urodziny

[...] drop 4 serie na kaptury 23min interwoło-aerobów %-) Jak wiadomo i już pewno większośc przeczytała w innych dziennikach wczoraj była ustawka SFD w Bytomiu oraz urodziny klubu organizowane miedzy innymi przez Adama Sukera. Ekipa była konkretna Ja razem z Mikołajem forumowym arnoldem pocisnąłem plecki, poszło bardzo fajnie. Zawsze [...]

Ja mam 1 rocznice z dziewczyną ( pierwsza co rok wytrzymała %-) + jej urodziny jutro, też trzeba się napić :D ale delikatnie

Moja dziewczna ma urodziny na dniach wiec ja chyba zabiore na romantyczna kolacje na Festiwal Pizzy };-) W sumie nigdy nie bylem jeszcze %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-08 10:20:09

Na prawdę polecam! A na urodziny, to już w ogóle bajka %-) Marian, myślę że to byłaby idealna wieczerza na zakończenie masy. Patrz jak potem przez tydzień będą z Ciebie schodzić kilogramy %-)

[...] Był to 4 trening zrzędu i powoli chyba bede wchodził na 6 trenigów w tyg. Dzis mialem robic off, ale tak musze jechac na siłkę bo mam personale, więc jak już bede to sobie poćwiczę :D Myslałem ze bede bardziej nie wyspany bo wczoraj świętowaliśmy moje urodziny i niby 4h z hakiem spałem ale nawet spoko jest. Ja byłem o wodzie i kierowca:d

[...] to zyebał, ale nadrobimy, nie ma wyjscia ;-) dzis dzien na pełnych obrotach z samego rana trening, potem Karkow i kurs, teraz wociłem ogarniam sie i lece na chwile do kumpla bo ma urodziny,a jutro powtorka dnia dzisiejszego ;-0 wiec wpiski sie nadorbi, dzis mimo ze nie moja pora bo juz o 8 trening musialem robić to i tak fajnie poszło ;-)

[...] z młody ziomeczkiem, a dokładnie bratem koleżanki Mojej, ma chyba 15 lat i mega wkrętkę w to, podobno chce ze mna potrenowac ;-) :D A siostra chce mu zorbic prezent na urodziny, trening pewno nie wejdzie jak powinien ale dzis najlzejszy z całego tygodnia wiec najlepszy moment. Taki potreningowy osttanio wszedl po nogach: [...]

2 seria przejdzie :-) Nie no taki biznesmen to nie jestem żeby na 2 tyg latać %-) Ale kilka dni po zawodach, po powrocie od razu robię urodziny... No trochę się roztyję :-D

pięknie się wszystko odsłania,gratki P.S. Jak ja będę przy Tobie wyglądał w tą sobotę...jak jakiś placek z crossfitu:'-( Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-04-02 20:25:28 sobota czy tam w sumie niedziela chyba obojete jednak dla mnie ;-) ale w sobotę moja ma urodziny :d to moze mnie nie zagryzie jak pojade xD

[...] dawno nie było hacków i to była dobra zamiana, potem swunica tez cieżko ogolnie wyszedł komplety trening razem z rociaganiem i rolowaniem Potem juz rodzinnie bo tata miał urodziny, ja oczywiscie micha swoja 100% ;-) https://www.youtube.com/watch?v=foBPr8eEf9M&list=UUinrVQBJNmAgFBcYreLJYdg [...]

[...] ja i tak wygrałem najcenniejsza na tych zawodach jaką mogłem ;-) Wsparcie i doping kurde jak zawsze miałem najlepszy:D Nawet rodzice się wybrali a mam w tym dniu miała urodziny wiec tym bardziej się cieszyłem ;-) zdj juz dawałem i się powielą ale cche sobie zorbic całe podsumowanie i miec do wglądu ;-) [...]

[...] barków przypomniało mi się ze kiedyś Dejv to robił, a w koncu doczekalem sie t-bara wiec musialem sprawdzic i chyba zostaje na stałe w planie ;-) i w sumie tyle. Potem urodziny babci Basi a dokładnie 80-siątka ale w sumie dzien jak co dzień, według mnie nie czitowałem BTW całego dnia plus minus sie zgadzało jak liczyłem, a nawet jak nie to [...]

[...] sztanga 4x12 8.ściąganie sznura wyciągu 4x15 brzuch 45min cardio na czczo Dzień w sumie bardziej luźniejszy, jeden personalny potem swój trening i w domu potrójne urodziny jak juz wspominałem. Ja ze swoja szamą, ale akurat z tym nie mam problem;-) Jak ktos ma ochotę na torta to wbijac bo byly 3 duże a zjedli nie cały jeden xD [...]

Przemo ja u ciebie zjawie się 20(czwartek) a 22 sobota od razu zawijam na chatę, no chyba ze cos skromnie na twoje urodziny ;d bo w środę już wylot do Hiszpani... A teraz w czwartek też jestesm u ciebie jak się nic nie zmieniło i mogę ;-) I elegancko że tyle znajomych będzie, ja już presje czuje ;/ :D

Wkoncu ustawka prawie w moje urodziny, co pijemy? %-)

[...] wypad z moją do Wrocka. Ostatnio ciężko mi cos zaplanować a ze względu na flaki juz całkiem dlatego chyba spontany najlepsze w obecnym okresie. Baisa ma za tydzień urodziny a ze idziemy na parapetówe do kumpla to stwierdziłem ze wyprzedaże fakty tydzień wcześniej xD ogólnie dawno takiego okresu nie było ale kurde każdy weekend coś... Na [...]

[...] i po weekendzie wczoraj dobry trening pleców i bicepsow ale juz dokładnej wpiski nie bede dawał. Dzis Mega nogi ale jutro uzupełnię dziś jeszcze chwilę czilu bo moja ma urodziny i od jutra nowy tydzień. Wczorsj raport do Adama kalorie trochę w górę ale powoli. Forma w sumie ok. Ale zauważyłem ze tez to zależne jest od tego jak falki jak ok [...]

[...] nie udało nawet wcześniej.... reszta już bez szaleństw ale na dwójki też w koncu stos zamnięty ;) pierwszy raz na 12 pow Po treningu w sumie dzień spędzony z moją bo miała urodziny, niby tydzień temu już je obchodziliśmy ale pierwszy od xx czasu akurat w tym okresie nie redukuje :D wiec wieksze polew manewru haha wiec to chciała wykorzytsać ale [...]

[...] ze będą lżej gdyż w czwartek dostałem "sygnał" od jelita ale oby jedno razowe Ogólnie trening wszedł super Dziś do południa push a potem cały z rodziną bo siostrzenica miała urodziny i mama też, ale ogólnie mnie takie siedzenie męczy xD Rok temu w dniu urodzin mamy pamiętam że wygrałem w krk PPP i UMP. :) Nogi z dziś, dzień po ich treningu więc o [...]

No tak, czyli taki czas na odwiedziny na kawę :D A jak urodziny czy jakaś impreza okolicznościowa to już przeważnie całe dnie, albo np od południa do późnego wieczoru :P