urosnąć

ale ja chce jeszcze bardziej urosnąć

,, urosnac " a utyc jak prosiak w tluszczu to roznica Nie spiesz sie bo latwo o pomylke

Masz dopiero 15 lat tak że spokojnie jeszcze urosniesz.Ja gdy bylem w twoim wieku byłem strasznie groby i niski ale w przeciagu roku uroslem 15cm i strasznie schudlem tak że jeszcze masz sanse urosnac i byc taki wysoki jak twoj ojciec.

a jak juz jesteśmy przy kwestii finansowej... z czym najlepiej połączyć MASSACRA’ę EPISODE 2 (nie wydając góry pieniędzy) . chodzi mi o zwiększenie/dopompowanie mięśni, wyrzeźbiłem juz troche sylwetkę i teraz chce troche "urosnąć".... ;)

co do hormonu wzrostu nie przejmuj sie ta kwestia. ile masz urosnac i tak urosniesz.

Nightshad i ile teraz mierzysz? ja mam dokładnie 15.2 Yearsów za sobą i 186 i tak bym się na tobie powzorował ile moge urosnąć ( z okresie wakacji najwięcej rosne ) tak większość szkolnych znajomych zauważa ;P

Wstaw trening może żle ćwiczysz Ważysz bardzo mało więc , żeby urosnąć musisz dużo wpierdzilać bo zapewne jestes ektomorfikiem . Napewno dieta kuleje... W diecie musisz miec bardzo duzo weglowodanów ok 5-6g na 1 kg masy A tak wogole Odwiedź dzial odżywianie :)

patrzac na ankiete, to na suplach bys jeszcze mogl ladnie urosnac nie szkoda zdrowia na sterydy?

To na pewno jest problem z laktozą, bo mogę jeść jogurty, twarogi i wszystkie sery. Ale mleka jako takiego już nie... Znaczy się pije i tak, bo musze urosnąć ale mam z tego powodu nieprzyjemności. Jakaś woda bezwonna mi się w z tyłka wylwea . Tak jak by mi się pocił niesamowicie mocno i musze chodzić cały czas do kibla i to wyciarać bo chodzenie [...]

[...] pocztaj 10 wskazówek żywieniowych po 2 i tak jesteś wysoki nie jeden chciałby tyle mieć nawet starszy od Ciebie po 3 wróżką nikt nie jest i nie wiadomo ile jeszcze możesz urosnąć Co do rozciągania to jak najbardziej wskazane często imo na trening siłowy troche dla Ciebie za wcześnie wykonuj ćwiczenia z własnym ciężarem ciała [...]

przepraszam cie ze nie moge urosnac. a waga raczej w pilce nie moze byc duza , wiec na to sobie tez nie pozwalam. ja prosze tylko o sprawdzenie treningu

[...] wysiądzie!". Śmiałem się im w twarz i targałem 140 kg w 4 seriach bez pasa, a z czasem siadałem w przysiadzie więcej niż oni. Pokazałem im co sądzę o ich gównianych teoriach. Wszystko jest w genach. Jeżeli masz urosnąć do 2m, to żadne ćwiczenia tego nie zahamują. Jeżeli nie będziesz popełniał błędów w technice, to będą z tego same korzyści.

Śmieszną sytuację to ja słyszałem. - Klient: Można na tym białku urosnąć 5kg w miesiąc? - Sprzedawca: Spokojnie.

Gdybym mogl urosnac tak do 195cm to bym nie plakal no ale 187cm to tez nie jest zly wynik

[...] składników odżywczych do mięśni. Czyli mając odpowiednią dietę , mając taki suplement w momencie kiedy taki Nitro nam zrobi to co wyżej wymieniłem , składniki odżywcze w większych ilościach dostaną się do mięśni , i szybciej je odbudują po treningu , dzięki czemu mięśnie urosną większe niżeli miałyby urosnąć nie korzystając ze stacku NO.

a więc jak już pewnie zauważyłeś (skoro trochę czytałeś) nie da się urosnąć 10 lub 20 cm. Słyszałem ze ćwiczenia na siłowni mogą pozytywnie wpłynąć na wzrost (oczywiście chodzi tu o małe cieżary, zdrowe treningi a nie przerzucanie siana w polu przez 14h na dobe) ale w końcu nie wiadomo, 10 cm to na pewno nie rok tylko kilka kilka lat :)

Nie chcę za bardzo przeciążać się martwym ciągiem itp. bo chcę jeszcze coś urosnąć.

Jesli nadal cos nie jest jasne proponuje przeczytać jeszcze kilka razy ..... to naprawde nie boli. Nie chcę za bardzo przeciążać się martwym ciągiem itp. bo chcę jeszcze coś urosnąć. wzrost nie ma nic do tego, a jesli nie chcesz sie przeciazac to zrezygnuj CALKOWICIE treningow. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-21 11:22:34

'Nie chcę za bardzo przeciążać się martwym ciągiem itp. bo chcę jeszcze coś urosnąć.' kurva tyle razy wałkowane ale nadal ciemnogród weźcie czytajcie troche

niedoceniasz tego co masz. ja mam 16 lat i kolo 181-182 chcial bym jeszcze urosnac troche poczym mozna poznac czy bedzie sie jeszcze roslo ?