urosnąć

co najlepiej zrobic zeby urosnac?

w jakim sensie urosnac?

[...] z ciężarem 15kg(jedna seria 2 razy zwijanie i 2 razy rozwijanie)x4 serie. Ale jednak przyznam wam rację, gdyż wiadomo że po tylu latach ciężkiej pracy przedramie musiało urosnąć. rozpiszę sobie trening ogólno rozwojowy 4x w tygodniu a w pozostałe dni zajmę się trenigiem przedramion. Zamówiłem teraz gainera 3kg z testosterolem. Jak myślicie [...]

Jestem mały chcę szybko urosnąć

[...] masa tematów ale jednej drugiemu zaprzecza, wyszukiwarki też używałem i pytanie krótkie i zwięzłe. Wzrost 177cm 92r. Podobno zwisanie na drążku pomaga i naciąganie się. Chcę urosnąć do 1,80cm lub jeszcze troszkę. Nie mam zamiaru brać supli w tym kierunku. Jak już zwiasanie to może ktoś to rozwinąć ile jak często i jeśli chodzi o rozciąganie to [...]

witam mam pytanie mam 16 lat i mam brata blizniaka on ma ponad 170 cm wzrostu a ja jestem starszy . mam 168 wzrostu i jestem mniej silny czy mam szanse urosnac?

"mam 168 wzrostu i jestem mniej silny czy mam szanse urosnac?" siła w tym przypadku nic do tego nie ma, poza tym jak wyżej kolega napisał.

Po 1 to: rośnie sie do 17 gora 18 roku zycia (do 18 to jet bardzo dlugo) osoby z bardzo opoznionym dojrzewaniem plciowym sporadycznie sie zdarza ze moga minimalnie jeszcze podrosnac do 19-20 ale to sa bardzo sporadyczne przypadki gdyz teraz mlodziez jeszcze szybciej dojrzewa niz kiedys (w wypadku kobiet do 15 gora 16) i kazdy kto ma ten okres za [...]

ostatnio zaatakowal mnie twardy zarost, na klacie zaczely sie robic duzo gestsze wlosy a apetyt mam ogromny. tak jak na sniadanie nigdy nie moglem duzo jesc to teraz moge wsuwac prawie 2 razy wiecej i w ciagu dnia praktycznie nie moge sie najesc (diete z 2,7k kcal podbilem na okolo 3,2k kcal) - jem doslownie wszystko. Czy istnieje w ogole jakas [...]

Większość osób się martwi że nie może urosnąć...

katowanie jakimis dietami wyliczonymi co do kcal juz w tym wieku napewno nie przyniesie nic dobrego, jak ma urosnac w gore to urosnie i na kanapkach z pasztetem, a jak nie ma tego w genach to chocby jadl jak pro kulturysta to i tak nie urosnie w gore (to tak apropo tego rosniecia wzdluz) zreszta na jakiej podstawie mozna stwierdzic ze cos dziala, [...]

Dlatego podczas cyklu dobrze jest odpuść sfd żeby cokolwiek urosnąć

Są, może Ci urosnąć oponka.

ja mam 178 cm wzrostu i waze 68 kg mam 18 lat -dziewczyna ;p chcialabym urosnac z 5 cm co robic?

w podwieszonym jest napisane żeby w jednym dniu robic mase a po siłce na bieżnie. Moim zdaniem ne opłac sie robić siłki przed bieganiem bo to bez sensu. Mięsien nie ma szans urosnąć nieodżywiony bezpośrednio po. Lepiej tylko biegać. Co wy na to: PN biegi brzuch WT siłka obwodowo SR brzuch CZ basen PT obwodowo SB ND odp, rekreacje: rowerek, [...]

Za dużo? Przecież ustaliliśmy, że ww będzie 4 g i jest. Co do białka to jest okoł 2 g; dodam jeszcze troche Wiesz to nie jest taka typowa redukcja. Ja chce jescze trochę urosnąć i przy tym spalić samaru troszke no i oczywiście być silniejszym. Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-05-17 19:47:25

Witam czy sądzicie ze w wieku 22lat można jeszcze coś zdziałać i urosnąć chocby o te pare cm ?

[...] zwolennikiem małych ciężarów i wielu ruchów Oto plan jakim chce ćwiczyć proszę o ocenę i ewentualne poprawki. Czy np mogę ćwiczyć takie partie po innych, itp. Chciałbym urosnąć i zwiększyć przy okazji trochę siłę. Plan treningowy Poniedziałek: Klatka + Triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x8 2.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

wczesniej pojedyncze cykle 3 razy mitek i raz oksa . 39 i stoje jak zaczynalem bylo 26 zreszta co za roznica 39 42 czy 45 chce tren bo nie chce lapac wody jak bym chcial brac byle by urosnac to bym ome zapodal....

Mam 13 lat i mam 145,jestem najniższa z klasy :( co zrobić by urosnąc?!