urlop

Czwartek Mistrzostwa Polski niepełnosprawnych Bydgoszcz 01-03 / 05 /2021r przełożone chyba na jesień . Jeden start już mi wypadł z kalendarza :-( ,a najgorsze że kilka dni urlopu na te dni wybrałem i muszę ten urlop wykorzystać ,mamy urlopy już rozpisane i wszystkie dni do końca listopada są zajęte ,a urlopuję się jeszcze w 2-giej połowie lipca i [...]

Jawor - a gdzie ten urlop? Bedziesz plażowiczów zawstydzał czy inne plany? Paatik u mnie tradycyjnie od lat --REWAL i pierwszeństwo ma rowerowanie - romantyczne ,czyli takie 18km/h ,jak wiatru za mocnego nie będzie to może skuszę się na dłuższą trasę :-D trochę siłownia ,tam za dużo sprzętu i ciężaru nie ma to tak aby się rozruszać poranne i [...]

[...] z pracy z prośbą abym jak najszybciej przyszedł ,młodsza koleżanka z pracy otrzymała wyniki badań i skierowanie do Gliwic na chemię :-( ,i zanim tam pojedzie chce wolne --urlop .W czasie urlopu i jej pobycie w szpitalu ktoś musi ją zastąpić i ja ze względu że deklarowałem się w Listopadzie że chętnie będę brał nadgodziny ( zadłużyłem się na [...]

[...] górę --bez priorytetu na WL i bez jakiś kombinacji aby w warunkach domowych przyjemnie się ćwiczyło ,a i na plażę nie szykuję formy ,jak nic się nie zmieni to od 17 lipca urlop :-D Byczku to zdrowe podejście do tematu:-)) Rekreacja to przecież:-)) nie wyczyn:-{ Najważniejszy by ruszać się z przyjemnością bez przymusu i z korzyścią dla [...]

Jawor - a gdzie ten urlop? Bedziesz plażowiczów zawstydzał czy inne plany?

[...] Strzałę. W zasadzie Parzęczew to tak aby mieć "coś" jeszcze dojechane bo jakbym miał teraz 2tyg szykować się do strzały (łącznie po TRR przygotowania) i nic nie pojechać to tak trochę "po ch@ju". %-) Nie chce jechać Starachowic w deszczu bo od razu 11.10 wyjeżdżamy na urlop. Głupio byłoby się przeziębić. A to mój pierwszy urlop od... 4lat ;-)

[...] podbicie leptyny. Wojtek, Władek na pewno. Walczę ze sobą co z Binkowskim, bo wbiłbym się w 75’tke, ale nie wiem czy się wyrobię. Podejmę decyzję pod koniec tygodnia. No i urlop będę miał dopiero od 8 lipca, więc BPS przed Binkowskim musiałbym robić w trakcie pracy, a jakoś tego nie widzę. Transformers bez szału. Ogólnie tylko napieprzanka i z [...]

[...] ;) bylismy bisko 5h ,a moze z polowe zobaczylismy ;) Dam znac, zamierzam w lato 1x na tydzien gdzies w PL wyskoczyć na relax jakis , by nie siedziec w domu calymi dniami, a urlop dopiero za 2,5 m-ca wiec trzeba z pogody chociaz troche pokorzystac gdzies tam w okolicy Wrocławia jest jakas fajna miejscówka z wodą? moze w takie miejsce zajrze, na [...]

Dzięki za info z tym Woo Thai, na pewno przy jakiejś okazji spróbuję. Natomiast teraz miałem mega smaka na pizzę, a że odbiłem się zamkniętych drzwi Pieca na Szewskiej (niby urlop, ale mimo wszystko zamknąć lokal gastronomiczny?!), to kolejne co mi przyszło do głowy, to Si i indyjskie. Si już jadłem i mega polecam, więc pojechaliśmy na indyjskie, [...]

