viki

Nie dałabym rady nic zrobić z tak szeroko rozstawionymi rękami. He to nie było aż tak szeroko To zobacz https://youtu.be/hXgUlXoBSug

Viki jeżeli termin zadań to nadal 2 tygodnie to pewnie tak do 9,10 listopada

Drazekm też to właśnie zauważyłam ;-) ciekawie wygląda taki sposób Dla mnie trudno byłoby tak zrobić pewnie dwie nogi bym zgiął :)

Po kolei zwis podnioslas poprzeczkę dla Viki, ja z Wami w tym szans nie mam mój najlepszy czas to 2 min Co do MU to już zalapalas o co chodzi, teraz tylko powtarzać z tą samą gumą aż się utrwali, polecił bym tylko ustać na skrzyni i wtedy jak bujniesz z góry do przodu to będziesz miała większy rozpęd. Ok, sprobuje z ta skrzynia, dzieki. A Viki [...]

Po kolei zwis podnioslas poprzeczkę dla Viki, ja z Wami w tym szans nie mam mój najlepszy czas to 2 min Co do MU to już zalapalas o co chodzi, teraz tylko powtarzać z tą samą gumą aż się utrwali, polecił bym tylko ustać na skrzyni i wtedy jak bujniesz z góry do przodu to będziesz miała większy rozpęd.

Viki - dlaczego patrzysz podczas stania za siebie??? Powinnaś patrzeć w punkt w środku pomiędzy dłońmi, nawet trochę przed dłonie. I za szeroko masz ręce. Podczas wybicia koniecznie przenosisz ciężar ciała do przodu, kat między przedramionami a ziemia nie może być rozwarty. Takie stanie i patrzenie za siebie to najwyższa Szkola jazdy. Utrudniasz [...]

No mam taki punkt pomiędzy szyją i klatą do którego się podciagne i dalej nic nie idzie ;-) Jak pisałem wcześniej najpierw naucz się tak jak na trampolinie góra dół na luzie, baw się tym przyda się mocniejsza guma albo dwie nakręć z tego filmik i zobaczymy jak to wychodzi I nie podciągaj się w tym czasie tylko ręce luźno na drążku i obserwuj jak [...]

Viki albo nie umiesz wykorzystać oporu gumy, albo powinnaś wziąć mocniejszą

Viki to że nie dasz rady tyle negatywów pod rząd to normalne, nie wiem czy zauważylyscie, nawet Daniela ten prezentacyjny negatyw tyle wymęczył że po nim nie dał rady zrobić MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-29 19:32:24

Ok, a ja pierwsza probe sprzed chwili MU z guma, mysle caly czas ze dam rade bez wiekszego kippingu, ale niestety jak widac nie daje :-) tu mam malo miejsca sprzodu przede mna zeby sie zamachnac, no musze miec drazek z miejscem z przodu. Teraz musze moj trening zaliczyc, wiec dzis juz nic nie robie do konkursu. Ale widze ile musze zwisac by [...]

Viki nie rób od razu wysokiego podciągania, a tylko na prostych nogach bujaj się po kilka razy w górę w pionie innym razem w górę do tyłu po skosie aby tylko nauczyć się jak wykorzystać oporność i pomoc gumy a jak to opanujesz przyjdzie czas na wysokie wyjście pod MU

Madzia nie, po prostu mam wrażenie że guma pomaga mi tylko na początku i łatwiej zacząć, ale wcale nie pomaga żeby było wyżej, bo w pewnym momencie przestaje czuć żeby było lżej. A to trafne spostrzeżenie, zgadza się guma najbardziej pomaga na początku, a kiedy ta pomoc jest najbardziej potrzebna już nie, przykro mi nic na to nie poradzę No może [...]

Ja dziś byłam na drążkach, fakt że pierwszy trening po ponad tygodniowej przerwie, ale wyszedł dramat %-) Z gumą poszło gorzej niż bez ;-) Jak wrócę to kupię najgrubszą gumę jaką mają w sklepie %-) Filmy postaram się wrzucić później, kiepski internet tu mam. Jak zobaczę film to może coś doradzę nie będę w ciemno pisał

Trzecie zadanie to w sam raz dla Viki.

Ogłądałem z Danielem Wasze próby-czyli próby Madzi i Viki. najbardziej skupiliśmy się na waszych dynamicznych podciąganiach-stąd taka kolejność miejsc : 1 miejsce-Madzia666 2 miejsce Viki Gratulację i zobaczymy jak Wam pójdzie z nowymi zadaniami. Co do daniela i jego udzialaniu się w tym temacie-niestety nie czuje się na siłach i moje próby [...]

Ciekawa jestem jak dużym utrudnieniem będą proste nogi, wydaje mi się że z ugiętymi łatwiej ;-) Tylko że z ugiętymi nie wykorzystasz oporu gumy. Tak, wiem. Po prostu z ugiętymi wydaje mi się bardziej naturalny ruch. Dlatego jestem ciekawa jak pójdzie z gumą.

Ciekawa jestem jak dużym utrudnieniem będą proste nogi, wydaje mi się że z ugiętymi łatwiej ;-) Tylko że z ugiętymi nie wykorzystasz oporu gumy.

Ale guma duuuzo ulatwia Viki, wez najpierw gruba i zobacz jak cie wybije. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 28.10.2022 13:10:42

Viki zależy czy będziesz miała dostęp do drążka ?, jak tak to weź gumy.

Paatik no właśnie niby dużo ćwiczeń ale konkretów brak. Albo ja nie potrafię tego połączyć. Viki chciałam robić przysiady, bułgary, rdl na jednej nodze, ht, wiosło, pompki i brzuch. I podzielić tobą dwa krótsze treningi. Jeszcze mam czas ale myślę już nad tym.