video

To ja mam z kolei pytanie o książki w języku angielskim - wiem, że polecasz '5ksiąg' Thiba i 'Poliquin Principles'. A coś poza tym? I czy wiesz może czy jest możliwość w miarę tanio w/w i inne polecane kupić - najlepiej na rynku wtórnym? Ksiazki ktore polecam ktore powinien przeczytac kazdy chcacy zaczac cwiczyc sensownie i rozumiec istote [...]

Witam Cię Puma Mam następujący pytanie w związku z zaistniałą sytuacją. Podchwytem podciągne się do klatki ok.10 razy a nachwytem nie mogę,czym to może być spowodowane? Od wad postawy bo katastrofalna technike. Pokaz jak sie podciagasz -> Faq video analiza.

[...] chyba jest ok, natomiast plecy w ruchu do podciągania to mój odwieczny problem którego nie wiem jak rozwiązać. Naprawde zachecam do zaprezentowania techniki wykonania w video analizie cwiczen. Bedzie widac jak na dloni co wykonujesz nie do konca poprawnie. Jeszcze pytanie na boku - przedramiona siadają mi przy 205 kilo w Rack Pullu, co można [...]

Panie i Panowie. Jesli ktokolwiek ma jakiekolwiek pytanie z ktorym zwlekal, lub ktore wczesniej wstydzil sie zadac, lub poprostu czekal az zadadza je inni - teraz jest czas by to zrobic. Mysle ze dla nikogo nie jest juz tajemnica iz w najblizszy piatek wygasa moja obustronna wspolpraca z Keltonem. Naprawde bardzo mile i sympatycznie przebiegala [...]

1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]

Kai Greene z dziewczyna na Slowacji, otwarcie silowni Andreja Mozolani, przylot, obiad, itp http://www.eastlabs.biz/data/video/3317.wmv http://www.eastlabs.biz/data/video/3310.wmv http://www.eastlabs.biz/data/video/3318.wmv http://www.eastlabs.biz/data/video/3316.wmv Zmieniony przez - scR w dniu 2010-05-09 10:51:07

https://www.facebook.com/video/video.php?v=528831727153505 https://www.facebook.com/video/video.php?v=528834000486611 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d4d89b32c08437cb4a2e561ff7e86f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c712e4e2ed204a1082386c3ccc83e3a0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cc15bab24764ec4aa6c724cce938fe3.jpg [...]

może ktoś napisać jak wykonuje się ćwiczenie "Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci " lub dać link do jakiegoś video

Jestem aktualnie po PIERWSZYM treningu (Według Twoich zaleceń) i wygląda to następująco: 1. Wyciskanie sztangi leżąc (15KG) udało mnie się zrobić 5 serii (4 serie po 10 podnoszeń) ostatnia już niestety tylko 6 razy. 2. Martwy ciąg - sugerowałem się jedynie Video z Internetu. Jednak grupa bardziej "doświadczonych" na siłowni stwierdziła że technika [...]

do oceny fachowców Dodam nie dało sie zdrapac, białego paska i kropki na wszystkich ampułkach, zdjęcia robione na szybko i mam dwa pudełka których odcień 'pomarańczowego' paska jest delikatnie jaśniejszy i niezwróciłem uwagi jaka tam była data na dole a teraz nie mam jak tego sprawdzić, jak myślicie brać większe ilości czy nie ma [...]

[...] źródła mówiąc np o tym że chudniesz na deficycie%-) Czerniewicz to clickbaiter i zrobi wszystko w imię g.ównoburzy Co do Tadzia to ja sam go namawiałem żeby koniecznie robił video na yt i cieszyłem się jak je nagrywał, choć niestety jakość wizualna kulała - co mi nie przeszkadza, ale innym owszem. Poza tym poruszał często te same tematy, które [...]

Meet Moshe Kastiel!! video nr1 www.ninjutsu-bujinkan.com/videos_tehodoki_adsl.asp video nr2 www.ninjutsu-bujinkan.com/videos_taijutsu_adsl.asp video nr3 www.ninjutsu-bujinkan.com/videos_bodyguard_adsl.asp video nr4 www.ninjutsu-bujinkan.com/videos_iaijutsu_adsl.asp video nr5 www.ninjutsu-bujinkan.com/demo_adsl_video2.asp video nr6 [...]

[...] wystepie na MS, aktualnie "w drodze" do Mistrzostw Europy. Polecam krotkie filmy z treningow. Kazdy film inna partia. 6 tyg przed - http://www.eastlabs.biz/data/video/3124.wmv 7 tyg przed - http://www.eastlabs.biz/data/video/3066.wmv 8 tyg przed - http://www.eastlabs.biz/data/video/3035.wmv 9 tyg przed - [...]

[...] Ta zima bedzie pod wplywem MDS, Blast-ISO, Twitch Rep oraz starej dobrej zwierzecej sily w duzych liftach. Do wszystkie powyzej potrzebny jest rack, do trzech pierwszych dwa zestawy blokad beda bardzo pomocne. Ponizej video: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/christian_thibaudeaus_experimental_arm_workout

puma kontrowersyjne pytanie co sadzisz o tych "treningach", bo komentarze "trenera" myśle ze mozna jedynie pozostawić bez komentarza. Nie komentuje rozwiazan osob publicznych podpisanych z imienia i nazwiska.

ZAPRASZAM DO NOWEGO TEMATU: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_VIDEO_ANALIZA_%C4%86WICZE%C5%83-t568934.html Z dniem dzisiejszym, wszelkie video pytania o korekte techniki prosze kierowac tam. Pozdrawiam!

puma zajrzyj do Działu Video Analizy Ćwiczeń

[...] powtórzeń nie mogę poprawnie zrobić Zaczynać od praktycznie zerowego obciążenia? Czyli robić rampę 2,5-5-7,5-10 i zwiększać co trening o 1,25 kg? Teraz to juz mamy narzedzie kontrolne. Zapraszam do Faqu video analizy cwiczen z 3-4 filmikami z wykonania obydwu cwiczen. Zobaczymy co dzieje sie naprawde. Przeczytaj zasady tamtego faqu i do dziela.

Erneest Zapraszam Ciebie i filmiki z wykonania twojego podciagania na drazku do Faqu Video analizy cwiczen.

Puma wiem że już nie raz Cię prosiliśmy o to ale czy mógłbyś choć na PM wysłać technikę rozciągania przedramion i nadgarstków by móc prawidłowo i bez bólu wykonywać Push Press??? Nie chcę sobie robić krzywdy Dojdziemy do tego gdy zakoncze pytania z tego Faqu i zajme sie za analize video.