vitalmax

CZWARTEK - DZIEŃ Nr4 - DT Nr 3 Dieta & suplementacja Na czczo 2 kaps dyma burn białko Sniadanie 3 jajka razowiec II posiłek piers razowiec warzywa (uczelnia) III posiłek piers warzywa nasiona IV posiłek Przedtreningowy makaron razowy żytni piers warzywa Przed trenigiem 2 kaps Drenalin 8 kaps BCAA Trec Po siłowym 5 kaps BCAA olimp Po aero 4gr [...]

PIATEK - DZIEŃ Nr5 - DT Nr 4 Dieta & suplementacja Na czczo 2 kaps dyma burn Sniadanie 3 jajka razowiec II posiłek piers razowiec warzywa (uczelnia) III posiłek przedtreningowy ryż brązowy piers warzywa Przed trenigiem 2 kaps Drenalin 10 kaps BCAA Trec Po siłowym 5 kaps BCAA olimp Po aero 4gr mono Vitalmax IV posiłek [...]

zwykły monohydrat vitalmax, 5-10g dzinnie (na czczo/przed, po treningu) nie bede pisał o diecie itd bo i tak krete weźmiesz każdy sie uczy na błędach ja też

VITALMAX taurin 200cap.-10 styczen 2010r bez tego ile za pozostale i skad jestes

witam mam pytanie czy mozna polaczyc takie odzywki ze soba jak: Schock therapy 1008 g Cm3 360 kaps i Vitalmax - Ionto Vitamin Drink liquid (koncentrat) - 500 ml ??

[...] intensywanie bedziesz uprawial pilke nozna.Tak rekreacyjne to ci nie zaszkodzi.Dobrze by bylo bys gral w dni gdy nie chodzisz na silke. Zrob sobie diete na mase.uzyj do tego programu vitalmax oraz zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html oraz do dzialu odzywianie oraz kuchnia.Tam napewno cos znajdziesz dla siebie.

Heh daj 50zł to diete ułoże. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Wszystko musi być mniej więcej wyliczone. Do tego taki program jak dziennik posiłków VITALMAX, poszukaj na necie powinieneś znaleźć.

Byłem dzisiaj na siłowni, ale zacznę od jedzenia. 1 posiłek: 50g gainer 2 vitalmax rozpuszczony w 0,5l mleka - Tak wiem mówiłem, że będę korzystać z suplementów tylko jak nie będę miał nic do jedzenia, ale chciałem spróbować jak smakuje. Smak bananowy, strasznie zamulający, gdybym nie dodał kakao nie dałbym rady wypić. 2 posiłek: 50g ostrowia [...]

czyli mono z vitalmax bedzie dobre :] dziekowka

dziennik posiłków vitalmax Ci pomożę

1 posiłek: 50g gainer 2 vitalmax rozpuszczony w 0,5l mleka - takim jedzeniem to 80kg osiągniesz za kilka lat. Poczytaj o diecie aby efekty były zadawalające. W dziale trening dla początkujących masz niezbędne informacje jakim planem, jakie ćwiczenia itp.

SRODA - DZIEŃ Nr10 - DT Nr 7 Dieta & suplementacja Na czczo 3 kaps drenalin Sniadanie białko oliwa kiwi II posiłek karkówka warzywa III Posiłek piers olej lniany warzywa IV posiłek przedtreningowy makaron razowy piers warzywa Przed trenigiem 1kaps thyroterm 10 kaps BCAA Trec Po siłowym 5 kaps BCAA olimp mono Vitalmax po aero [...]

a korzystales z linkow podiweszonych gdzie mozna policzyc kcal? sciagnij sobie dziennik vitalmax z interentu powspiuj dane i policz zapotrzebowanie na kcal na moje oko odcieecie 500 kcal na raz to za duzo ale ja za malo sie znam poczekaj na zdanie moralesa obliques albo anekraj Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-28 22:47:17

PIATEK Dzien Nr 12 - DT NR 8 Dieta & suplementacja Na czczo 3 kaps drenalin Sniadanie białko owsiane II posiłek piers ryz brazowy warzywa III Posiłek piers olej lniany warzywa IV posiłek przedtreningowy ryz brazowy piers warzywa Przed trenigiem 3kaps Drenalin 10 kaps BCAA Trec Po siłowym 5 kaps BCAA olimp mono Vitalmax po [...]

[...] 6 dzien aeroby 7 dzien klatka -biceps-brzuch ilosc seri to 4x 10-12, przy stalym obciarzeniu 80 % max diete trzymam na poziomie 3000kcal ,korzystam z kalkulatora vitalmax, bialko 2g na kg masy,tluszcz 1g ,ww,1,3g suple bialko rano 30 g ,przed treningiem 30 g i po treningu 30 g vitaminy rano 1tab amino przed treningiem 3 tab ,po [...]

Wszystkie wartości podane w dzienniku Vitalmax będą "na surowo" przed obróbką. Bo czemu ma się zwiększać kaloryczność jak produkt nasiąknie bezkaloryczną wodą tym samym zwiększając swój ciężar ?

a ja sie zastanawiam czy kupic sobie 500g MONO z VitalMax w proszku na siłke chodze juz pół roku i sie zastanawiam czy to odpowiednia pora na suplementacje mysle ze nie warto kupowac w moim przypadku gainerów gdyż dietę mam opracowaną i nie mam w niej braków

Zostaw tak jak Ci wyliczył Vitalmax, jak tłuszcz nie będzie leciał to tnij węgle. /pzdr.

a ja dopiero zaczynam przygode z suplami własnie zakupiłem Monohydrat z Vitalmaxa 250 mesh 500gram (mysle ze na cykl wystarczy) do tego Vitalmax Dextroza Plus 630g (jak zabraknie to dokupie) :)

tez o tym myslalam wlasnie :P trzeba byc elastycznym, a nie tylko kartka, zegarek i Vitalmax, nie:D hehe