nie ;) o ile sie niemyle koledze chodzi tutaj o Vitalmax CFM Gainer 20 ;p Ale tak jak koledzy wyzej- smak to kwestia indywidualna-kazdy woli co innego ;) pozdrawiam
750mg na tydzien to wychodzi 3 szoty tyg jak na mój nos to za duzo jak dla ciebie jesli juz to 250mg tyg i mete mozesz dac ja nigdy omo nie bralem solo ale przyloz sie do diety i suple jakis gainer kreta i bedzie ok tak jak pisalem vitalmax , gainbolic 6000 lub magnum pozdro
To weź mono-wszystko jedno jakie-Olimp, Vitalmax, Multipower i wiele innych. Do tego gainer lub białko-zależy czego w diecie brakuje, jaki produkt wybrać-dział z opiniami, wyszukiwarka.
[...] Poczytaj podwieszone i zkombinuj coś z tego, napewno bedzie lepiej niz gorzej. duzo warzyw i owocow dzienie ze wzgledu glownie na blonik. ściągnij dziennik posilkow vitalmax, tylko nie wszystko co tam zawiera wegle sie nadaje, ze wzgledu na cukier prosty, a białka wybierz zas te, z ktorych uzyskasz pozyteczne aminokwasy egzogenne(wpisz w [...]
strasznie podlany jestes choc bywa o wiele gorzej ale wracając do meritum: jezeli masz ulozony juz trening 3 dniowy polecam takie połaczenie:Klata+Tric,Plecy+bic,Nogi+barki daj go do sprawdzenia w odpowiednim dziale Ułóż konkret diete Mozesz arzucic jakas kreatynke np mono Vitalmax Ewentualnie: Białko jezeli juz to jako uzupelnienie polecam [...]
Byłem dzisiaj na siłowni, ale zacznę od jedzenia. 1 posiłek: 50g gainer 2 vitalmax rozpuszczony w 0,5l mleka - Tak wiem mówiłem, że będę korzystać z suplementów tylko jak nie będę miał nic do jedzenia, ale chciałem spróbować jak smakuje. Smak bananowy, strasznie zamulający, gdybym nie dodał kakao nie dałbym rady wypić. 2 posiłek: 50g ostrowia [...]
1 posiłek: 50g gainer 2 vitalmax rozpuszczony w 0,5l mleka - takim jedzeniem to 80kg osiągniesz za kilka lat. Poczytaj o diecie aby efekty były zadawalające. W dziale trening dla początkujących masz niezbędne informacje jakim planem, jakie ćwiczenia itp.
Nikt nie siedzi 24h by móc od razu odpisywać. Każdy ma przecież swoje życie. płatki musli z suszonymi owocami ok 150 200gr mleko 0,5% 350gr Płatki daj 100g, kcal podbij tłuszczami, mleka ok 200g, daj 3-4 jajek, dołóż do owsianki orzechów włoskich/pestki słonecznika/siemię lniane posiłek 2 godz 8 15 odzywka białkowa z mlekiem 0,5% Jak masz [...]
sorki Slaweh ale postanowilem zatrzymac gryf bo pewnie mi sie przyda a szkoda teraz sprzedawac a potem kupowac nowy drozej Rain zwykle mono (ja kupilem vitalmax mesh 250) koszt z przesylka 50 zl a reszte 50 zl na co chcesz bialko/gainer lub glutamine/dextroze
jesli brakuje bialka - to odzywka bialkowa to dobre rozwiazanie, ale jesli brakuje wegli - to juz nie mozesz kupic bialko/gainer jak najabrdziej i popijac slabsze bialkowo/kalorycznie posilki lub stosowac jako dodatkowy posilek do tego zwykłe mono, np creapure kaizen (lub inne), badz prozaiczny vitalmax
Wrazenia: Test wg mnie udany jeżeli chodzi o wyniki, masowo na pewno poprzedni był troszeczke lepszy jednak teraz silowo poszedłem bardzo mocno do przodu. Widzieliście filmiki zreszta :P Test był slaby pod względem prowadzenia ale tylko i wyłącznie dlatego ze na początku problemy z netem a potem wir pracy i brak czasu, mam nadzieje ze nastepny [...]
Ja polecił bym ci na początek Gainer 2 Vitalmax. Sam stestowałem i byłem zadowolony. 27,21g białka na 100 g produktu i 61,14 g węglowodanów na 100 g produktu. Jak już moi przedmówcy mówili to zależy od Twoich braków w diecie jeżeli masz dużo węglowodanów, a mało białka to weź takiego żeby uzupełnić sobie białko lub na odwrót. Zmieniony przez - [...]
Na pewno Ci się uda . Jeśli chodzi o wygląd u mnie podlanie na bank będzie ale nie za mocne w końcu jest to masa. Ogólnie chcę się teraz skupić na talli aby jeszcze podreperować brzuch i klatkę piersiową. Także zacząłem bardziej przywiązywać wagę do sylwetki plażowej bo raczej byka już z siebie nie zrobię. A kaloryfer na te wakacje musi być i nie [...]