vitargo

[...] podstawie chociażby kłopotów żołądkowych czy innych komplikacji. jak skończysz ten cykl to ja bym trochę odpoczął od mocno kopiących suplementów. Proponuję Tobie żebyś kupił vitargo/vextrago (PVL) i White Flood (Controlled Labs).PVL na bank będą mieć, to firma kanadyjska White Flood też powinien być. pojedziesz tak z 5/6tyg. a potem jakiś cykl [...]

Kuwa fa to jak to jest z tym zarciem? U mnie wyglada tak: Sniadanie: 4 cale jaja xxl + 30-40g vitargo(nie pisac mi o owsiankach itp. itd. temat nie przejdzie) II posilek pol torby brazowego ryzu + 250g warzyw + 250g kura/indyk/ryba + 30g oliwy z oliwek III taki sam IV taki sam trening po trenigu 40g vitargo V taki ja powyzsze IV pucha tuny badz [...]

1.Posilek godz.7.00 - 8 bialek jaj + 2 zoltka - Pieczywo razowe - 170g - Oliwa z oliwek - 5g Jajka jedz całe, nie unikaj żółtek bo zawierają wiele witamin i lecytynę. Dodaj warzywa. - Gold Omega-3 x 2 - Orange TRIad x 1 - Animal Flex x 1 ............................. 2.Posilek(przedtreningowy) godz.10.00 - Piers z kurczaka - 170g - Ryz brazowy - [...]

Noo się dzieje! Ad do 1. Czyli o ilości sprzedawanych KO w Polsce. Są 2 różne światy, net i ten prawdziwy. Internet - Tutaj tak naprawdę buduję się potęgę danego produktu, przykładem tego jest Xpand 775g, do polski wprowadziła go 1 osoba. Potem 2 gejów czyli ja i czarny promowaliśmy go na sfd czy tam gdzie pisaliśmy, osoby zaczęły go kupować i [...]

Co do jabłczana kreatyny to zastanawiałem się na tym, ale wydaje mi się, że jeszcze poczekam. Za dużo supli na dzień dobry to też nie jest dobry pomysł, nie będę wiedział co i jak na mnie działa, ale pewnie w którymś momencie dodam. O beta-alaninie jeszcze poczytam. Nie wiem jednak kompletnie co z białkiem robić. Czy WPI czy WPC będzie dla mnie [...]

Dzięki za odpowiedzi! Jeszcze jedno pytanie, po treningu dopijam resztki z bidonu z vitargo i ok. 20-30 minut wypijam białko. Czy zatem BA/kreta po treningu dosypać do węgli z vitargo? podejrzewam, ze nie powininem miksować tych rzeczy z białkiem, ale może się myle..

Posiłek 1 - Śniadanie 50 g płatki owsiane 300 ml mleka 0,5 % 5 białek, 2 zółtka B 42 W 51 T 19 KCAL 640 CO TO JEST 50G PŁATKÓW NA ŚNIADANIE ? DAJ DRUGIE TYLE,BRAK ZDROWYCH TLUSZCZÓ I WARZYW Posiłek 2 - Bezpośrednio po treningu 30 g odżywki białkowej 30 g Vitargo Carboloader CL B 24 W 32.5 T 1.5 KCAL 224 TO NIE JEST POSIŁEK Posiłek 3 - [...]

Kiedy dać vitargo ? chodzi mi o to że po treningu robię 15 min cardio i dać przed cardio ? razem z bcaa ? czy po całym treningu vitargo + whey a przed cardio samo bcaa ? Jeśli na redukcji w końcowej fazie robieł już 7-9h cardio week teraz na masie chce je obciąć 15min 4x po treningu jest raczej wystarczająco ?

[...] ryżu + 200g. piersi z kury + 20g. oliwy + mienarały + warzywa 3. 100g. ryżu + 4 całe jajka + 2 białka + warzywa 4. 100g. ryżu + 200g. piersi + 1g. wit. C przed tren 30g. vitargo + 13g. bcaa hi teca + 5g. glutaminy po siłowym przed aero 75g. vitargo + 13g. bcaa + 5g. glutaminy + 1g. wit. C po aero 35g. białka 5. 80g. ryżu + 200g. piersi + 5g. [...]

[...] jesli się na nie dobrze reaguje. a ww, nie mają znaczącego wpływu na gęstoś/ twardość mięśni. tak wyeliminowanie węgli prostych ma wpływ na sylwetkę, ale to,że vitargo to najlepsze węgle, bo od nich twardnieją mięsnie to chyb jakiś żart. w 90% najlepsze jest jedzenie normalnego pożywienia a nie odżywek. Kasza vs Vitargo - zawsze [...]

