vlcd

kończę w niedziele vlcd zrobić ładowanie na koniec? później masa nie robic

[...] dni diety, z tym tylko pozytkiem ze pozostajesz w "ketozie" i nie yebie sie glowie od napchania sie weglami, najlepiej nie kombinowac za wiele bo to sie czesto zle moze skonczyc, o ile na normalnych dietach moze byc latwiej sie opanowac, to na vlcd nie jeden skonczyl tak ze jak posmakowal cos lepszego po tygodniu diete zaczynal od nowa %-)

Ja jak na vlcd robię bieżnie to sobie ten klips z wyłącznikiem przypinam do koszulki w razie gdybym osłabł nieprzewidziane %-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-15 11:10:29

Jak zobaczysz jak leci na VLCD z t3 to stwierdzić że wcześniej marynowales czas %-)

Moze glupie ale dzisiaj zauwazylem czarny stolecna vlcd jestem 2 tygodnie nie dam rady zrobic w tym tyg badan bo jestem w delegacji. Mial ktos podobnie?

sa negatywy jak ze wszystkim.kwestia indywidualna. ja sie nabawilem nerwicy.zdiagnozowane przez lekarza nie jakies moje wymysly. po dolozeniu kcal wszystko przeszlo jak reka odjal. teraz lecialem cos ala vlcd ale na wiekszej ilosci tluszczu i wszystko ok.

[...] to cebuli nie jem praktycznie w ogóle W ostatnim tyg -1,5 kg na wadze, idzie tak jak zaplanowałem, nie chcę szybciej niż 1-1,5 kg ew, bo mam czas i się nie spieszę Ja z vlcd wychodziłem konkretnym ładowaniem (które się do 2 dni przeciągnęło), a później, o ile dobrze pamiętam, węgle na poziomie 3 g, kalorie około mojego zera Zmieniony przez - [...]

Dzięki Pany za odp. Ale kapusta ma dużo ww, nie? A jak się sprawdza połączenie vlcd+if? 16h post 8h uczta Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:40 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-03-05 14:13:59

Oczywiste dla mnie było, że 0 po vlcd nie będzie takie samo jak przed.

No właśnie ten dół brzucha u większości jest lipny. U mnie dochodzi podbródek jeszcze. Można ostrzeliwać podbródek heliosem? :D Zmotywowałeś mnie na maksa. Przerwa w masie. Od dzisiaj 30 dni vlcd.

[...] takiego słowa jak masa, jest trzymanie formy ewentualnie jakaś załamka i wtedy objadanie a później powrót do formy Książę-Jaśniepan ja byłem uzależniony od t3 i w sumie waliłem je chyba łącznie z 2 lata non stop, aktualnie nie jem w ogóle i do vlcd bym nie polecał i tak kcal są bardzo nisko Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2016-04-04 15:25:00

od przyszłego tygodnia planuje hybrydę VLCD i IF 1500 kcal pomiedzy 10-18 Zobacze ostatnio dałem rade 4 tyg bez ładowania następnie planuje przejść na ŻO obciąć białko doalic tłuszczy na minimalnych węglach

Ja dokładnie tak jak Yaaraass, VLCD + IF tylko że wszystko zjadam na raz bo poczuje na chwile sytość, no i oczywiscie na wieczór bo kolejnego dnia czlowiek wstaje kawa i jakoś zleci do treningu/wieczora

Cayek u mnie nie ma już takiego słowa jak masa, jest trzymanie formy ewentualnie jakaś załamka i wtedy objadanie a później powrót do formy. Heheh czyli nie jestem sam u mnie bywało identycznie. Obecnie mam zamiar zrobić zadowalającą formę i ją utrzymać! A nie zrobić fajną formę i popaść w jakieś pop******one obżarstwo! Zrobię zaj**istą formę! [...]

Foto z dzisiaj , dalej vlcd za to duzo soli /SFD/Images/2016/4/7/9c369ad8a4094a8389d578a525256725.jpg

jakby z takiego zatłuszczenia po 3 tygodniach vlcd byłby takie rezultaty każdy chodziłby wyrzeźbiony jak grecki posejdon %-) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-07 09:42:28

Na vlcd dalej tyracie splitem 4-5x w tygodniu czy ucinacie objętość i robicie np. fbw 2-3x w tygodniu? ja lecę splitem 5 razy w tygodniu, przez to że dużo siły spadło mi to zwiększyłem objętość treningu dzięki większej ilości serii, powtórzenia 16-10 + drop sety do każdej ostatniej serii każdego ćwiczenia, treningi robie intensywne między seriami [...]

Nada się to na VLCD? Chleb Dunkana ja taką gotową mieszankę kupowałem: http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/21/1f946bde240f4b3ebb5df2a9522c2672.jpg tydzień może stać i nic mu się nie dzieje :-D

Mi na vlcd chleb w ogóle nie potrzebny, bo w sumie nawet jak jestem na masie to go nie używam. Totalnie tego nie potrzebuje. Ale zdecydowanie pomagają mi sosy do mięs, ketchup, słodkie syropy które dodaje do serka wiejskiego/twarogu wszystko 0 kcl. :-)) aeroby przyśpieszyły by jeszcze proces spalania bo to dodatkowy wydatek kaloryczny, ale nic na [...]

A ile już jesteś na vlcd? Zrobiłeś już pierwsze ładowanie?