 3 tyg cyklu tak? A co do diety. Chcialbym wejsc na vlcd tylko teraz mam za duza kalorycznosc w diecie bo jakies 3700-3800 kcal. Zeby wejsc na vlcd to najlepiej stopniowo zejsc do pulapu 1400 kcal? Bo to bezsensu bedzie jak [...]

dlaczego na vlcd musisz zjeść całe ww po trg? vlcd się świetnie sprawdzi tym bardziej że masz podkład z saa tutaj