viki

Viki hehe jeszcze nie padłam (choć prawie to nadchodzi chyba :P).. po prostu nie miałam przez dwa dni ani minuty, żeby zrobić wypiskę :( co mnie bardzo denerwuje.. no ale w końcu dziś nareszcie mogę uzupełnić to czego brakuje.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e5d5ebbbfa64862bd5359d250f44b42.jpg DZIEŃ 39 (dzień 10) MISKA 1090 kcal BTW 110/50/50 [...]

pomiary tumoroł my majesty :P %-) Viki no byleby jadły.. więc jak boli to dobrze.. z tym, że wcale nie czuję, żeby jadły :P ale jutro się pomierze to się okaże czy mogę jeść tyle węgli czy jednak nie :) mam nadzieje, że jednak tak bo taki banan po treningu to pychotka :) dzień 10 MISKA BTW 110/50/150 [...]

dzień 7 Zjadłam dziś to co wczoraj oprócz makreli więc miski podobne :) + suple te same :) Martucca myślę, że niewiele się ruszy ale grunt, że zdrowo jem i czuję, że coś robię dla siebie.. gdyby nie to, że po odstawieniu tabsów mam od razu wielkie zmiany trądzikowe i hirsutyzm to już bym dawno to w cholere odstawiła.. ciekawa jestem co by się [...]

Viki moje lydki po tym bieganiu byly i sa nie do zycia.. na drugi dzien ledwo moglam prowadzic przez nie auto bo bolaly :P szkoda ze sie pogoda popsula i leje.. poszlabym znowu bo to zawsze jakas zmiana i inna forma aktywnosci.. ale fakt.. to byl debiut :) dzień 18 i 19 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c103250b8864246ae4e67afd3dea1be.png [...]

Viki, kolejna pazerna, plecy ma, talię ma, łapy ma, tyłka się zachciewa ;-) dzięki };-) Arphiel, dzięki za sugestię. W sumie nie wiem, czemu nie jem wołowiny. Znaczy wiem - nie umiem jej przyrządzać smacznie ;-) Da się ją zrobić na grillu elektrycznym? Wypróbuję w tym tygu. Kaczki nigdy w życiu nie jadłam }:-( Kto mnie przygarnie na obiad? ;-) [...]

Viki no małam pewne wątpliwości , ale wiesz jak jest. Troszkę się poprawi to kusi. Idealnie nie jest ale zobaczymy. W ogóle znalazłam nowego fizjo, idę po ndz i mam nadzieje , że mi pomoże. paatik bardzo mi przykro. A tabaty próbuj ;)

Szajba bo się kurczę czerwona zrobiłam. To Ci napiszę-zapierdzielasz ciężko fizycznie i robisz takie kosmiczne treningi , że Cię podziwiam. I jeszcze tysiąc wykrokow trzaskasz :) Ojan powoli i Twoje urosną. To moje pierwsze pomidory, wyhodowane od ziarenka i cieszę się z nich jak dziecko. Viki dzięki. Pracy dużo ale satysfakcja też ogromna.

Nadinka - wielkie GRATY!!!! Wychodzi na to, ze ja tu jedyny leń płci żeńskiej jestem. No trudno - Wy tyle z Viki wybiegacie, ze jakbyśmy we 3 startowały:) Graty jeszcze raz. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-28 17:10:56

Echh.. ja Was nie rozumiem. No baby jesteście - szmatki, malunki, kuchnia, przody/tyły... A Wy nie, Wam się medali zachciewa:) Trzymam kciuki! Tylko jak Nadinka zacznie tyle biegac co Viki to jej zwierzaki poumierają i ziemia chwastami zarośnie.

Paatik nie poddawaj się, kolejne rekordy na park run czekają :-D Jesc nie wolaja, to moga czekac dalej %-)

Tsu no właśnie , trzeba trochę innym zostawić. Dobrze, że nie jesteś taka zachłanna :) Viki trochę biegów jest. 2 grudnia 5km , bieg charytatywny. 9 grudnia 10 km - Bieg Powstańców Wielkopolskich. Jakiś sylwestrowy ale nie biorę udziału. Za to 6 stycznia jest Bieg Trzech Króli. Na szczęście na razie tyle :)

Jsdolan Jawor dzięki Viki no fajnie fajnie. Super było gonić baloniki. Zupełnie inna motywacja. I jeszcze atrakcje w trakcie. Jeden pękł po drodze. Drugi odfrunął. Balonik oczywiście , żeby nie było. Paawo a dziękuję dziękuję. Aż sobie wygooglalam o co chodzi z tymi klasami.

Paatik no słuchaj się Jawora , nie szalona tylko sarenka :) Moja siłownia zarosla kurzem. W grudniu nie było czasu, w styczniu dużo nauki i bieganie. No i niby coś mi tam po głowie chodzi, żeby w jeden dzień zrobić coś na brzuch , tyłek i dwójki tylko czy to ogarnę? Bieganie 5razy w tygodniu nie zawsze jest możliwe a gdzie tu jeszcze jeden dzień. [...]

Viki proszę Cię , przecież Ty szalejesz po dwa treningi dziennie wariatko %-) gdzie mi do Ciebie. Ja trochę te treningi przestawiam pod siebie , jak mi akurat pasuje i sie wtedy trochę kocioł robi. Trening z poniedziałku- OWB 1 plus rytmy w trakcie 3x100m, biegło się dobrze , z siłą i chęcią /SFD/2019/2/2/f270fc5778e7409f8bc0608a893792db.jpg [...]

Viki nie Nb pomogę, nie mam pojęcia

Viki ja chętna Za miesiąc lecę 5 Tylko parkrunow u mnie brak. A takie pączusie zrobiłam ale już zezarte a dwie blachy były /SFD/2019/2/28/c472d477d90f4dbfa6d45bbaea690e80.jpg

Paatik przecież odpoczywam ale już c.uj strzela. W czerwcu mam takie fajne biegi a noga się ostatnio dobrze kręciła a teraz co... Viki dziś byłam. Niby on jest dobrej myśli ale jakoś mi optymizmu brakuje.

I zupełnie tego nie rozumiem, zdrowe warzywa pod kontrolą a miejsce w diecie dla śmieci, kosztem tych zdrowych kalorii. . Śmieci też są pod kontrolą, tak samo jak inne rzeczy. Śmieciuję też nie tak najgorzej, bo wybieram rzeczy ze stosunkowo niską ilością tłuszczy (precelki mają tylko 7g tłuszczy na 100g produktu, 11g białka i jakieś 2,5g [...]

Veronia, uginanie zamienić można na unoszenie bioder albo uginanie z gumą. Viki robiła. Co do martwego, nie masz pasków? Kup sobie, ja bez pasków nie podchodzę od 40 kg. Mam drobne dłonie i nie utrzymałabym na 15 razy.:-) Robię podciąganie z gumą ale mam obawy, że bez to mi się never/ever nie uda niestety.:-( Z czarną jest mega trudno i lewy bark [...]

Też typuję Viki, ale obwodu nie podam..