viki

Viki... cieszę się, że Ty dajesz radę i że się super czujesz :-) A torbę sobie spakuj, przyda się tak czy siak ;-)

Już bliżej niż dalej Viki, tylko rodzaj uziemienia się zmieni..

No właśnie małe to jakoś łatwiej opanować i zabrać ze sobą, czy to na spacer czy na rower ;-) A Młody jak nie chce wyjść to ciężko przekonać, tak samo jak zaczyna marudzić w trakcie spaceru. Jeszcze zapomniałam napisać, że w piątek miałam zmęczone i obolałe nogi, nie wiem od czego. Wczoraj łapały mnie skurcze, szczególnie w lewej czwórce. Dziś już [...]

Viki - idąc za tropem Twojego myślenia - jeśli 5km to głownie bieg w trupa to może nie muszę na siłę tej wolnej bazy robić...

A moje ostatnie przemyślenia dotyczą głównie tego jak sprytnie połączyć bieganie i trening pod przeszkody i jak osiągnąć najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie ;-) Apropo bo to mi się rzuciło w oczy poza tematem. Dla mnie same przygotowania do startu to największa frajda. Gdy można obciążać organizm. Walczyć z nim Uzmysłowiłem sobie to przed [...]

Wracając do treningowych rozkmin to trening siłowy i kalistenika to wysiłek beztlenowy w wyniku którego powstaje kwas mlekowy. Bieg może mieć różną intensywność, choć na zawodach raczej jest szybko i na wysokim tętnie. Oczywiście im dłuższy dystans, tym spokojniej, na krótkich jest zwykle " w trupa" %-) Niezależnie od intensywności bieg co jakiś [...]

Być może w niektórych ćwiczeniach można tą fazę rzeczywiście pominąć, ale w innych jest bardzo ważna. Choćby negatywy w podciąganiu, które trzeba opanować, żeby przechodząc z elementów wyższych na niższe nie wyrwać sobie ręki z barku %-) A zbiegi rzeczywiście potrafią bardziej boleć niż podbiegi. Zresztą nawet takie proste ćwiczenie jak schodzenie [...]

Viki, jeśli zbudujesz siłę podciągając tylko w fazie koncentrycznej to w fazie ekscentrycznej w równym stopniu Ci tej siły przybędzie

Viki, nie pamiętam co polecałaś na spanie, mam teraz przeplatane zmiany w pracy i zaczynam mieć kłopoty ze snem w noce które mam wolne. Co polecasz? :)

U mnie sprawdził się suplement Sleep Pro z AllNutrition :-) Dzięki :-D

Viki, nie pamiętam co polecałaś na spanie, mam teraz przeplatane zmiany w pracy i zaczynam mieć kłopoty ze snem w noce które mam wolne. Co polecasz? :) Jakby Ci to powiedzieć :->, najlepszy dobry sex :-D, sprawdzone ;-)

A żeby pokomplikować jeszcze bardziej, to wrzucę kilka zrzutów z drugiej połowy zeszłego roku %-) Tak dla przykładu. Pomijając już fakt, że tętno mam znacznie wyższe niż inne biegające osoby na forum %-) to zupełnie nie przypomina to równych wykresów, które większość ma na treningach czy testach/zawodach. Tu tez czułam wyraźnie brak szybszych [...]

Kabo to dyscyplina jest złożona ;-) ja to bym chciała robić minimum treningów zarówno ilościowo jak i czasowo. Znajomy trener uważa, że trenowanie oddzielnie nie jest dobrym pomysłem. Jeśli da się to sensownie połączyć i zmniejszyć ilość treningów w tygodniu to dla mnie lepiej :-D ja się chce skupić na tym co nie zbędne, nie na czasu na rzeczy [...]

Viki - a w wannie z ciepła (nie gorącą!) wodą, albo pod prysznicem nie przechodzi?

Viki bądź dzielna i wytrzymaj do 30-go :)

Viki - a ile Młoda teraz według USG waży?

Viki chyba ma trochę inne spojrzenie na "bycie w ciąży". Po czasie negatywy się zacierają i fajnie się wspomina wielki brzuch i małego berbecia, ale ogólnie wcale nie jest kolorowo, szczególnie, jak się lubi aktywny tryb życia i nie chce z niego rezygnować.

Cześć Viki. Przez chwilę się zastanawiałam jak się piszę posta. Widzę, że się nie nudzisz i zawzięcie rozkminiasz Friela, tak na moje oko to książka jakoby dla rowerzystów. Takie coś mam, opis pod tabelą taki jak po polsku, tabelka w oryginale też nie zgadza się z opisem. Zauważyłam błędy również w sąsiedniej kolumnie. Trzymaj się, powodzenia. [...]

Viki - jak jest teraz z popularnością domowych porodów? Nie żebym namawiała tylko tak mi się skojarzyło po Twoim wpisie. chyba z 10 lat temu był taki boom - nie wiem jak jest teraz? Za moich czasów to była ekstrawagancja - No i z bliźniakami bym się nie pisała na taki experyment. Ale drugie to już samo wyjdzie:) Masz jakieś znajome co tak rodziły?

Paatik ja mam wręcz odwrotne wrażenie - że nikt się raczej nie decyduje na taką opcję, bez dostępu do specjalistycznego sprzętu w szpitalu. Wogóle to młodsze pokolenie bardziej schorowane jest, nawet sam lekarz na pierwszej wizycie mi powiedział, że bardzo rzadko spotyka się teraz kobiety w ciąży, które nie mają problemów zdrowotnych, chorób [...]