urlop

[...] o poprzednie roboty i tyle. umowa zlecenie na 2 tyg potem okreslenie czy dalej robimy czy nie jak tak to umowa o prace na 3 miechy okres probny a pozniej na 8 lat.na urlop w lato nie ma szans.urlopy od listopada daja. i w lato sporo nadgodzin moze byc itp.o kasie nic nie mowili bo to pani w kadrach mowi niby. maja dzwonic w piatek lub [...]

[...] godzinie cardio była bolesna ale dzięki Bogu istnieje cos takiego jak motywacyjna muzyka i filmiki na YT... to pomogło mi przetrwać te 60 min.... Przede mną jeszcze 2 ostatnie dni w mojej znienawidzonej pracy i od soboty urlop AZ do zawodów...może trochę się zregeneruje w końcu i skupie tylko i wylacznie na formie i przygotowaniach końcowych...

Fajnie że urlop zaklepany będzie Ci lżej przetrwać ostatni tydzień, będzie czas na odpoczynek i na ogarnięcie ostatnich spraw. Co do treningów to mam to samo - w głowie parcie a ciało swoje }:-((( Ale zawsze udaje się wykonać plan i to jest najważniejsze!

[...] masa -75 wzrost - 190 Mianowicie od nowego roku zacząłem przygotowanie do treningu które miało trwać mniej więcej miesiąc. Jako że mieszkam za granicą a szwagier leciał na urlop i wracał właśnie na pocz Lutego poprosiłem go o zakupienie jakiś dobrych supli w oparciu o fachową poradę gościa zza lady. JAKO, ŻE MAM BARDZO DOBRĄ PRZEMIANĘ MATERII [...]

[...] więc stś jeszcze jakieś dolegliwości. Plan krótkoterminowy: robię sobie od jutra popołudnia tygodniową przerwę z bieganiem, chodzeniem i rowerem. Będzie łatwo, bo mam urlop ;) 28go sztafeta w ramach ultramaratonu wokół Zielonej Góry więc mam nadzieję, że się podleczę. W razie czego mogę tak posterować zmianami, żeby choć paręnaście [...]

[...] z relacji aktywności treningowej...NET nawalał...ale cardio starym zwyczajem wjechało od rańca...godzinka poszla...teraz do 21 Work..jeszcze jutro powtórka z rozrywki..i urlop!!! Ja i czas tylko dla mnie! ;-) Zostalo juz bardzo malo czasu...Ale forma chyba nie ulegla pogorszeniu a mam cicha nadzieje ze jest chociaż minimalny progress od [...]

Urlop nie planowany z przyczyn rodzinnych wiec nie ciesze sie zabardzo z niego niestety, no ale coz..

mega ,że urlop :) Ja niestety nie dostanę ,ale mam nadzieję ,że uda się ogarnąć 2 wolne dni przed każdym startem heh

Oj tak...urlop w ten ostatni tydzień jest zbawienny.. zwlaszcza ze zostalo jeszcze parę tematów do ogarnięcia... a po za tym 1 start to jednak nerwowka...

Wino w tym roku odpada musialbym zejsc do 8-10 % a czas mam na szukanie a gdzie poza eu leciec na urlop zeby ture wyrwac ?

Wino w tym roku odpada musialbym zejsc do 8-10 % a czas mam na szukanie a gdzie poza eu leciec na urlop zeby ture wyrwac ? meksyk ;-)

[...] diecie niewielkie zmiany bo jedynie tłuszcz został uciety o 10ml i owoc zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity zakaz prowadzenia zajęć fitness) więc go biorę, bo zawody w tym momencie są dla mnie najważniejsze :-) Od wtorku zaczynam się nawadniać :-P troszkę [...]

gdzie sie wybrac na urlop gdzie pewną Ture sie dostanie ?

[...] bokiem, jedną nogą 15/15/15/15 - pali dupsko! :-D 6. Spięcia brzucha + świeca + deska ~ do palenia Dzisiaj 5 litrów płynów, w tym.dwa napary z pokrzywy - ble ;-) Od jutra urlop , czyli czeka mnie kilkugodzinna wizyta u kosmetyczki, trening i oglądanie filmów z pozowania żeby wyciągnąć wnioski i ma środowym pozowaniu wyeliminować podstawowe [...]

[...] mi to w funkcjonowaniu w dodatku psychicznie czułem sie źle dla tego olałem to hcg i dokończyłem most na enianie,ledwo zaczołem kolejny cykl i po dwóch tyg wyskoczył mi urlop 10 dni, rodziny nie widziałem rok więc powiedziałem p******e lece a że w lodówce miałem jeszcze 1000uj to wj**ałem w razie jak by prądu nie było podczas mojej nie [...]

[...] codziennie cały rok, dzień bez treningu to dzien stracony.. Ale czuje troche jakby przetrenowanie, zmęczenie, osłabiebie, diata na -. Daje to po sobie znać. W piatek jade na urlop, odpoczywam od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dzis cheat day, jutro oddaje krew i do końca dnia cheat day. Potem cały tydzień normalne jedzenie - jak za dawnych [...]

urlop i po urlopie

Nieodczas przeokturny. Dziś i jutro mam urlop - wreszcie się wyśpię i zregeneruje jak należy przed startem. Zaległości : 22.02.2015 - nartobieging 15,700 km, 1 h 22 min 23.02.2015 - Nocna Dyszka w ramach Festiwalu Biegów narciarskich w Jakuszycach Czas netto: 37:57 (trasa miała 8,5 km) Open: 18/69 K: 4/20 K3: 3/9 Ciemno, śnieżnie, wietrznie:) [...]

wow! czemu się zgodziłaś tracić urlop na chorobę?

dobrze, że u mnie nie cisna na urlop... a mam z zeszłego jesio 22 dni ;-) ekwiwalent nam wypłacą 5-)