vlcd

a ja kolano rozwalone;-) vlcd to lipa po tygodniowych baletach w dół 8 kg %-)

nie schodził bym z bomby tylko wskoczył na vlcd i zredukował.potem dalej cykl juz wrzucający samą sucha mase

Maniek podejrzewałem to :-( do tego ostro na VLCD a masa na zero fat to fajnie idzie ale woda jedynie :-))

Ale jak przyjdzie mi robić redu to na bank zaczynam od UD2. VLCD za mocna dla mnie. Ja żyłem tylko tymi ładowaniami. Troche treningi mnie wkorwiały, ale na 6-8 tygodni mozna się przemęczyć. No, ale przyszly rok bedę ogarniał się juz chyba z jakimś trenerem. Kogoś z Wawy poproszę o pomoc bo mam najbliżej. Nie powiem, że sam nie dalbym rady, ale [...]

Dokładnie, nikt raczej ze starych trenerów VLCD nie poleci. Ja sam nikomu bym nie polecił chyba, że na prawdę jest ktoś w stanie ostro trenować na tej diecie i nie bać się siadać ze sztangą ze 100% swojego max ciężaru w serii... Inaczej nie ma szans utrzymać mięcha jak nie będzie konkretnego bodźca pomimo gramów anabolików. Ja jestem w podziwie [...]

No to witamy w świecie vlcd,%-)Twoje doświadczenie w robieniu formy, będzie na pewno pomocne dla wszystkich

[...] tego jak robienie formy a zrzucenie balastu zimowego.prawdziwa forme bede lecial na innych srodkach i innej diecie i sporej ilosci aero od ok 15 czerwca. tam nie bedzie przebacz wpalanie na 6-8% bf to katorga. szczyt przewiduje na koniec lipca. zaczalem w niedziele ze 107.6 w srode rano bylo 103%-) woda zeszla. cel z 4 tyg vlcd to ok 10kg.

yoha na wyjsciu z vlcd co sadzicie

dobrze skoro juz waga stoi a cm uciekaja, mi juz coraz oporniej idzie i musze podkrecic cały czas teraz na 2700kcal? Bedziesz jeszcze coś z tego ucinał? zobaczymy:) sie wk***ie to na VLCD wejde 1200 i ch**%-) Na 2700 tylko redukujesz? Mi przy 3700-3600 leci jak szalone Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-09 11:35:40 no. tez mi lecialo na [...]

ja po vlcd jak sie pokazałem to było "Konrad, ale ty jestes chudy" 2 dni wp*****lania i zdanie zmieniła %-)... było o kvrwa

wychodze powoli ok 200 kcal na tydzień z tak nieskiego pułapu dorzuce yohe na 3-4 tyg to myśle że może coś dotnie :) uważam vlcd za bardzo udana dietke

Efka najlepsza, jak na vlcd przed rowerkiem dawalem efke, to chocbym nie wiem jak zamulony byl to zapyerdalalem jak nakrecony i wcale nie chcialo mi sie przestawac, nic innego nie daje mi takiego kopa wydolnosci, yoha, clen i inne wynalazki w kolorowych pudelkach sie kryja

najlepsza, szczególnie natym vlcd

ja przy vlcd cypio w 6 tygodniu nie czuje praktycznie prócz libido %-), ale wiem że jak kcal pojdzie up to poczuje, chociaz 500mg to co to jest, smyranie

Świetnym źródłem błonnika na vlcd jest Len mielony odtłuszczony. Ja kupuję firmy ekoprodukt. 40g błonnika na 100g produktu.

dzisiaj mam pierwszy dobry dzień w tym tygodniu na vlcd, czuję się mega zayebiście :)

we wtorek po 2 tygodniach vlcd było -4 kg

ja to co sie upaslem w 2 tygodnie to zgubiłem w 5 dni vlcd. %-)

nastawiłem się odpowiednio psychicznie przed wejściem na vlcd i nie ma opcji żeby coś spieprzyć

do konca zostało 2,5tyg, utne tłuszcze, wrzucę wiecej warzyw kosztem wegli(ryz,makaron), bialko bez zmian (nic drastycznie) . potem wskocze na vlcd i skupie sie na wycince (mysle ze bedzie to pólsrodek tego co radzicie, chyba ze widzicie to jeszcze inaczej). tylko co z ta bombką na sucha mase, nawiazujecie do tej oxy czy zrobilibyscie to inaczej. [...]