urlop

[...] Obli czy przysiad plie też jest niezdrowy dla kolan? Próbuję sobie czyś zastąpić MC, póki nie jestem zdolna jeszcze go robić (moi trenerzy z siłowni chyba wyjechali na urlop, bo żadnego ostatnim czasem nie widziałam )a samej wolę się nie zabierać za niego Więc póki co staram się robić wykroki, przysiady i plie. I czy coś z tego nie [...]

Witam, Moralesie nie wiem czy pamiętasz mój trening ostatni (FBW) pisałem go parę dni temu, zanim zaleciłeś mi urlop od siłowni, doradziłeś mi również modyfikację treningu jeśli możesz to luknij teraz czy będzie dobrze i odpisz jak możesz czy jeszcze byś zmienił czy jest ok. oto plan: Plan A Nogi: (były na 4 pozycji - wrzuciłem na 1'szą) - [...]

Moge powiedziec, ale nie publicznie Za duzo osob by to widzialo Na wakacje jak najbardziej mi pasuje jakies spotkanie, urlop... Tylko od razu mowie : bez alko

[...] nie wiem o co chodzi. Wszyscy wkoło obżeraja sie a ja nadal walcze i z kura i ryzem chodze...jakos nikt mnie nie rozumie... Zmierze i zważe sie w pt w dniu wyjazdu na urlop. Nie wiem co z treningiem na urlopie, zostawic aero tylko... No i chcialabym zmienic trening po powrocie wiec bylabym wdzieczna za pomoc rowniez w tym zakresie. [...]

[...] wieprzowe+ogórek 5.Białko+oliwa 6.Twaróg Czuję barki i triceps po wczorajszym treningu , nie wiem czy to dobrze wróży bo jutro chcę zrobić klatkę+bica więc martwię się że znowu będą słabe wyniki na płaskiej Jestem bez kobiety w domu bo wyjechała na urlop do Polski więc z nudów strzeliłem fotę Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-23 21:39:14

siema albo sie nie ma haha ja wam powiem czemu u was pada moja kobieta pojechala na urlop do pl na tydzien i widocznie przywiozla ze soba pogode bo w irladnii od 3 dni odkad wyjechala nie pada co sie chyba jeszcze nie zdarzylo odkad tu jestem czym sie zajmuje ucze plywac bachory i ich rodzicow tez oprocz tego jestem ratownikiem na basenie i w [...]

[...] z tą przerwą to nie wiem jak zrobić bo musicie wiedzieć że pod koniec lipca też chyba będę miał przymusową przerwę, przynajmniej od ciężarów na siłowni. Jadę do Polski na urlop na wieś więc też nie poćwiczę z 9 dni Więc może teraz tylko ten tydzień odpocznę tak żeby złapać większy oddech a później to już jak sugerujesz Kris ze dwa tygodnie [...]

[...] .Ten tydzień będzie raczej spokojnie bez forsowań , jutro nogi+brzuch ale już czuję że będą zakwasy w klacie . ZMA już wziąłem na noc więc zaraz do łóżka pora spać .Dobrze że mam urlop . DIETA7-CZERWIEC 2009 1.Omlet 2.Kasza+wołowina 3.Ryż+wołowina 4.Białko+oliwa 5.Wołowina (resztka z obiadu ale wcale nie mała) 6.Twaróg+oliwa 7.Białko+oliwa

[...] to Wrocilem z ryb wlasnie taka burza na******lala centralnie nad nami ze to sie w bani nie miesci kilka razy az sie ziemia zatrzesla ale naszczescie kumpel mial cos la namiot karpiowy to nas poczesci uratowalo.Z wegorzy lipa.Ale chyba jutro po urlop zapodaje i na 4 dni pod namiot, tylko ze z budzetem choyowo troche :/ Siodema pijemy jutro?

