viki

Trzymajcie kciuki, żebym się nie zgubiła }:-( Chociaż podobno trasa jest bardzo dobrze oznacza, no ale ja mam talent to gubienia trasy |-) /SFD/2021/3/27/cac420aff2ae42f18221049019d38438.jpg Jakby mi ktoś takie strzałki ustawił to bym wlazła na drzewo i czekała na rozwój wydarzeń %-)

Szajba pewnie przegapiłeś przez bałagan w dzienniku konkursowym %-) W każdym razie dzięki. Interwały są krótkie, na długich przerwach 90-120sek do pełnego wypoczynku. Robione na stromym podbiegu, mają za zadanie kształtować siłę i moc w nogach. U kilku autorów w różnych książkach spotkałam się z taką formą. Ripley planowałam biegać wczoraj bo dziś [...]

Dla Viki o każdej porze :-D

Viki kiedy będzie można Cię zobaczyć w ninja warrior

Fighter zawsze to dodatkowa motywacja żeby więcej się ruszać i robić więcej kroków. Powinno mi to zająć jakieś 3 miesiace %-) Choc niedługo urlop to może będzie więcej chodzenia i biegania. Z drgiej strony zaraz będzie ciemno, zimno, mniej spacerów... zobaczymy. Dziś pobiegane, wykresy później. Miało być długie bieganie w lasku, zakładałam 10km [...]

Viki no nieźle ludzi podtopiło. U nas burze codziennie ale póki co spokojnie. Jakieś lokalne podtopienia ale bez wiatrów. A to jest straszne, kilka chwil i nie masz nic. Moi za dwa tygodnie jadą na obóz pod namioty do lasu. Boję się bardzo.

Viki, od kilku lat piszesz o tych biegach ultra i o swoich planach a ja zupełnie nie rozumiem co Cię przed tym powstrzymuje. I żeby nie było, wcale się nie czepiam %-)

Jeszcze tak dla przykładu, Runmageddon w opisie dystansów podaje: Rekrut 6km i 30 przeszkód Classic 12km i 50 przeszkód Hardcore 21km i 70 przeszkód (dystans prawie dwukrotnie dłuższy niż classic a przeszkód tylko o 20 więcej) Ultra 42km i 140 przeszkód (dwie pętle hardcora) W Spartanie jest tak: Sprint 5km i 20 przeszkód Super 10km i 25 przeszkód [...]

Viki - a ten DT znasz? Przez przypadek zobaczyłam, wprawdzie nie ultra ale fajne połaczenie biegania i bb https://www.sfd.pl/_PAWE%C5%81_ZERO_KOKSU_-t421703-s301.html#post-19736624

Viki, a po wieczornym biegu jesz jeszcze posiłek?

Wysokość / długość i x 100% A wysokość i długość to skąd, z zegarka? Ano z zegarka, bo skąd. Przecież nie będę na trening ciągnął ze sobą niwelatora i taśmy mierniczej ;-D Wyciągam sobie średnią z kilku treningów wykonywanych w różnym czasie i w różnych porach, a czy to będzie 10 czy 8% nie ma żadnego znaczenia.

Viki - ja biegam/chodzę po stałych trasach i pokazuje stałe wskazania - nie świruje... nie wiem czy dobre czy złe wysokosci, ale względnie takie same. I nie chciałabym Cię martwić,ale ponoć nad morzem cały przyszły tydzień będzie padało... Więc chyba te burze ze sobą przywieziesz... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-01 14:58:49

Viki, lepiej nie gadaj o burzach! Ja jutro z żonką wyjeżdżam pod namiot i nie chcemy burz 8-)

Viki - az poszłam sprawdzić czy mam taką odznakę. I doopa - mam tylko 25k. Chyba mi na ambit weszłaś:)

Viki dziękować tylko Bogu, że nie jesteśmy jakoś poważnie chorzy na jakieś choroby przewlekłe bo za wszystko się płaci. Syn dostał skierowanie do okulisty na NFZ listopad a dostał skierowanie w lutym, prywatnie, dentysta z dziećmi prywatnie, alergolog skierowanie dla syna 2 miesiące temu, termin luty 2022 idziemy prywatnie, mama skierowanie do [...]

Viki dziękować tylko Bogu, że nie jesteśmy jakoś poważnie chorzy na jakieś choroby przewlekłe bo za wszystko się płaci. Syn dostał skierowanie do okulisty na NFZ listopad a dostał skierowanie w lutym, prywatnie, dentysta z dziećmi prywatnie, alergolog skierowanie dla syna 2 miesiące temu, termin luty 2022 idziemy prywatnie, mama skierowanie do [...]

Gratuluję treningu i satysfakcji ;-) Viki, te zrzuty to z Polara? Fajne, przejrzyste!

Dzięki Viki! Z tego co wiem to właśnie V800 do dziś jest klasykiem i zadbany, sprawny, trzyma bardzo swoją wartość. Te vantage V i M to słyszałem że właśnie nie bardzo.

Zgadzam się że książka Scotta lepsza, jakoś bardziej szczegółowa i realna, widać ogrom pracy jaką autor włożył w swój sukces. Tutaj jak to Paatik określiła bardziej takie instagramowe wpisy, ja nie lubię takiego stylu. Wszystko powierzchowne, bez szczegółów, czasem wręcz lekceważąco traktowane. Albo milion różnych wątków ale żaden dokładnie nie [...]

Viki - wróciłaś juz do roboty??? Ostatnio ja patrzałam na Twoje treningi to sobie myślałam "ale ona w domu z dziećmi siedzi" - wiesz taką wymówkę miałam:) Inna sprawa, ze nie zazdroszczę dwójki w tym wieku...