[...] kiedyś zjadł i powiedział - mam trwarde mięśnie, pompa na ch*ja, mega spuchnięty, jest zayebiście...? węglowodan złozony- to węglowodan zlozony, nie cud na twarde mięśnie. ludzie w suplach widzą zbawienie, a to tylko słabe zamienniki.aha- samego Vitargo nie stosowałem, ale w jednym z gainerów miałem kiedyś vitargo, vextargo i inne cuda. Dobranoc

[...] uwazasz, ze nowy jest lepszy? Co do dawkowania: Co dziennie rano na czczo dawka CP przed treningiem dawka Doriana, AAKG + 15g BCAA Xtra po treningu dawka CP, BCAA 25g, vitargo 70 g Co do AAKG, to zrobie tak jak podczas ostatniego cyklu: pierwsze 2 tygodnie 4 pixy trzeci i czwarty tydzien 5 pixow piaty i szosty tydzien 6 pixow BCAA biore [...]

[...] Mam z soba 4 bidony po 125ml, zwykle wypijam 3 i czwarty juz po biegu, dodatkowo mam po biegu jeszcze jeden bidon 750ml z woda z BCAA, bo na bieg teraz kawaleczek dojezdzam autem. Robi sie chlodno i mniej chce sie pic, w sumie zmuszam sie do wypicia na koncu okrazenia, bo nie biore osobno jedzenia i w napoju mam tez vitargo, czyli wegle.

[...] wazniejsza jest utrzymanie ph w trakcie spozywania creatyny niz wielkosc dawki. Brac duzo cukrow i sokow...ale uwaga nie sok pomaranczowy tylko sok np winogronowy czy carbo vitargo. Cukry sa rozne, dlatego. ;);) dobre co nie! Wlasnie jestem w trakcie czytania ksiazki ... po angielsku wiec jesli cos pochrzanilem z nazwami, czy terminami to [...]

L karnityna w plynie Olimpa , Multisport Olimp witaminy i mineraly, Vitargo w saszetkach ze strony www.vitargo.com.pl a na 4 tyg firmy EFX Kre Alkalyn

hmm... vitargo niestety nie na moją kieszeń przynajmniej póki co. Kupie jutro na pewno l karnityne vitaminy i krete, i w tym miesiącu na vitargo nie starczy niestety, więc chyba zakupie carbo do tego(w następnym kupie witargo) a czy w ogóle węgle(w postaci odzywki) są potrzebne? zależy mi żeby stracić jakies 6-7 kg, bo ciężko mi się biega z tą [...]

[...] ale prawie wszystko co teraz napisałeś pokrywa się z tym co pisałem. Tzn trening siłowy działa katabolicznie - tak - i dlatego pisałem że w mojej opinii zestaw carbo/vitargo+bcaa+gluta+aminy proste(hydrolizaty) to najlepsze wyjście po treningu. Więc aeroby po treningu bez antykatabolików są bezsensowne. I tak samo jest na czczo. Czyli w 3 [...]

Podaje dzień treningowy 7:30 1 posiłek i po posiłku dwie tabletki omega 3 + tribulon black 10:30 2 posiłek i po posiłku 1 tabletka witamina k3+d2 13:30 3 posiłek 16:30 4 posiłek do herbaty dodaje witamine C 1g 17:40 przed treningiem bcaa 10g +5g kreatyny 18:00 Trening 1shot przedtreningowy w szatni 40ml i 5 miarek Vitargo Carboloader 70g do [...]

[...] 15 minut truchtu 15 minut rozgrzewka 2x skip A - 50m 2x skip C 2x nozyce 2x skip B 2x podskok zmienny 3x rytmy - 60m 3 serie 3x 200m do 34 sek przerwa 3` po serii 6` sobota i niedziela basen sauna masaz lub odpoczynek bierz magnez ZMA , kreatyne, witaminy i mineraly i oczywiscie Vitargo najlepsza ze strony internetowej www.vitargo.com.pl

A wiec najpierw podstawy: Węglowodany po treningu: Aminostar Vitargo 100% Pure http://fabryka-mocy.eu/5034-3805-large/aminostar-vitargo-100-pure-2kg.jpg Opis: Są to węglowodany łatwo przyswajalne, uzupełniają niedobory glikogenu po treningu, dzięki czemu szybciej rozpoczyna się proces anabolizmu. Skład: w 90% są to węglowodany ze skrobi, śladowe [...]