viki

Dwa miesiące testu minęło, więc pora na podsumowanie :-) Najpierw podsumowanie tego, co udało mi się zrobić przez te 2 miesiące. Priorytetem była siła na przeszkodach i bieganie. Na początku treningi góry ostrożnie, bo czułam jeszcze ograniczenia w lewej ręce po kontuzji. Później się rozkręciłam i cały czas widać progres (np. w podciąganiu). W [...]

Nie, nie - co do czasu to jestem perfekcjonistka. Zły przykład dałeś. A chciałabym żeby Viki zobaczyła ze akurat jej brzuchowi nic nie dolega. Co do talii to ma racje - tak się po ciąży robi i już. Fakt. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-02-13 17:26:34 Tak Ci się wydaje. Ale, nauczony doświadczeniem nie będę się spierał;-)

Oj tam, oj tam ustaliliśmy przecież , że nie czytamy a oglądamy. A nie masz mocniejszej, jakie tam są kolory? ps. Aż boję się zapytać co to za specyfik, coby Viki rozgrzał na mrozie ale sam popatrzę Ir Wings mówisz.

Przy takim adhd Viki powinna dostać trzy razy więcej supli,i kamizelkę obciążeniową :0

Nie planuję typowej redukcji, ponieważ potrzebuję siły na treningi. Nie liczę dokładnie, jem na oko (które jest wprawione po kilku latach dokładnego pilnowania makro). Żeby ułatwić walkę o lepszą sylwetkę wprowadzam kilka zmian w diecie: - eliminacja nabiału (rezygnuje m.im. z mleka do kawy, zostawiam tylko od czasu do czasu ser żółty) - [...]

Easy tigers. Viki mieszka w 10cio pietrowu, ale na pierwszym pietrze. %-)

Easy tigers. Viki mieszka w 10cio pietrowu, ale na pierwszym pietrze. %-)A mi zdawało się, że na parterze }:-(

16.02 piątek DNT Pocwiczyłabym coś, bo mi sie nudzi, ale nóg nie chce męczyć bo jutro planuje dłuższe bieganie w Lasku, a góra musi odpocząć przed niedzielą, bo wybieram się na warsztaty OCR, czyli trening na przeszkodach. Także dziś będzie tylko rolowanie i rozciąganie. Poza tym tak czytam ostatnio o ćwiczeniach z kółkiem i zastanawiam się, czy [...]

Viki ja nie dałabym rady zrobić turlania pod brzuch tyle powtórzeń, podziwiam bardzo. A waga nieźle poszła w dół:-)

Viki niezły z Ciebie Tarzan:-)) Brawo.

Kółko ze stójki - za pierwszym razem się wystraszyłaś To było celowe żeby nas nie zawstydzać, Viki nie wie, co to strach.:-) Kurde zapomniałem o Tobie. Spoglądnąłem na to pytanie "dlaczego się męczę" i przyznam że się troszkę uśmiechnąłem. Nie mam pojęcia, nikt na to chyba nie odpowie, cały czas trwają badania może za jakiś czas sprawa się [...]

Viki chylę czoła przed Twoim kółkiem :-D. Myślę że to tylko kwestia niedługiego czasu i ze stójki tez będziesz spokojnie robić ;-). Dwa pierwsze ćwiczenia tez mnie zaciekawiły :-)

no to wczoraj dla odmiany miałam ochotę wciągnąć cała zawartość lodówki %-) Kolacji to nawet nie poczułam, że zjadłam. ja tak mam na kacu - dziura w brzuchu :-D

Viki zdrowiej. ps. A siły biegowej wystarczy 3-4% ogólnej obiętości.

@ Fans propozycja ciekawa, ale nie lubię %-) Wiesz, to lekarstwo, więc lubienie/nielubienie nie ma nic do rzeczy :-) Moja żona też wczoraj pizzę zrobiła, bo syn chciał. On zjadł pół kawałka, a resztę - wiadomo, że głównie tato..

/SFD/2018/2/23/37b6911029774630af152c3e91b0168b.jpg To chyba są narzędzia tortur:-? Im dłużej patrzę tym nabieram pewności do czego służą te przyrządy;-D

Viki - pozwól im pomarzyć..,,

Panie Janie akurat z drążkiem nie planowałam (choć nigdy nic nie wiadomo %-) ), ale np. z taśmami treningowymi czy moimi nowymi zabawkami do podciągania, a także z kółkami gimnastycznymi (jeszcze trx mam w domu :-D ). Oprócz tego biegi z obciążeniem typu kłoda drewna czy opona. Planuję połączyć bieganie z różnymi ćwiczeniami, zarówno tymi z [...]

Viki pompki technicznie lepsze i ladniejsze niz w wykonaniu wielu facetow z naszego dzialu.

Chciałam robić bez gumy, ustawiłam się wg wskazówek z Lamparta i.... dvpa! Nie dałam rady :-( Za to jak się wygięłam w lędźwiach i ustawiłam "wygodnie" to poszło. Siostry, wykończycie mnie tymi wpisami, już u Nadinki w dzienniku tłumaczyłem dlaczego %-)