urodziny

[...] biegi czyli 3DT tygodniowo, od początku lipca wracam do 6/7 Po drugie w sobotę miałem łączoną imprezę, pierwsze odwiedziny u juniora, plus imieniny żony, imieniny brata, urodziny chrześniaka. Wszystko naraz w sobotę po południu. Z racji że nie piłem pół roku (jakieś wyjątki typu lampka wina czasami bywały), wypiłem nie więcej jak 350ml [...]

[...] przygotowawczego/startowego tj. wrzesien - czerwiec, staram sie wogole nie pic napojow alkoholowych. Zdarza mi sie to jedynie podczas wiekszych impreze - sylwester/wesele/urodziny przyjaciol. Srednio przez te pare miesiecy wychodzi ~5 imprez alkoholowych z moim udzialem. Natomiast w okresie czerwiec - wrzesien, ta czestotliwosc wzrasta [...]

[...] bokiem na maszynie 4 serie z podwójną redukcją ciężaru Przody też maszyna jednorącz 4 serie 12 powt stały ciężar Tyły maszyna 4 serie 15-14 powt Potem jednak szybko na urodziny kolegi synka i w nocy 1h aerobów na rowerku Dziś dzień zacząłem od 1h aero. Potem po trzecim posiłku (ciągle bez węgli) ręce i 30 min aero. Wieczorem kolejne aero [...]

[...] Foty już zrobiłem ale jak wiecie od przeszło 7 tyg. jestem "na masie" ( dumne słowo na 3,5 tys. kc) więc nie ma co porównywać nawet do Darka( fotka z wczoraj którą usunął). Książki na urodziny od żonki zamówione. Dieta zmodyfikowana wczoraj ( obciąłem kalorie do 3 tys z 3,5). Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff4444e819ce47a696205a72053b3c12.png

ja właśnie byłam na urodzinach naszej szefowej - pełno ciasta i zostałam zapędzona w kozi róg i kilkanascie razy zapytana, jakie ciasto chcę. wszyscy się na mnie gapili jak na wariatkę ;-) zresztą nasza szefowa też nie je słodyczy i tylko dzisiaj się skusiła, więc powiedziałam, że ja też czekam na swoje urodziny ;-)

Cały czas jadłem mleczną ale trzymałem też dietę to chyba aż tak źle nie jest co ? Oczywiście był dni w których nie miałem diety. Była to jakaś zabawa albo urodziny było tak raz lub dwa razy na miesiąc. Nie piłem tam alkoholu ale słodkości jadłem.

Zapamietalem ten mecz z kilku wzgledow miedzy innymi dlatego ze byly wtedy matki urodziny,impreza i u sasiadow bylo wlamanie dopiero co kupili wspanialy telewizor Curtis na ktory robili pol roku no i jeszcze ten mecz niewiiedzialem do jakiego dzialu dac http://www.youtube.com/watch?v=sGd6A1UifLM

siema zbliza mi sie ostra impreza, urodziny 'konkretnego' kolegi. no i myslalem zeby wziac ogoreczki i nimi zapijac wodke, co wy na to? czy sol zatrzymie wode w organizmie, ale tym samym upojenie alkoholowe moze trwac dluzej? btw oliwa z oliwek przed imperza 3-4 kielonki i tak latwo sie nie pada ;p

Mija mi 3ci tydzień na VLCD.. Planuje ładowanie ale na dniach wypadają mi urodziny, myślałem ładować alkoholowy, próbował ktoś? xD Zmieniony przez - Erszostka w dniu 2014-06-30 17:40:57

AAAAaaaa Bull, super te gumy do ćwiczeń. Zrobiłeś mi teraz dylemat, bo chciałam sobie na urodziny sprawić kółka gimnastyczne, takie na taśmach a teraz to nie wiem czy sie jednak na gumy nie zdecydować a kółka kiedy indziej... Niedobry Ty :-P

podobno alkohol pogarsza kondycje, wydlonosc pluc itd. Chodzilem miesiac temu na basen przez pewien okres i bylem wstanie przepylnac 3 dlugosci bez odpoczynku, wczoraj kolezanka miala urodziny, i potem pojechalismy na basen - przypnalem 5 razy bez odpoczynku na kacu, o co chdozi ?

[...] jak byłam w basenie.. ehhh, nikomu nie mogłam ich oddać bo każdy miał swoje :C Na szczęście, potem nie musiałam jeść pizzy :O ufff... Ogólnie ostatnio mam jakieś rocznice i urodziny, ale trzymam się dobrze i ani razu nie jadłam tortu, i jako tako udaję mi się trzymać rozkładu miski :-D Taka dumna [...]

dzisiaj Robert obchodzi 36 urodziny ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6fbc9fff1da4a39b667c473e77d6bb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79f87bde4dc64f40a99e29233aa34ebc.jpg

O, w moje urodziny, to przyjadę po prezent };-) W końcu impreza gdzieś gdzie mam znośny dojazd :-) :-)

Ostatnio treningi w kratkę trochę. Jak nie imieniny, to urodziny, to jakieś przeprowadzki. Dzisiaj uda się iść na siłownię w końcu. Czasami coś się podje ale raczej miska na czysto. Z ostatnich kilku dni frykaski. Czasami kuraka zmieniam na woła albo mieloną szynkę. Jest fajnie i smacznie. Miłego dnia! [...]

Ja juz po, a jutro urodziny wiec kolejny sie zapowiada %-)

Ja muszę jechać po trunki na wieczorne urodziny, ale nie mam czym

ja też mam dziś urodziny %-)

[...] Ciężko dziś było, szczególnie na wykrokach i uginaniu nóg leżąc. Misa dziś nieczysta. Jutro to chyba w ogóle michy nie policzę. Mam urodziny i spodziewam się gości, więc chyba czasowo nie ogarnę, aby sobie coś indywidualnie ugotować, więc będę na "wspólnej" karmie. @@-) Ale od niedzieli powrót na właściwe [...]

[...] na organizm. Na szczęście już tylko 2 mecze :) Tadeusz ostatnio mówił mi, żebym zluzował trochę z treningami :) Staram się :) Dzisiaj dużo odpoczynku, potem trening i urodziny w rodzinie. Jutro wczesna pobudka i jedziemy na Sachsenring na wyścigi MotoGP pokibicować Repsolowi :) A więc jutro wypadnie mi bieganie - więc traktuje to jako [...]