urodziny

na własną prośbę, trzeba było uciąć z 4200 kcal na 3500 i byś miał sporo miejsca na na normalne jedzenie, a nie odyebałeś tarło żeby móc cheatować. Cheaty jeśli nie są "przymusowe" (urodziny, osiemnastka przyjaciela itp.) załącza się pod koniec redukcji a nie na start.

[...] alko odwadnia ale ma też piwo sporo korzysci zdrowotnych ( mowa o jednym piwie %-) ) poza tym na bombie nie raz kazdemu zdarzyło się wypić,zobacz zawodowców i połowe forum są cały czas na wrzucie a imprezy się trafiają wesela,urodziny itd jedno co trzeba pamiętać to uzupełniac płyny,witaminy i minerały i jeść.Wszystko jest dla ludzi ale z głową.

[...] na redu i wiadomo jakieś tam wartości BWT i kcal macie ustalone i chcecie się ich trzymać a co za tym idzie ważenie jedzenia jest niezbedne i wypadają wam imprezy rodzinne (imieniny/urodziny np. taty/babci) gdzie jest sie zdanym na to co przygotuje gospodarz. Oczywiście ciasta/ciasteczka/alko i te rzeczy nie jeść, a reszte jak wliczyc do miski?

[...] dwa jajka Warzywa: pomidory, papryka czerwona, sałata lodowa, rukola Napitki: kawa, kawa z cykorią, herbata, napar z hibiskusa, woda Podczas przerwy miska była nieuporządkowana, ale w miarę okej, poza okresem szpitalnym. Za dwa tygodnie mam urodziny i planuję zjeść dobrą szarlotkę ;-) Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-08-17 11:13:49

ja to już tylko tego lata czekam na urodziny ;p

Dream ale to ona ma urodziny?

[...] %-) _________________________________________________________________________________________________________ Teraz się pochwalę moja piekną koszulinką którą dostałam na urodziny! Jest wspaniała, już ją kocham :-D Uprzedzam że jak ktoś mi ukradnie pomysł to znajdę i nie będę miła :-> %-) [...]

No koszulka rewelacyjna, też chcę taką na urodziny %-)

zastosuje na przyszlosc %-) jutro kolezka robi urodziny ale za ch** sie nie wykuruje. przej**ane

[...] jak dla mnie. 9. Nie wiem czy ruch przywodzący powinien być pełny? Bo przy mniejszym ciężarze mam większy zakres ruchu. Miski z ostatnich dni: 20 sierpnia szef obchodził 40 urodziny i poczęstował ciastem, bardziej to była taka pianka z owocami, ponoć zrobiona na kefirze. Zjadłam kawałek i małą babeczkę z kremem budyniowym. Moje pierwsze [...]

[...] Mimo wszystko pozytywne zmęczenie, jestem zadowolona. Następnym razem dam radę więcej ;-) Trening codzienny: Zrobiony, potem rozciąganie i masaż. Miska: Dziś świętuję urodziny z moim makaronożercą, stąd spaghetti. Niestety nie mogłam zrobić własnego sosu więc kupny, ale wybraliśmy taki z najbardziej korzystnymi makro. - Płyny - kawa [...]

no przeebane tak zakatarzonym iść na urodziny / imprezę, ale co poradzisz %-)

[...] kupił sobie używane auto z popsutym radiem. Obydwoje uwielbiamy słuchać muzyki podczas jazdy samochodowej więc bez radia w samochodzie ani rusz. W najbliższym czasie ma urodziny i chciałam mu kupić właśnie radio do samochodu. Poszukałam w necie i znalazłam stronę z radiami samochodowymi (http://www.redcoon.pl/c10010101-Radia-1-DIN ). [...]

[...] kupił sobie używane auto z popsutym radiem. Obydwoje uwielbiamy słuchać muzyki podczas jazdy samochodowej więc bez radia w samochodzie ani rusz. W najbliższym czasie ma urodziny i chciałam mu kupić właśnie radio do samochodu. Poszukałam w necie i znalazłam stronę z radiami samochodowymi (www.redcoon.pl/c10010101-Radia-1-DIN  ). Chciałam [...]

[...] natka pietruszki Napoje: woda, pu-erh, Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin Obawiałam się, że nie zjem planowanego obiadu. Po siłowni wciągnęłam go nosem, bez problemu;-] Jutro urodziny mojego chrześniaka, zamówiłam tort i tu rodzi się problem, spróbować, czy nie spróbować :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb6f5246ec1944bea3d44f745583c6f1.png [...]

Dzień 94 Dziś dzień luzu. Dieta trzymana będzie do południa tzn do 18 gdyż idę na urodziny do kolegi i tam wiadomo będzie jedzenie inne jak to w restauracji. Pić nie zamierzam, zresztą niezbyt mogę. Ból nogi wciąż odczuwalny więc idę z kulami -.- Przesiedziana impreza Trochę lipa, ale co zrobić. Zdrowie jest ważniejsze, a jak mam znowu leżeć bez [...]

[...] ogarnę filmiki, ale wydaje mi się, że strasznie oszukuję przy tym ćwiczeniu i więcej pożytku przyniosłoby inne DIETA: Dojdzie jeszcze z 100-200 kcal z dwóch kawałków ciasta (urodziny zobowiązują %-)), dlatego te 3800-3900 będzie zachowane. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4505902c4e3a48f28e810e2fb803a897.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu [...]

Kacper nie jem! :D Wczoraj spróbowąłem 2 kawałki ciasta i popijałem soki (urodziny siostrzenca) i tak mnie ciągnie teraz do słodkiego... :D

[...] na jutro warzywa: sałata, pomidory, fasolka szparagowa, papryka przyprawy: sól, pieprz, kakao, cynamon, zioła prowansalskie, koperek Weekend upłynął pod znakiem jedzenia (urodziny i chrzciny) ale jadłam tylko mięso, sałatki i owoce, unikałam ciast, wpadły tylko kluski śląskie (5 sztuk) i sos z prawdziwków, torty ominęłam szerokim łukiem Dziś [...]

[...] trochę wszystkiego: kaczka, wołowina, pierś z kurczaka, krewety królewskie i jakieś mniejsze, makaron, ryż, zawijasy z kapustą, krokiet ziemniaczny i trochę warzyw mąż miał urodziny, ot taka wymówka, żeby poświętować starałam się rozsądnie, nawet byłam z siebie dumna, że się nie objadłam i nie rzuciłam na słodkie :-) [...]