video

[...] Foto/Video/Komentarz Bardzo dobry trening. Martwi mnie trochę, że jak coś nie idzie np. nie ma wolnych ławek to zaczynam przekraczać 2h treningu. Poniżej trochę video: https://www.youtube.com/watch?v=Nv7dXSTZuEA Obiadek przedtreningowy: https://dl.dropbox.com/s/jixys3r0f42unos/20140922_173327.jpg?dl=0 pozdro.

A teraz trochę materiałów video: On the road to II Puchar Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014 cz.1 http://www.youtube.com/watch?v=K20iWp3Bgxo&feature=youtu.be On the road to II Puchar Polski WFF WBBF Poland Tczew 2014 cz.2 http://www.youtube.com/watch?v=5jNEX8DHRlI&feature=youtu.be II Puchar Polski WFF WBBF POLAND TCZEW 2014 kat. Man Athletic [...]

nie, już któryś raz w biedronce sprzedali mi zepsute mleko, więc wynagrodziłem sobie pół kg bananów (równowartość mleka), a propos gaśnic: https://www.facebook.com/video.php?v=770277326362752&set=vb.100001414746244&type=2&theater

Delfinko, coś Ty, nie ma za co Głupolu };-) Super, że możesz filmiki nagrywać. Przydadzą się ;-D Chociaż ja zawsze bałam się oceniać po video, bo to wiadomo, że na żywo zdecydowanie lepiej, ale cóż - siła wyższa ;-) Twoje opisy również będą bardzo pomocne. Niedługo podrzucę Ci kilka ćwiczeń do domu :-) Venturka, jeśli o mnie chodzi, to żaden [...]

http://www.fighttube.pl/video/14962/Zniszczyl_Mnie/

Proszę bardzo, super jakość, premiera z polskimi napisami. Bezpośrednio z mojego "chomika", polecam :) http://chomikuj.pl/cool_luxia/filmy/Generation.Iron.2013.PL,4226349169.avi(video) Zmieniony przez - Nakano w dniu 2014-09-21 23:35:47

/SFD/Images/2015/12/31/3a9c96d98c8c40738e7533a6240a2a6a.jpg Sobota 20-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Dużo różnych rzeczy koszernych 5. Dużo różnych rzeczy niekoszernych Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 20-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Dużo różnych rzeczy koszernych 5. Dużo różnych rzeczy niekoszernych Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Piątek 19-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, gruszka 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7fdaec2125aa4814b79bc9bc48f28346.jpg Piątek 19-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, gruszka 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy 30, [...]

UWAGA .... Thiago Silva ponownie zwolniony z UFC }:-( Jak informuje UFC, w związku z pojawieniem się nowych dowodów audio i video, 31-latek z Sao Paulo został ponownie zwolniony z kontraktu. Tymi dowodami są nagrania opublikowane przez byłą żonę Silvy. Na materiałach Brazylijczyk jest rzekomo pod wpływem kokainy, a z całą pewnością ma w ręku [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Czwartek 18-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, [...]

SFD/Images/2015/7/27/92d51f242c7446469450dd376aa44533.jpg Czwartek 18-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy [...]

HI TEC VIDEO - Kinga Szweda trening biceps https://www.youtube.com/watch?v=OXea9XHsRzA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f577f2bef6b04fdeb738bbcfd6bdc88e.jpg

Widziałem video z początków jego kariery, forma nieziemska była, przykro mi to mówić, ale wyglądał estetyczniej niż dzisiejsi ''młodzi'' pro.

Wtorek 16-09-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 234/100/210(183)/2839 Trening: Nogi Session Length 01:18:00 Weight Lifted 23910 kg https://dl.dropbox.com/s/dt7y2xzdmmcbceh/20140916_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Poszło dobrze i oceniam, że jest jeszcze szansa na mały progres. A później może być różnie bo 10x10 na stówce będzie już mega [...]

VIDEO HI TEC TEAM http://youtu.be/PTw5QWoHTRY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4489be3cdc824a638f4153e8ef5238ff.jpg

[...] biceps tez byl kosmos %-) zawsze mowilem ze jak ktos twierdzi ze lapa to 70% tric i 30% bic to niech popratrzy na markusa :) szkoda go bylo jako zawodnika szczegolnie w 2002 ale za ryj i narodowosc poprostu nie mogl byc za wysoko :) ps. bolda mam bo poprostu wrzucam duzo fot/video do dzialu. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-17 17:02:35

HI TEC VIDEO - Marcin Denisiuk - 220 kg w wyciskaniu na klatkę https://www.youtube.com/watch?v=RxiBgDOgWDU&feature=youtu.be /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8e03693e03940ad936be390da3b379a.jpg

https://www.facebook.com/video.php?v=265470363648535&set=vb.100005567202653&type=2&theater hahahahhahahaahahhaahahhahahhaha