Ja też, nawet na piątek wziąłem urlop... A od jutra ma lać do końca weekendu %-)

Na pewno spróbuję, szczególnie że lubię kakao. Co do treningów, to po pierwszym uświadomiłem sobie, że jestem już 3 tygodnie w ogniu i że za 4 tygodnie jadę na tydzień na urlop. Więc teraz robię sobie tydzień rozjazdów, tętno 120-130 ud/min i od wtorku znowu ogień wg planu przez 3 tygodnie. Tak więc póki za wiele nie mogę powiedzieć.

[...] Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie FitWhey L-Glutamine - 10g w trakcie treningu. Generalnie za 4 dni wylot na urlop, więc plażówka siedzi %-). Aczkolwiek w weekend mamy azjatycki zlot food truck’ów :-D Na wakacjach w planach aktywność ograniczone do spacerów. Reset ciała i głowy, a [...]

No się okaże z tym październikiem. Wszystko zależy od tego jak bardzo bez formy i z jak dużym nadbagażem wrócę z urlopu %-). Bo generalnie aktywność ograniczy się do spacerów do baru/restauracji i może jakiś spacer. Wracam z wakacji 03.10. praktycznie, więc zostanie 17 dni do startu. Czyli niewiele. A i tak dobrze, że są wyboru, bo miał być [...]

[...] że chyba jednak sezon zakończę po niedzielnym wyścigu. Nie ma co na siłę go przeciągać o miesiąc do kolejnego wyścigu, który nic mi nie da. Szczególnie, że dzisiaj zacząłem urlop i we wtorek na tydzień wylatuję i będzie totalny off treningowy i on gastronomiczny %-). Więc szybciej zacznę roztrenowanie i szybciej zacznę przygotowanie do kolejnego [...]

Stawiam 82.4kg Jeśli będzie mniej to znak że albo urlop do bani albo musiałeś na rowerze wracać ;-D

Tak jak pisałem od początku. Urlop, to jedyny okres kiedy nie zapieprzam. Pozostałe 51 tygodni w roku jest ogień na 120%. Może nie trzymam michy mnicha, ale na treningach zawsze daję z siebie max. Więc taki luźny tydzień bez żadnej aktywności sportowej (chociaż graliśmy już w water polo %-)) i totalnie luźną michą na pewno przyniesie więcej [...]

[...] dodatki rekreacyjne; - ban na wagę na czas roztrenowania; - luźne wpisy w dzienniku jak coś będzie ciekawego się działo, czyli pewnie nic %-) Mamy zaklepany krótki urlop 5-8.11., ale nie wiem czy coś z tego wypali. Z pozytywnych rzeczy zareklamowałem buty Bontragera, bo pokrętło mi się wyrwało. Trek uznał gwarancję w jeden dzień i za [...]

22.12.2020 Dzisiaj zaczynam urlop do 03.01.2021, więc na dobry początek gonka na Zwift :-D Trening - Wyścig. https://i.ibb.co/b6V5nc0/Zrzut-ekranu-2020-12-22-o-21-08-56.png https://i.ibb.co/KyKS2Fm/Zrzut-ekranu-2020-12-22-o-21-09-31.png Szczerze, to myślałem, że jestem mocniejszy. Z 4-5x musieliśmy w kilka osób spawać do pierwszej grupy i już na [...]

W tę niedzielę wyścig w Świdnicy. Szybkie 4x10 km po płaskim. A od środy do niedzieli rowerowy urlop :-D Tymczasem zapraszam na seans. https://youtu.be/KFgXc2B_fFU

[...] tak. A Krystian widział mnie w rożnych wariantach i tak wg Niego jest optymalnie. Chociaż i tak wiem, że na scenie nie widząc siebie w lustrze stanę inaczej hehe. Teraz mam urlop i będę miał więcej czasu, to będę ćwiczył i sprawdzał rożne warianty. Ważne, aby forma była na moje możliwości topowa, bo braki mam w plecach np. więc muszę nadrobić [...]