viki

Oby z tego uda cokolwiek zostało po rzeźbie... @-) Bo jak na razie to się obawiam, że po wycięciu fatu i upuszczeniu wody podskórnej będzie chudy patyk :-| Zobacz jakie udo konkretne miała Viki po zakończeniu OVT, a w dzień debiutów zostało jej z niego 49cm 88-O

Cześć! Raptem mija miesiąc (czy drugi) po porodzie, a Ty stawiasz sobie takie cele wagowe? ciało potrzebuje czasu, przecież wiesz, skoro to Twoje drugie dziecko. Poczytaj dziennik Viki i Glodzilli to również mamy.

W 100% podpisuję się pod tym co napisała Viki. Ja jestem 9 miesięcy po porodzie, odzywiam się zdrowo (nawet gdybym chciała zgrzeszyc to nie mogę bo karmię piersią małego alergika), ćwiczę w miare regularnie (nie licząc przerw kiedy jestem chora albo gdzieś wyjeżdżamy ) i mimo tego nie wróciłam jeszcze do super fit sylwetki sprzed ciąży. Centymetry [...]

Autorce wątku chodzi przecież o pozbycie się nadwagi, a nie o powrót do cm w tali jako profitneska. Też mi talia nie wróciła, ale waga już tak. Jak 2300 bedzie za mało - to dołoży. No przecież kiedyś musi zacząć liczyć kalorie i jeść zdrowo jeśli chce lepiej wyglądać. I sądzę, ze już bardziej adekwatne jest porównywanie między mną i autorką, niż [...]

Azzi na misce Viki to ja by tyła \-) Podsumowanie za jakieś 2 tygodnie...chyba @-| Im później tym lepiej bo na razie to szału nie ma }:-(((

Kajtek, Yosis, dzięki! Z tym tytułem to fakt, zaraz poproszę o uzupełnienie. Viki, Kaszmirko tłuszczu mało i pewnie dlatego głód większy.:-)) Dziś nietreningowo, sprzątam po malowaniu i wypakuję kuchnię przed jutrzejszym malowaniem. Ledwo się ruszam, zakwasy gigantyczne.%-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c20183d0ecd5455e896aa3d83eaecf2f.GIF

Viki, dziękuję :)

Marta, czekam z niecierpliwością i... strachem \-) Viki, zapraszam :-) I żeby nie było, na dobry początek dzisiejszy trening: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 15*10kg / 15*12,5kg B1. wyciskanie sztangielek skos góra 15*6kg / 14*7kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15*9kg / 14*14kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]

No pewnie, potrzeba czasu. Przemiana Viki zajela 16 miesiecy, i duzo kombinowania i kilka roznych cyklow, wyzsza szkola jazdy;-) Mam nadzieje ze z pomoca moderatorek uda sie choc troche zblizyc do celu. Po to tu jestesmy zeby zarowno dostawac baty i motywowac sie nawzajem. Jak dla mnie to dziala8-)

Tyle wolnego, zazdroszczę ;-) Miłego urlopu! Pierwszy urlop od roku :)

Zdjęcia i pomiary - szau ni ma ale tragedyji też ;-) Następne pomiary będą standardowo w niedzielę, wtedy też pomierzę fałdy :-) Gdyby ktoś z szefostwa był tak miły i wkleił te zdjęcia i pomiary na pierwszą stronę to będę dozgonnie wdzięczna :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c05a1f4c62324efaa143261856140450.jpg [...]

24.04.2014 DNT dzień 64 odwadnianie dzień 4 miska: jajka sadzone na maśle, tatar, karkówka napoje: kawa x2, woda (nie liczyłam ale szklanka wody co 20-30minut była na bank), pokrzywa, skrzyp 3h na rowerze ale spacerowo i czysto rekreacyjnie - nogi na początku szalały ale później było ok :-) Zauważyłam, ze im częściej a w mniejszych ilościach piję [...]

Viki - jak przeczytam, to dam znać. Ale może to nastąpić za jakiś czas dopiero @@-) Kebula - ale ja nigdzie nie napisałam, że jest święty :-)) Ani nie mam zamiaru go bronić. Zdaje sobie sprawę, ze TS a trenowanie technicznie siłowo jest często rozbieżne, a już na pewno kiedy chodzi o maksy. Ale jedno wiem, że na filmikach Jusiela z maksów, [...]

Anubis opór ustawia się tu :-) /SFD/2017/2/7/996e903d3aa3413b989b2565b0fa2492.jpg Plus opór na 10, bo wtedy niby lepiej. Sforcia a wiesz może na czym to "lepiej" polega? Pytam z ciekawości, bo do tej pory tutaj na forum osoby doświadczone w kwestii wioślarza proponowały raczej mniejszy opór, 4-5, podobnie jak zawodowcy na filmach instruktażowych [...]

Viki - tu argument nie padł, dlaczego większy opór, ale zrobiłam wczoraj i wrażenia takie, że po 1) czas wyszedł mi chyba lepszy, a po 2) myślałam, że umrę na końcu, potrzebowałam dobrych 10min zanim doszlam do siebie po wszystkim, a po 3) mając taki opór przynajmniej mi tyłek nie latał po siodełku. I nie odczułam, żeby ciężej mi się "płynęło" [...]

Ginger - no czasy szkolne odeszły już dawno w niepamięć. Trzeba się zaadaptować do tego co jest i jedynie poprawiać sobie swój byt ;-) Jeśli o dzieci chodzi, to po prostu nie mój czas. Wiem, że lata lecą, ale nie to obecnie jest w moich najbliższych planach priorytetem. Rion - dziękuję! };-) staram się walczyć i nie poddać chorobie. Viki - [...]

Viki nie hamuje, ale wolniej się rozkręca. Działanie jest takie same i nie ma takiej potrzeby się rozdrabniać. Ja stosowałam przy diecie wysokowęglowodanowej i działało.

Viki - nie chciałabym mimo wszystko wracać do cardio 5-6x w tygodniu %-) Też bym nie chciała %-) Zawsze można pomyslec o zabiegach kosmetycznych ;-) Sama kiedyś korzystałam, ale dawno więc nie pamiętam dokładnie co to było, na pewno dermomasaż + coś jeszcze. Efekty fajne, zabiegi miały m. in. usprawnić krążenie w nogach, co zapobiegało [...]

Ser jest zrobiony z samych orzechów. Nie wiem jak, ale smakuje rewelacyjnie. Kupiłam go w sklepie dla wegetarian. Już kiedyś go miałam, ale z jakimś innym dodatkiem chyba i najlepiej smakuje rozsmarowany na chlebie, chociaż ja go samego wciągam. Chciałam zostawić sobie trochę na dziś, ale mój syn się dorwał i sera nima. Jest dosyć drogi, bo za [...]

Jak ja Ci zazdroszczę tych terenów, pięknie tam jest :-D Przyznam szczerze, że chyba dopiero teraz dojrzałam żeby to docenić, bo w końcu zachwycam się odglosami lasu. Wcześniej biegałam w słuchawkach.