urlop

[...] W sytuacji, gdy układ nerwowy, gospodarka hormonalna, psychika, czy mięśnie po przygotowaniach są mocno wymęczone. W przypadku, gdy amatorsko trenujesz taką przerwę można zrobić np. gdy robisz sobie urlop i jakie wyjazd. W inne sytuacji zmniejszenie intensywności i objętości treningu. Wprowadzenie aktywnego wypoczynku jak spa, masaż, spacery.

Dziękuję za odpowiedzi. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu żeby schodzić dalej w wagą w dól. W następnym tygodniu idąc na urlop zrobię tydzień roztrenowania, przejde na 0 z kcal. Wrócę i znów wejdę na deficyt. Pochwalę się w przyszłości jak poszło. Pozdrawiam Jak pisałem, nie wagą w dół, a mniejszym poziomem tłuszczu

[...] czas, czy też przez ten okres przerwy/roztrenowania zrobisz sobie przerwę. Ja osobiście robię przerwę, ponieważ nieszczególnie widzę to, aby brać ją ze sobą np. jadąc na urlop. Mam wystarczająco wypchane torby, żeby jeszcze brać kreatynę. Jak robię roztrenowanie będąc w domu to stosuję dalej. Myślę, że roztrenowanie około 2 tygodnie, a zerowy [...]

[...] między rozbudową mięśni (przez ich "uszakdzanie") a "utwardzaniem kości" nie opiera się o to, co sądzą laicy, tylko o POWAŻNE ZDROWOTNE KONSEKWENCJE, których siłownia NIE MA a utwardzanie MA! Więc przestań już chrzanić bo narasta we mnie ochota żeby, za propagowanie niezdrowych praktyk, dać Ci "urlop" od forum.

[...] i teraz dodatkowo wf-u uczy. Zarabiają coś kolo 2500zł na rękę. Są też inne dodatki, np. kuzynka zarabia więcej, bo pracuje na wsi. Dwa razy w karierze można wziąć roczny urlop, oczywiście płatny. Po za tym krótkie dniówki, do 15 jesteś z reguły jesteś wolny, później możesz pracować na siłce, jako instruktor. Przerwy co 45minut, dietę można [...]

Dziękuję za odpowiedzi. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu żeby schodzić dalej w wagą w dól. W następnym tygodniu idąc na urlop zrobię tydzień roztrenowania, przejde na 0 z kcal. Wrócę i znów wejdę na deficyt. Pochwalę się w przyszłości jak poszło. Pozdrawiam

[...] ale smród, smróóóóód, nie do zniesienia. Wtedy, podobno, faktycznie - mycie się kompletnie nic nie daje. Człowiek jest tym przesiąknięty do szpiku. Heh, to ci historia. Ps. Podobno jeden człowieczek, na tydzień przed spotkaniem z dziewczyną, brał urlop i kąpał się kilka razy dziennie, by zmyć z siebie ten smród. Nie wiem z jakim skutkiem.

Sprawa się rozwiązała. Miałem urlop co za tym idzie przybrałem trochę fatu także będę chciał zredukować. Mam kilka pytań: 1: Jak redukować kiedy nie chcę, żeby znowu trwało to miesiącami. Konkretną redukcję będę chciał przeprowadzić w nowym roku. Ustawić jakiś większy deficyt 500-700 kcal? Planuję około 2-3 tygodnie. Ogólnie patrząc na moje [...]

A my akurat do 13 sierpnia mamy urlop nad morzem. Szkoda że nie dzień dłużej, bo bym przyjechała pokibicować :-)

[...] testów psych.,fiz.,byl najlepszym w grupie,dostał sie do r.e.p.(do spadachroniarzy)jest to jednostka w której jest bardzo ciezko,a rygor prawie jak w wiezieniu!raz do roku urlop i to tylko 3tyg.pomimo ,ze to tam najwiecej sie zarabia(z wyjątkkiem afryki)to kasa to zadna rewelacja!szczerze odradzam legie,pomimo,ze jest silny fiz.i psych.to juz [...]

[...] funkcjonariusza w ramach określonego zadania nie zostały dokończone.Za przedłużony czas pracy,przysługują godziny wolne(piszę o teorii,bo w praktyce jest z tym różnie).Co do urlopu wypoczynkowego: Art 82 ustawy o Policji: 1.Policjantowi przysługuje prawo do corocznego płatnego urlopu wypoczynkowego w wymiarze 26 dni roboczych. 2.Policjant [...]

