viki

Azzi Ty naprawde sprobuj faldy pomierzyc :-)) U mnie w pomiarach duzych zmian nie ma, a w faldach sa, moze u Ciebie tez tak jest :-) Z tymi 15-tkami w treningu sie zgadzam, nie lubie ;-) 10 jeszcze idzie, potem masakra %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-12-09 10:37:48

Viki, po tym tygodniu robisz tydzień OFF. Co najwyżej możesz spacerować ;-)

Viki, zacznę mierzyć od nowego roku, teraz w czarnej dupie jestem czasowo.}:-( Chociaż na moje oko, to na górze nie ma co tracić, za to nad pupą i na udach zapasy są duże i nic się nie chcą zmniejszać.@@-)

Mis dokladnie miesiac i 3 dni... i bede stara baba }:-( poczekasz 3 dni i zrobimy wspólną imprezę urodzinową %-)

Viki dziękuję za filmik };-).Różnica faktycznie jest kolosalna między tym jak robię ja a jak ta pani .Arphiel};-) jak zwykle masa rzeczowych porad .Oj czuję ,że trzeba będzie spuścić z tonu ;-) i z obciążenia %-)

Viki, święta, święta i po świętach \-);-) dzień 2 TRENING: Marsz 60 minut + machania 3x20 Łooo, po wczoraj nic mi więcej do szczęścia nie potrzeba :-}%-) To była chyba dobra zapowiedź filmiku i zdaje się, że wiem czemu Ania robiła dzisiaj górę };-) dzień 3 TRENING: Machanie z filmem Ała 8-) Nadal czuję całą siebie tak, że aż uśmianie się boli [...]

Odnoszę wrażenie, że wówczas to będzie brand new Viki :-D No, jakoooooś wytrwamy w tym oczekiwaniu @@-)%-);-) Jedziesz z tymi plecami };-)

Viki, kiedyś Ci opowiem, to się uśmiejemy :-D Zresztą która z nas tutaj nie bawi się elegancko %-) Aprhiel, no bardzo fajnie się z Tobą ćwiczy };-) Ovejka, 8-) wyczytałam, że wracasz na wiosnę, także czekamy, czekamy :-D Mikosiu, znowu mnie przezywasz :-(};-) Jest dobrze - mam odblaskowe, różowe rękawiczki \-) Marta, jak skurczybyk :)) Wczoraj [...]

Nie jestem dzis w nastroju na zabawe sylwestrowa @@-) Najchetniej polozylabym sie i nie ruszala wcale, takie mam zakwasy w plecach %-) Dodatkowy ruch chyba mnie zabije }:-( 31.12 poniedzialek dzien 61(12) (wlasnie sie zorientowalam, ze pomylilam sie i zle wpisalam w sobote i wczoraj) DNT MISKA 2100kcal 170/80/180 [...]

PODSUMOWANIE Jestem z Wami od ponad 3 miesięcy .W tym czasie zrobiłam trening z piłką dla średniozaawansowanych oraz trening nr 1 by Obliques ( w warunkach domowych) .Byłam na redukcji ,której celem było pozbycie się tuszczu zalegającego na brzuchu i boczkach.Cel nie osiągnięty w zadowalającym stopniu ;-) .Byłam na to jednak przygotowana [...]

Hell yeah - Viki is back :-D I jaki progresso odnotowany /-)_ A Ty wiesz, że ja dzisiaj jak robiłam bica, to wspominałam zdjęcie Twojego wyżylenia |-) Miłego maszerowania i niech Cię tylko nogi nie poniosą do tych interwałów #-P};-)

Viki, przecież Ty z nami w tej kupie };-) Mamy tylko inne założenia, ale cała reszta tak samo śmierdzi %-);-) A pies stroi fochy i chyba potrzebuje przerwy - mięczak #-P%-) Wczoraj czekałam tylko aż się położy do góry kołami i ani drgnie @-) Skubana też mnie wczoraj maksymalnie rozśmieszała, bo co ja się z nią siłowałam, żeby do domu nie skręcała, [...]

Hahaha. Moja suczka jest podziwiana %-) Viki, to nie wiesz? Bo mam grube łapy {:-(\-) Jak górę robię, to tylko troszku się ujawniają na barkach i klacie, ale do wyżylenia to jestem 20% BieFu za najlepszymi /-)_ Po czym poznać Lejdiskę spod skrzydła Marty? Maszeruje ulicami, że aż się kurzy \-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-04 19:42:40

Viki to powiadasz ze spacerowanie jest fajne :-P ja tez mam zaczac i chyba bede to robic z moja cora na barana bo nie mam jej komu wcisnac %-) Fajnie ze Cie energia rozpiera ja bardzo lubie to uczucie:-D

Mis ja bym sie chetnie z Toba podzielila };-) Az mi smutno, ze u mnie taka rozpusta a u Was bieda :-(%-) chociaż ilość węgli mamy podobną %-)};-)

Viki, kurcze nie jestem pewna ale jak dla mnie ma to wyglądac tak: szeroko,10sek,wąsko,10sek,przytrzymanie,10sek,szeroko,10sek,wąsko,10sek,przytrzymanie, i tak w kółko aż wyczerpiesz max i to jest 1 seria czyli jeszcze tak samo robisz bo masz 2x czyli 2 serie I mam pytanko - kiedy pochwalisz się efektami :-D ?

Wrzucam dzisiejsze pomiary. Wyglada optymistycznie, trening chyba dziala ;-) http://img96.imageshack.us/img96/9121/13sty.jpg Faldy bez zmian. Arphiel dzieki, tak wlasnie wywnioskowalam z Twojej wypowiedzi u Kajtek, a ja to inaczej robilam @@-) Pytanie o foty koncowe juz kilka razy padlo... ;-) Koniec będzie, jak Marta powie /-)_ \-) Zmieniony [...]

Za 2 miesiące się w Viki zakochacie i będę musiała dać jej bana ze względu na jej bezpieczeństwo ;-D\-)

Nie no, francja-elegancja |-) Ja dzisiaj do opuszczania szpilki założę %-) Z puzzlami, to sobie poradzimy :-D Tylko, Viki, zdjęcie też zrób w czapie żeby włosy pleców nie zasłaniały \-)

Viki, no tak ale ciągle mi coś przeszkadza, a to choróbsko a to @.@@-) Dziś jeszcze bez treningu, jutro nadrobię. W nietreningowe zabrałam sobie po 10g btw. Mam mniejszy apetyt a chcę mieć jakąś kontrolę nad miską. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6b35c6f9bc0497994ea399e46ea5562.gif