viki

Viki zrób rozpierduchę, niech Wierchomla zapamięta na zawsze. Ode mnie coś dla dodania Ci skrzydeł. !!! Zmieniony przez - garp w dniu 2018-03-23 17:21:00

Viki - to po tych jelitach byłas cała mokra! Wrrr... Źle mi na samą myśl. Ale pamiątkę masz super - tzn. ta dokumentacja foto-video:)

Zaje.....a sprawa ,Viki oglądałem Twoją walkę pełen podziwu :-)) ,WIELKI SZACUN :-) przypomniał mi się taki ośrodek dla niezdyscyplinowanych żołnierzy rok 1981 ,duża beczka 100km

Na pewno spróbuję :-) 28.03 środa Dzień 44 Po wczorajszym klata boli tak, że cycków nie można dotknąć i biustonosz gniecie :)) Plecy obolałe jakby mnie ktoś kijem obił. Brzuch nie lepiej. W nogach zakwasy, ale one w sumie najmniej cierpią ;-) Tak w ramach ciekawostki, przeczytałam w jakiejś relacji z Wierchomli, że podejścia były gorsze, niż rok [...]

@ Panie Janie u kobiety tyłek powinien być okrągły jak jabłuszko a nie wiszący i wklęsły :-( Zresztą wrzucę później zdjęcia dla porównania. @ Szajba kapusta jest przereklamowana, nigdy sie u mnie nie sprawdziła ;-) Zresztą czy panowie obkładają się kapustą po treningu klatki :-?}:-( @ Kabo dziś się świetnie sprawdził :-) 29.03 czwartek Dzień 45 [...]

A właśnie, Panteon wspomniał o rękawiczkach. Kiedyś coś pisałaś (cyt), miałem coś doradzić i zapomniałem Zapomniałam napisać o rękawiczkach ;-) Używam takich zwykłych roboczych, do kupienia w sklepie budowlanym/ogrodniczym. Wybieram takie, żeby miały w miarę dobrą przyczepność i się nie ślizgały. Podobno zwykłe "wampirki" tez dają radę. Jedyny [...]

Na koniec pozdrawiam wszystkich, dla których jeszcze za zimno na bieganie i treningi na zewnątrz :-D Również pozdrawiam!

No cyrk z tym przysiadem jest. Ustawiłam nogi szerzej i place lekko na zewnątrz, niby tak nie powinno byc wg lamparta, ale tak mi najwygodniej. Z rękami kosmos. Nie dam rady podnieść łokci wyżej, bo wtedy sztanga nie leży na barkach tylko dociska do szyi i mnie dusi :))}:-( W drugiej serii się wkurzyłam i złapałam na krzyż (też źle wg lamparta [...]

Dwa miesiące testu minęło, więc pora na podsumowanie :-) Najpierw podsumowanie tego, co udało mi się zrobić przez te 2 miesiące. Priorytetem była siła na przeszkodach i bieganie. Na początku treningi góry ostrożnie, bo czułam jeszcze ograniczenia w lewej ręce po kontuzji. Później się rozkręciłam i cały czas widać progres (np. w podciąganiu). W [...]

Cos mi sie pomieszalo i zamiast edytowac zacytowalam swojego posta Fajnie, ze obydwa challenge (ATG i burpee) dopiero zaczynasz, bo zanim sie rozkrecisz w burpee to skonczysz juz przysiady ;) Ja sie wlasnie zaczelam zastanawiac jak dam rade zrobic 100 przysiadow i 85 burpee %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2012-02-23 21:56:32

Cześć Ladies! :-) Piszę tak na szybko, bo obecnie cierpię na chroniczny niedobór czasu. Wklejam zaległe + jutrzejszą rozpiskę posiłków. Viki dziękuję Kochana za miłe słowa :-) Jagódko, sama jestem ciekawa jakie to zmiany zaszły! Czuję je, choć ciężko je w lustrze wyłapać, część to pewnie efekt placebo, ale grunt to czuć się lepiej w swoim ciele. [...]

agak redukcja bez treningów jest wręcz niemożliwa, to wiem. Nie przyszłam tutaj po to, żeby być sucha ale po to, by być w formie. Postaram się tak zorganizować, żeby jak najwcześniej wrócić na tory, chociażby ćwiczeniami w domu, ale obecnie nagromadziło mi się tyle rzeczy, że nie daję rady czasowo wyrobić się ze wszystkim. Dlaczego owoce zostają [...]

Cześć Ladieski!! No wreszcie wróciłam do żywych na siłowni, HUA!!! %-) Wklejam wypiskę z dzisiejszego treningu + uwagi, a będzie ich trochę :-) No to zaczynamy: Postanowiłam zmienić jednak siłownię na taką bardziej osiedlową i jestem zadowolona z tego wyboru - może trochę śmierdzi i dach przecieka - słodko na środku stał wielki pojemnik od [...]

Oby, oby Viki :-)) Czy zadowolona, to nie wiem, spodziewałam się większych efektów po tych ponad 3 miesiącach, ale nie jest źle, więc może niepotrzebnie zaczynam marudzić? ;-)

Cześć Dziewczyny, ale mam tydzień, no masakra. Tyle rzeczy mi wpadło, że nie wiem jak się nazywam. ninthi, fajnie, że przeczytałaś cały dziennik, szacun %-) Dzięki za kciuki, przydadzą się :-)) Viki, dzięki! };-) Zabawa się udała, nawet bardzo - było super! Wypiłam 1 lampkę szampana i 2 białego wina. Jedzenie było znośnie, choć tradycyjnie podane [...]

Szajba - oceniasz jak facet... my z Viki widzimy inaczej - a jeśli Dolan ma się podobać koleżankom żony - to my wiemy lepiej:) A loczki Szajba ma fajne.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-31 16:18:27 Prawdziwy facet nie ogląda się za innymi facetami, no chyba, że ma jakieś słabości do nich, lub nie czuje się facetem. %-)

Wnuki super, ale chłodzenie psa skradło moje serce:) Psiul extra. Mądrze mu z mordki patrzy. To ona? /SFD/2018/10/15/f3921ccaa88d4a5eaec30c5e1454c563.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-15 09:31:41 To sunia córki Goldenka, ja mam Labradora, mamy też psa obronnego ;-D Viki w takim krajobrazie mieszkam, a najpiękniej jest wiosną i jesienią [...]

A jak wyglądają fikolki? :-D No nie}:-( Jeszcze może filmik:-?;-D

Pewnie, że tak! W tym dziale bez filmu się nie liczy :-D /SFD/2018/11/1/2bc438c03b4441fb930a5109fa97fd31.jpg Jurek nie masz wyjścia:-{ Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-11-01 09:15:28

Wyśpisz sie Viki??? Wiesz - potem to jest inaczej - bo owszem rano pośpisz nawet do 9 (czasami, jak nie trzeba na trening na 8 w sobotę czy niedzielę odwozić) - ale o której pójdziesz spać? Albo czekasz na Młodego az radośnie wróci np. z treningu o 23.00 i potem kolacyjka, trzaskanie drzwiami od łazienki itd. Albo czaisz się 5 razy w nocy az w [...]