[...] wiekszosc to narty, duzo halowkie itp .. czyli sytuacja wyglonda mniej wicej tak " pan/pani siedzaca 6 dni w tygodniu przed biurkiem laptopem itp bierze 2 razy do roku urlop raz w zime raz w lato. i ma pieniadze to jedzie w alpy na narty czy do polski( a tu jeszcze latwiej o kontuzje) ... i zrywa wiązadla bo nie ma miesni na nozkach anie [...]

[...] tylko Geodezja ma tak dobrze), poza tym - nie ma tam aż takiej sieczki, no i w sytuacjach losowych (choroba, wypadek) uczelnia stara się pomóc - jednorazowa pomoc finansowa, urlop - właściwie uczelnia sama to załatwia w większości przypadków (wystarczy zaświadczenie lekarskie, ewentualnie np. z sąd/policji o wypadku itp.) - na PW trzeba dużo [...]

[...] ale jak chce to może wypełnić dokumenty o "służbę okresowa" w Iraku. Czy wie ktoś co to za służba ? bo ja dziś byłem w WKU ale babka która to załatwiała poszła na urlop a inni nic nie wiedzieli. Napisałem e-mila do wydziału promocji obronności i mi odpowiedzieli tak : Rekrutacją do misji w iraku zajmuje się Dowództwo Wojsk Lądowych. [...]

A my akurat do 13 sierpnia mamy urlop nad morzem. Szkoda że nie dzień dłużej, bo bym przyjechała pokibicować :-)A gdzie widziałaś mój szpagat "na żywo"? Najpierw https://youtu.be/Rr_SBtlk7YY a potem 1a. WL 48/58 kgx10p 68kg/2x10p 78kgx5p 1b. Przyciąganie wyciągu w siadzie po 12pPójdę się opalać i podjadać czereśnie po drodze. :-)

[...] filmów!!! Pełno różnych małolatów, kolorowych i Słowian (w tym Polaków) Nasi to niezłe k***wy. Jeden ci pomoże a dwóch dokopie. Są normalne przepustki (na Regimentach) i urlop raz w roku , jak w WP. Byłem w JW4101, byłem w Aubagne i Castelnaudary... Mam co porównywać. Poznałem sporo fajnych ludzi (i jakoś bez urazów psychicznych-a służyli [...]

[...] 3 miechy dorobil sie chaty), powiedzial ze ktos z jego najblizszej rodziny ma guza i musi wracac do PL na 3 miesiace. Pracodawca w takiej sytuacji pozwolil mu na nieodplatny urlop. Kolega wyszedl na tym fiansowo swietnie i jeszcze odpoczal i mial dalej prace. Kolesie ktorzy mowili prawde typu: zwalniam sie bo ide do innej pracy, zwalniam sie bo [...]

[...] przeciązyłąs kolano to raczej bym go posłuchał choć nawet w tedy powinnaś chodzić na reh np. żeby mobilizował rzepkę lub masował kolano jeśli masz miec przerwe bo jedzie na urlop to lepiej zmień rehabilitanta.. Uciekanie nie powinno się zdżyć bo z tego co się orientuje do 8 tygodnia chodzi się a nawet spi w ortezie zdejmuje sią ją tylko na [...]

[...] tylko przy jednych i chyba nie zaryzykuje ich zmiany, a okulary to dla mnie masakra. Z utęsknieniem wypatruję osławionego "wysypu" i juz kombinuję żeby może urlop na ten czas wziąć, albo się w swoim gabinecie zabarykadować? hmm... Jak myślicie dziewczyny- czy czas "wysypu" jest jakoś skorelowany z "tymi trudnymi [...]

[...] lepiej teraz niech cieknie niż później w pracy. Niestety cieknie nadal i nie wiem co robić wszyscy to widzą i jest mi strasznie głupio powinnam w takiej sytuacji pójść na urlop lub zwolnienie ale nie mogę!!! Jutro chyba wstane 3 godziny wcześniej i jak będzie pękać to chyba to cholerstwa zaczynę uciskać i może wszystko mi wypłynie przed [...]