urodziny

witam, chcialbym ulozyc swojej mamie diete na urodziny.. widze, ze od jakiegos czasu szpera po internecie i szuka odpowiedzi na pytanie nurtujace wiekszosc kobiet "jak schudnac".. niestety ogranicza sie to do madrosci wielkiej pani dietetyczki z komercyjnych gazet, ktora Ci powie, ze najlepiej nie jedz nic, unikaj weglowodanow i tluszczu jak [...]

[...] będą już pełne 3. Dziś bez aero bo niestety brakło czasu (dlatego przeważnie ćwiczę wieczorem jak dzieciaki śpią i mam spokój) Miska z dziś liczona do połowy,bo potem ide na urodziny, ale będzie czysto na 100% *płatki owsiane,jabłko,mleko ryżowe (trening) *mleko ryżowe, odżywka,banan *jajka x3,chleb bezglutenowy,masło,łosoś wędzony mniej więcej [...]

[...] nie bo Mario bana mi by wp******ił.a to raczej gadka i zale przy flaszce.i prawdziwe meskie rozkminienie sprawy kurestwa\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-19 23:33:32 dziś urodziny wuja adiego.wielki ch** mu w dupe do połowy i jego rzeszy|-)jego wąs nie jednym jajem trząsł\-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-20 12:18:34

Generalnie na silowni nie znam sie wcale i potrzebuje pomocy. Otóż moj chlopak ma urodziny,a on jest pasjonatem, na silowni spedza bardzo duzo czasu i chcialabym mu dac cos przydatnego. tu pojawia sie pytanie: czy sa jakies niezbedne elementy ktore kazdy powinien miec? tzn jakies rekawice,pas czy cos w tym stylu? bede bardzo wdzieczna za kazda [...]

[...] obrębie środka jak zwykle opór. Z drugiej strony ten tydzień nie był jakiś super, bardzo przemęczona byłam, niedospana, treningi na pół gwizdka, stres i na koniec jeszcze te urodziny u rodziny. Tak czy inaczej, chyba cudem wytrwałam i jadę dalej zbliżając się do mojego "ciemnego punktu" w którym zazwyczaj wysiadałam z czystej miski (4 tygodnie, [...]

Ct a kiedy masz urodziny? za tydzien? %-) nie %-) niecałe 2 miesiące. narazie 7kg zrzuciłem ale tak srednio z ta redukcją było. teraz trzeba sie mocniej przyłożyć ale jak bedzie to juz zycie zweryfikuje %-) Sambi tego sie trzymam };-)

Dzień 12 Sobota /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3782ce8d9513491c91720f3b51f5fa88.png DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/157859029aa24fe0b60a12cdd22a9f4a.JPG Trening udany. Czułam że kontroluje swoje ciało robiąc przysiad :-D NIesteety z wyciskaniem mam problem. Robiłam na maszynie do wyciskania leżąc. Przy ostatniej serii złapałam się na tym że szarpie z barku [...]

Ct a kiedy masz urodziny? za tydzien? %-)

Witam mam problem z założeniem dziennika.Mam 16 lat(dzisiaj urodziny xd) i niestety rodzice nie podporządkują mi się i nie będą robić na obiad tego co ja chce tylko co oni sobbie zrobią.Sam oczywiście też chyba nie będę sobie robił noweego obiadu..I tutaj mam pytanie wpisywać to co rodzicie będą robić ?? czyy narazie nie prowadzić tego dziennika

urodziny na trzeźwo?;-)

SHAKE YOUR ASS II 2013! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65d59791060f426fb993c5e56e6fa62d.jpg CEL + jędrne, seksowne i mięsiste dupsko + PLAŻĄ 2013 + zabawa kończy się 7 lipca, w moje urodziny %-), więc sprawić sobie najlepszy prezent! :-D DIETA 1700 kcal 120B/60T/170W bezglutenowa, bez nabiału, warzywa wliczane SUPLEMENTACJA + omega3 + magnez + enzymy [...]

Fajny prezent na urodziny, takie wyniki :-) Sto lat przystojniaku };-)

Już i tak pół blachy ciastka zjadłem :D Pączki i czekolady były bo urodziny miałem :-)

Kobieta kupuje mężowi na urodziny szafę. W domu zauważyła, że jak przejeżdża tramwaj drzwi szafy się otwierają. I tak cały czas. Musiała więc wezwać fachowca. Opowiedziała mu o problemie. Facet mówi tak: - Ja wejdę do szafy, jak tramwaj przejedzie to zobaczę gdzie jest usterka. Zamiast tramwaju przyjechał mąż. Otwiera szafę, a fachowiec mówi: - [...]

[...] też zadałem :-) Zrobię chyba tak jak Dream powiedział czyli po 15g lnianego i tranu bez kapsów. Będzie ok? Tylko pytanie czy dawać je razem do ostatniego czy rozłożyć? Kalorie w takim razie zostawiam :-) Dzisiaj kumpel ma urodziny, więc wpadnie pizza i alko %-) Masakra ale co zrobić %-) Zetnę trochę węgli coby ta pizza bardzo nie podbijała.

[...] zaginął mi ryż brązowy ale ten jaśminowy... pycha:-P 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem, kabanosy + 1x kawa z mlekiem + grzechy: mały kawałek tyrajmisiu + czekoladka (urodziny mojej dobrej koleżanki pracowej), cukierek czekoladowy (urodziny mojego "synka" sekcyjnego), 50g żubrówki (w drinku z kombuchą na bazie mięty - rany jakie dobre}:-( [...]

Wczoraj urodziny były :)

Dziś Szpilka kończy 24 lata Dzisiaj zawodnik Trec Boxing Team - Artur Szpilka (13-0, 10 KO) obchodzi swoje 24 urodziny. Trec Team życzy solenizantowi sukcesów na ringu, mistrzowskich tytułów i samych knockoutów swoich przeciwników ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac805f63203b463b8b83a69564cd1998.jpg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-04-12 10:23:35

Arni nie wpadne do Wro, za mało czasu mam a chce sie nayebac w sobote (urodziny)

Hej Planuje wskoczyc na CKD od poniedziałku, generalnie jestem caly czas na low carb , lecz ostatnie 4 dni zaladowalem mega kalorie , głównie z węgla (urodziny moje i potem kolegi :) ) . Zalezy mi by wejsc w stan ketozy szybko. Do tej pory jadlem max 90g WW dziennie (nie licząc ostatnich 4 dni) Pytania: 1. Czy przy obecnym mega nasyceniu [...]