urosnąć

Mam 15 lat i 160 cm wzrostu co mam zrobić aby urosnąć jeszcze z 10 cm?Moi wszyscy koledzy są odemnie więksi przynajmniej o głowe lub więcej jak ktoś ma jakieś pomysły żeby mi pomoc niech napisze z góry dziękuje ;)?

Na wstępie chciałem zaznaczyć, że mam skończone ledwo 18 lat. I tu pojawia się problem... Ćwiczę już jakieś 2 - 2,5 roku. Jestem dość niski (167cm) i chciałbym jeszcze urosnąć, a wiele czasu na to już mi raczej nie zostało. Na HGH (pomarzyć można) mnie nie stać, ale czytałem, że niektóre koksy (Superanabolon, enantan teścia, winstrol) powodują [...]

[...] twarogu półtłustego b- 23.3 / w- 4.6 / t- 5.8 / kcal - 166 Ogólne wyliczenie: b- 164 ww- 285 t- 63 kcal - 2390 Jak widać, jest prawie o 100g węgli więcej, ale chyba dobrze, żeby urosnąć co?;> Proszę napisać co dobrze, a co źle. Dam sogi Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-01-02 12:10:41 Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-01-02 12:11:07

[...] i 90kg wagi, biegam, ćwiczę w domu ( różne ćwiczenia aerobowe, np. różnego rodzaju pompki itp. ). Od 3 miesięcy robię plan treningowy na rzeźbę, zdałem sobie sprawę, że wolę urosnąć i byś silny, niż rzeźbić. Chciałbym przejść na trening masowy. Co nie co wiem o odżywianiu. Rekord na klatkę to 110kg. Czy osoby znające się w temacie mogą pomóc [...]

[...] i 90kg wagi, biegam, ćwiczę w domu ( różne ćwiczenia aerobowe, np. różnego rodzaju pompki itp. ). Od 3 miesięcy robię plan treningowy na rzeźbę, zdałem sobie sprawę, że wolę urosnąć i byś silny, niż rzeźbić. Chciałbym przejść na trening masowy. Co nie co wiem o odżywianiu. Rekord na klatkę to 110kg. Czy osoby znające się w temacie mogą pomóc [...]

Witam mam sprawe dotyczaca jakie odzywki byscie mi polecali na poczatek. Chodze na silownie zaledwie 3 tyg. Chcialbym poprzez te odzywki dostac troche sily a takze lekko "urosnac". Cwicze dosc intensywnie 6-7 razy w tygodniu. Prosze o szybka odpowiedz. Z gory dziekuje. :)

mam 17 lat i 160 cm wzrostu. Nie urywam, że chciałabym urosnąć.. czytam tutaj niektóre wypowiedzi i troszkę się zmartwiłam. Naprawdę nie ma żadnych skutecznych odżywek na wzrost? nawet z tych droższych półek? proszę, pocieszcie Mnie jakoś..

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu: ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie szczuply , pozniej przerwa.. i tak 16 lat zaczalem znow cwiczyc i teraz [...]

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. Jezeli w zlym dziale to przepraszam ale nie wiem gdzie dokladnie O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu : ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie [...]

Witam, Pisze z prośbą o pomoc w ułożeniu treningu na masę, chcę urosnąć w szerz - "Haban" ;p. Jezeli w zlym dziale to przepraszam ale nie wiem gdzie dokladnie O sobie: Wiek: 17 Wzrost: 183-185cm Waga: 80 kg Staż w ćwiczeniu : ciężko powiedzieć - zacząłem ćwiczyć w wieku 14-15 lat bo grubas bylem , pozniej spalilem, uroslem zrobilem sie [...]

mam pyt .. zaczne od tego ,że mam koło 170cm wzrostu i 15,i poł latka i ważę mało 50 kilo niecałe ;d ale jem i jem..... mam problem ponieważ myślę ,że jestem niski ,chcę urosnąć,lecz w wieku 13-15 jadłem bardzo mało wnet 2 posiłki dziennie ponieważ no niechciało mi sie i dlatego taki chudy .. od 15 jem wiecej lecz nadal nieprzepadam... I oto moje [...]

Witam. Mam 16 lat i 173cm wzrostu. Moj ojciec ma 177cm a matka 165cm. Cwicze juz prawie 2 lata. Czy jeszcze urosnę? Czy cwiczenia siłowe hamują wzrost? Co robić aby urosnać?

witam mam wielką prośbę możecie sprawdzić mój nowy trening ma masę?? mam spory staż treningowy, przeważnie robiłem rzeźbę ale teraz postanowiłem troche urosnąć ;) pozdro... DZIEŃ 1 Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce (lekki skos) 4x6-12 wyciskanie sztangielek leżąc 4x6-12 wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x6-12 rozpiętki na ławce (mocny skos) [...]

Mam 17 lat 181 cm i chciałbym urosnąć do 210cm co robić co jesc cwiczyc i czy sa na to nawet jakies zabiegi operacje czy cos w ten desen aha no i cwicze na silowni ale od 7 mies i czy to jakos wplywa na moj wzrost

[...] gimnazjum, waże 41kg i mam 153 cm wzrostu... Jestem jednym z najniższych w szkole i niezbyt dobrze się z tym czuje... Chciałbym trochę nabrać na wadze a przy tym troche urosnąć jako że na mój wiek to jest troche nie normalne być takim niskim .. Proszę o rady ... mogę tylko napisać że uprawiam sport i jestem aktywny.. dużo jem ale nic za tym [...]

[...] Mam dokładnie 14 lat i 8 miesięcy, około 169 cm wzrostu. Mutacje już mam, zaczęła mi się chyba w wieku 13 lat. Włosy pod pachą też już mam około 2 centymetrowe, włosy na brzuchu tez mi już rosną, wąsy też. I mam pytanie czy jak jestem już taki "rozwinięty" to czy mam jeszcze szanse urosnąć z 8, 9 cm? Proszę o odpowiedź, chętnie podaruje SOG'a ;]

czy mam dobrą wagę, czy powinnam schudnąć? mam 161 cm, 48 kg wagi i 14 lat. <333333 +widzę, że moje koleżanki są coraz wyższe, a ja chyba już nie rosnę. czy masz jeszcze szansę urosnąc?

[...] robienia ABSów . Zaznaczam od razu ,że nie mam możliwosci ani chęci chodzenia na siłownię bo : a) zajmuje za dużo czasu , b) nie jestem najwyższy a chcialbym jeszcze troche urosnąć. Jeśli chodzi o odżywki to jestem wobec nich dosyć pesymistycznie nastawiony, choć fakt faktem nie miałem z nimi nigdy kontaktu. Ale słyszałem ,ze przez nie trądzik( [...]

Cześć. Zastanawiam się nad zakupem argininy. Wiele czytałem i słyszałem, że można dzięki niej urosnąć te kilka centymetrów. Czy ja w wieku lat 20 mógłbym oczekiwać kilka centymetrów? Mam 183, ale chciałbym z 5cm więcej. Pozdro

co mam robić aby urosnąć i mieć większe mięśnie w wieku od jedenastu do trzynastu lat w podsawówce klasa 5 i żeby dziewczyny sie zamną oglądały z mojej klasy [...]