Gruby_69 Zakładałem że redukcję pocjągnę do 15 lipca . Od 19-tego mam urlop i lecę do Polski na dziesięć dni więc jak wrócę mam zamiar zacząć HST . Wiążę z tym nowym treningiem przerwanie stagnacji a co za tym idzie przyrost siły i masy .Dlatego też przeglądam dzienniki innych użytkowników nie trenujących splitem . Twoją opinię jak i Cobrafa jak [...]

[...] że w najbliższym czasie, do wyjaśnienia się sprawy nowej umowy nie będzie udzielał żadnych wywiadów na ten temat. Gortat zamierza w najbliższych dniach odpoczywać. Planów na urlop nie ma jednak sprecyzowanych. - Przez najbliższe dziesięć dni zamierzam nic nie robić. Będę spał, odpoczywał na basenie i robił wszystkie rzeczy, na które nie miałem [...]

Anni, ale mnie sie juz szalenstwo czepia...Tyle czekalam na urlop, a teraz zrobilabym wszystko, aby nie jechac... Dla mnie 70kg to dramat, bo znasz mnie i moje marzenia...Teraz chcialabym choc z 5kg zrzucic

[...] się zmieniam. Mam dziką nadzieję, że wkroczę z siłownią zamiast obcinania i dalej będę jechać na tym co mam A potem.. potem nie wiem, bo nie wiem jak długo będę schodzić w dół by wyglądać jak kobieta bezdzietna zamiast zaciążonej, mam nadzieję, że nie 9 miesięcy + rok na urlop wychowawczy Zmieniony przez - Talibaba w dniu 2009-06-18 21:30:49

mam urlop wakacyjny... odyebałem swoja robote przekazałem swoja wiedze sezonowcom i posli w swiat... wróca za rok

[...] ćwiczyć.Wyjeżdzam w sobote nad morze jesli bedzie pogoda to zostne na tydzień z dziewczynkami ,ale bez męża bo musi wracac do pracy,nie wiadomo czy bedzie miała w tym roku urlop ,bo 2tyg. temu zmienił prace i za dużo mu tego urlpou nie wyjdzie 50 gram białaka to prawie nic porcja odzywki i troche twarogu i juz jest zapotrzebowanie wyjedzone [...]

Zieeeew. Cze leszcze wiecie co? Mam teraz urlop ale ze jako ze moja nie moze latac to siedze w Cork i sie nudze. Tak około 3 razy dziennie do mnie dzwonia z hotelu z pytaniami gdzie co jest i jak to zrobic ale tak wogóle to sie opyedralam. Byłem dzis na jakiejs (rockbeach) dzikiej plazy na południu i spotkałem Poleczki które opalały sie [...]

Pare dni mnie nie bylo, a jutro wyjazd na urlop, ale sledze. Obrales nowy program i wspolprace z Kingiem i raczej dobrze na tym wyjdziesz... Ja tez najpierw sie "podsuszylem" konkretnie zanim, cos mi na klacie, karku i nogach wroslo(przez kolejny rok prob i bledow), wiec nie przejmuj sie ale chudnij narazie... Jesli tu nie zabraknie [...]

Aga ja jestem masochistka , jak cwicze czuje ze zyje, jak nic nie robie to mam wrazenie ze sie rozsypuje, ale teraz upaly i cora z ospa lazaca po nocach (tylko czekac az syn zacznie )nie sprzyjają morderczym treningom bo sily zaczyna brakowac, dobrze, ze urlop niedlugo

[...] grupy, jest ortopedą, powiedział mi o tym. Miałem rok zwolnienia z WF-u(Powiedział, że pół roku spokojnie starczy, ale jeśli nie będę czuł się na siłach, to mogę przedłużyć urlop od zajęć) i zakaz uprawiania sportu przez kilka miesięcy. Ale tak jak mówię, nie przejmuj się, ćwicz, obserwuj,wymacaj, im wcześniej zaczniesz leczyć, tym szybciej się [...]

już są wakacje chyba albo masz na myśli wczasy (urlop)