Viki, no dokładnie. Niby laski wypachnione i zrobione a kurcze zachowują się jak w chlewie. }:-( Eve, tylko miesiac! Na szczescie. W tamtym roku bylo jeszcze znosnie, ale teraz to jakas porazka. Maria };-) Niektore dziewczęta tez potrafia ladnie pachniec...%-) Rozruch byl faktycznie niezły... dzis odpuszczam trening bo serio ledwo sie ruszam. Tak [...]
Cytując Mastiego: "...Pora na nagrody za miesiąc styczeń. Viki -wyrasta na Miss Universe -biega ,trenuje siłowo,dba o sylwetkę-takie ideały z początków kulturystyki . Mnie się to bardzo podoba ! ..." Dokładnie tak !! Fajny dziennik, fajnie się czyta. Prowadzony regularnie. Jest tu sportowy duch. Gratki !!!
Viki, dokładnie jak piszesz. Wystarczy na mnie popatrzeć...za lata świetlne nie zbliżę się nawet do wyników Fansa, ale nie przeszkadza mi to w znajdowaniu radości w treningu typowo siłowym. Ktoś powie - głupota. A mnie to rybka, co ktoś powie i jaki będzie miał ubaw z mojego dziennika, bo robię coś, co innym nie szkodzi, a mi daje mnóstwo frajdy. [...]
Najważniejsze żeby być zadowolonym :-)O. Łap szacuna za to. Ps ktoś pamięta ile MaGor ważył na początku? Ps2 czołgu, na mnie możesz liczyć %-)MaGor ważył w maju 2011 tylko 182kg, odchudzał się u Gacy i w czerwcu 2012 ważył 92kg a w marcu 2013 ważył 110kg. Przy tej wadze 10km biegał w 65 minut.
Ale zobacz Viki jaka ona uparta - turlała tą piłkę przez kilka treningów,aż się doturlała do 100. Brawo!! Mi to wyjątkowo nieporadnie wychodzi, zresztą podobnie jak kółeczko...
Viki jak ktoś coś lubi to nie musi walczyć ze słabościami itd. Po prostu ma pasje, zajawke :-) Co do biegów moich to może 100km robi wrażenie ale ja byłem bardziej zadowolony z krótszych biegów górskich, nawet tych treningowych (15-20km) gdzie była moc i kopyta podawały. Ta pięćdziesiątka i stówa to taka turystyka piesza w szybszym wydaniu trochę [...]
Fans tyle lat zonaty, ze sluchac umie a przynajmniej umie sprawiac wrazenie, ze slucha %-) ronin, jeszcze nie przyszedl - wezu w kieszeni nakazal oszczednosc na deliwerce :-D panie Janku, dokladnie :-)) Viki, tu sa same konkrety :-)) nawet jak sciemniam, to konkretnie update: boli nadal, ale nie na tyle, zeby brac przeciw bolowe. Na siady pewnie [...]
Panie Janku świetna sylwetka :-) Tak okiem laika przewaga nad konkurentem ogromna, nie tylko w poziomie tkanki tłuszczowej ale również w proporcjach. :-)) ..Nol nie miał najmniejszych szans :-))
Viki dzięki za wyczerpująca odpowiedź. Podpytałem, bo zainteresowałaś mnie tematem, no i widzę że nie taka prosta sprawa, Bardzo duża wszechstronność jest potrzebna, siła i dynamika oraz wytrzymałość . A jedno z drugim nie idzie w parze. Ale co począć, czym trudniej tym satysfakcja większa.:-) A z BC1 i tętnem, to skąd wiesz że jest coś nie tak? [...]
Ron nie poznaję Cię bardziej się przejmujesz cudzą tragedią niż moim padniętym aku i nie pytasz jaki kupiłem ( centrę futurę ) ?! Szok normalnie :) Bardzo chętnie pomógłbym lecz niestety nie mogę gdyż jestem zajęty byciem mężem ;) Viki, ja biegam głównie w lesie lub po plaży, więc tam raczej nie muszę nasłuchiwać zagrożeń. Czasami lubię ciszę, [...]
Fuj to masło z sokiem.... Ale aktywność niczego sobie:) Chciałabym tyle wytrzymać... Mysle że gdyby byłoby to Twoim priorytetem to w ciagu kilku miesięcy bez trudu byś wypracowała 20 km. W tej kwestii zgadzam się z Szajbą- kondycję i wydolność oddechową jest relatywnie najłatwiej wypracować. Siłę czy niski BF- znacznie trudniej. Zmieniony przez - [...]