vitalmax

WIEK: 27 CZAS REDUKCJI : do zrzucenia oponki z brzucha SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 23% (metodą "łapiesz skórę na wysokości pępka na biodrze i mierzysz...) "otyłość brzuszna" POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem, może 15% - 18%. Byleby bez oponki. ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trening: Pn, Sr, Pt [...]

WIEK: 21 WAGA: 82kg WZROST: 180cm CZAS REDUKCJI: do tej pory około 4 tygodnie, planowany czas 6-8 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: jak mierzyłem tym sposobem >> http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm to wyszło mi jakieś 19%, ogólnie tłuszcz zgromadzony w okolicach brzucha i bioder POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I [...]

Hej, dopiero zaczynam z dietami. Przeczytałem tą dietę, porobiłem trochę przykładowych diet z programu Vitalmax, i tam program przyjmuje 1g tłuszczu na kg masy ciałą (endo), tutaj Norton pisze, że należy przyjąć takie założenia aby ok 15% kalorii pochodziło z tłuszczy (nawet do 10% w przypadku endo). Gdybym przyjął 1g/kg ciała to przy mojej wadze [...]

[...] ychicznie i fizycznie aby bylo to SKUTECZNE ze spalaniem tkanki tluszzcowej ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb / FBW STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: mono vitalmax, xplode, xpand, 100 metki, bialka duzoo BUDŻET: jesli znajdziecie cos na prawde intensywnego co pozowli mi nawet w miesiac schudnac z i nie wyjdzie mi to na zle na [...]

Dziękuje za pomoc. Mam nadzieje, że nabiorę troszkę ładnego brązowego koloru :) Przeglądam sobie ulotkę i takie o to skutki uboczne za obserwowałem: - Suchość i świąd skóry, zwiększona podatność na urazy, złuszczanie naskórka (uważać na zadrapania i inne uszkodzenia skóry, długo wszystko się goi) - Suche, pękające usta - Podrażnienie spojówek, [...]

Vitalmax dobra kretka, kupuj śmiało

vitalmax ma dobrą kreatyne i co wazne tanią jesli chcesz kupic kreatyne z bardziej znanej firmy to kup ultimate(teza tanio wychodzi) ogólnie kazdy poleci inna kreatyne,bo nikt nie przetestował wszystkich ja miałem treca i byłem zadowolony z efektów(cena tez OK)

vitalmax bierz chlopak

A z takich bardziej znanych firm typu trec / olimp / vitalmax / hi pro czy cus takiego ... ? Bo z tamtych co wyscie podali to watpie zeby tam byly takie ... ;/

Ze względu na to, że zmieniam kategorię, w moim planie treningowym na nowo zagościły NOGI :) !! Uwielbioam robić czworogłowe, dlatego do tej pory dość mocno się ogarniczałam robiąc jedynie izolowane ćwiczenia na pośladki. Z tych izolowanych ćwiczeń i tak nie zrezygnuję, ponieważ w moim przypadku są one koniecznością do rozbudowy mięśi [...]

Czy aplikacja na telefon Dziennik posilkow vitalmax, ten ktory uzywa wiele osob z forum jest godna polecenia, czy Pan nie testowal jej? Tak sprawdzalam porownujac do Jumara 2006 i nawet wyzsza tu kalorycznosc podaja odnosnie wielu produktow wiec chyba jest ok?

[...] odczekać aż siemnię lniane zrobi się kleiste. Smażymy na beztłuszczowym oleju na smażenia na małym ogniu Emotikon smile SOS 30 gram odtłuszczonego kakao 15 gram Izolatu vitalmax whey protein 90 smak wanilia ( ale można pominąć lub dodać zwykłe białko ) Aromat migdałowy erytrol do słodzenia Mieszamy składniki z niewielką ilością wody ( tu [...]

właśnie - od samego koksu nie urośniesz, musi być spełniony szereg innych rzeczy - dieta, trening, regeneracja, suplementacja nawet cykl ze 100 tabsów mety to wydatek minimum 300zł (w wersji max oszczędność i cięcie dodatków) na początek zabawy - dział odżywianie - i solidna dieta, później dział trening - i solidny za******l, potem dział odzywki - [...]

co sadzicie o takim zastapieniu ZMA: Zinek + vit C vitalmaxa (http://www.vitalmax.pl/nutr.php?prod=72) + filomag b6? co do witaminy w preparacie vitalmax'a nie zaduzo jej troche? wyczytalem ze zalecane spozycie witaminy C wynosi 60 mg, czy te 800mg/caps to nie zbyt wiele? Jeszcze jedno pytanie, ile powinna trwac suplementacja domowym ZMA? Chodzi [...]

google.pl dziennik posiłów vitalmax

Heycia ;) Mój pierwszy cykl, dietka jest oczywiście, stażyk również. DT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a przed treningiem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 po treningu 5g Kretka Vitalmax`a + 40g Olimp Dextro Juice przed snem 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 DNT na czczo 5g Kretka Vitalmax`a w przerwie pomiędzy posiłkami 40g VITALMAX Whey Pro Gainer 2 [...]

Witam. mam pytanko: mam 18 lat, staz 3 lata (na sucho) wzrost - 175, waga - kolo 70 kg, w bicepsie 33, n aklate biore 85kg. za tydzien rozpoczynam pierwszy cykl: Olimp Kreatyna Powder - 500g; 2 "opakowania" VitalMax Dextroza - 1230g; VitalMax Whey Gainer 1 - 4,5 kg. potrafiłby ktos powiedziec jakich moge oczekiwac rezultatow po okolo 2 [...]

siemk cwicze juz a raczej dopiero 5 miesiecy...brat kupil mi na urodziny Vitalmax VITALMAX MONOHYDRATE CREATIN MEGA CAPSULES ale nie wiem za bardzo jak to uzywac slyszalem juz duzo wersji na temat jak to brac ale nie wiem jak najlepiej sie za to zabrac....moze ktos z was moglby mi powiedziec jak najlepiej brac(jaka ilosc kapsulek,kiedy, wogole) [...]

MIESZANIE KREATYNY Jestem na cylku kreatyny Trec'a, ale niestety mam juz prawie koniec, i chce dokonczyc cykl Kreatyna Vitalmax'a, co o tym myslicie, czy bedą tego jakies skutki??

Wasza kreta tez tak wyglada? (Vitalmax)