video

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/fa-xtreme-team/video,18,mateusz-burdzy-i-marek-dorosz-trening-barkow-podczas-wizyty-fa-xtreme-team-w-opolu.html

[...] filmy instruktazowe: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Videos wioslowanie: instruktaz samego Henka tu: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html (od 7:20) lub wersje coucha Pendlay'a,tzw. "pendlay row" http://www.youtube.com/watch?v=ZlRrIsoDpKg 1dk1 znowu sie meczysz? Zmieniony [...]

wywiadow bylo mnostwo, lacznie z wywiadami video, wywiadami na jego stronie etc

Na brzuch pewnie będę robił AB Rippera z P90X http://www.myspace.com/video/mason/ab-ripper-x/50789881 ewentualnie ABS2, jeszcze zobaczę. Natomiast mam jeszcze takie pytanie - Każde ćwiczenie robić np 1 seria podciągania, 1 seria na barki i potem od nowa całą pętle, czy od razu 3 serie podciągania, 3 serie na barki itd

Główna walka z wczorajszego Bellatora: http://www.allthebestfights.com/dantas-vs-makovsky-full-fight-video-bellator-65/ Warto zobaczyć.

[...] (nick: drsquat) ( podstawy-dobor cwiczen w planie calosciowym) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (jak zwiekszac obciazenia) video instruktaz-6 cwiczen bazowych: http://www.sfd.pl/Plan_dla_żółtodzioba_na_początek%2E-t796477.html ...a jesli masz jaja,to moglbys zastosowac specjalna wersje [...]

JOł , jak nazywa się nutka z tego filmiku http://video.google.com/videoplay?docid=6999871817877409860 zaczyna się ona od 2:00 minuty . z góry wielkie dzięki

JOł , jak nazywa się nutka z tego filmiku http://video.google.com/videoplay?docid=6999871817877409860 zaczyna się ona od 2:00 minuty . z góry wielkie dzięki

JOł , jak nazywa się nutka z tego filmiku http://video.google.com/videoplay?docid=6999871817877409860 zaczyna się ona od 2:00 minuty . z góry wielkie dzięki

[...] powołanych ze względu na lekkie dolegliwości w prawym udzie. Malijczyk dołączy tym samym do innych nieobecnych, czyli Villi, Fontàsa, Abidala i Afellaya. Wprawdzie Holender już w środę dostał pozwolenie na grę, jednak nie znalazł się na liście powołanych. Krótkie video z treningu http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-XmYUFChhR8

możesz nie tylko ogladać video ale przystapic do klubu siłowych wejsc,ba nawet zostać prezesem jak wykonasz 4 powtórzenia.......;-D http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431.html

Mocca, jak tam? Cascada, kręć video i wrzucaj do kontroli :-))

Toż Phil Davis nie umawia się z predatorem. Jakąś inną ma - widziałem na jakimś video na yt. Tito ma najluźniejszą :-D

my we dwoje bez formy to bedzie naprawde na co patrzec na tym video lol;p A tam.. I tak wszyscy są ciekawi :) Bynajmniej ja.

[...] stały cieżar tutaj fragment planu SPLIT którym mam zamiar teraz troszkę poćwiczyć, zobaczymy jak to będzie szło tym dzielonym, mam jednak pytanie czy rozpietki mogę robic na skosie górynm czy koniecznie musi być poziom? A drugie pytanie ma ktoś może jakieś video jak powinno wygladać to francuskie wyciskanie sztangielek nad głową w siadzie? :-PP

my we dwoje bez formy to bedzie naprawde na co patrzec na tym video lol;p

liczymy na video :)

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,4,mateusz-burdzy-i-maciej-ropiak-trening-barkow-cz-2.html

[...] Mateusz Burdzy i Maciej Ropiak - trening barków cz. 2 Prezentujemy drugą część treningu barków Mateusza Burdzego i Macieja Ropiaka. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/przygotowania-do-mp/video,4,mateusz-burdzy-i-maciej-ropiak-trening-barkow-cz-2.html

[...] Nie będę robił aero po siłowym, więc jedna porcja BCAA odpadnie. Tylko będę szamał przed treningiem, więc może zwiększę do 20g. Poza tym oglądam: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/mariusz-kupczak/video,2,na-trasie-z-mariuszem-kupczakiem-odcinek-drugi.html Nieźle sobie chłop radzi :-D To jak on może, to i ja pocisnę :-D