Witam trenuję 8 miesięcy, za 3 tyg mam testy drążek, 50m i 1000m. Tak jak pisałem za 3 tyg mam testy na których muszę wypaść bardzo dobrze. Głównie zależy mi na poprawie czasu na 1km (teraz mam 3:30, a interesuje mnie 3:20) chcę się poprawić na 1km, ale aby siła na drążku i 18 podciągnięć została lub się zwiększyła i aby czas na 50m się nie [...]
Witam, na codzien gram w piłke ręczna i chodze na siłownie. Od niedzieli jade na obóz sportowy na który kupiłem Kreatyne Powder Hiteca oraz Ultra amino tej firmy, mam również 1,5 kg dekstrozy+tauryny firmy olimp. Każdy dzień na obozie będzie wyglądał tak samo: pobódka, poranne bieganie, sniadanie, trening na hali, obiad, drugi trening na hali, [...]
Witam, Wlasnie lece redukcje i chce wlaczyc spalacz. Nie jestem pewien czy pomieszac meltdown z rana i redlina jako druga porcja czy poleciec opakowanie meltdown a po nim redline i znow meltdown? Rok temu lecialem meltdown i bylo dobrze, zaraz po nim clen ale w tym roku nie moge clenu:( Dieta dopieta zszedlem na 2400kcl z 3000 trening silowy 4x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo pracowałem i po roku spadłem na 80kg. Chciałbym wrócić do formy. Dieta dopięta. Moje pytanie dotyczy Kettlera ULTRA E: http://www.max24.pl/kettler-silownia-kettler-ultra-e,p47580.html Mam takie cuś, potrzebuje porady jak się za to zabrać przy masowaniu. Może ktoś doświadczony podpowie jakie ćwiczenia wykonywać i w jakiej ilości [...]
[...] Czasami dorzuce gdzies godzinke aerobow + a6w wieczorami. Dieta wysokobialkowa. Cel - zrzucic do 5kg bez zbednego palenia miesni. W zwiazku z tymi suplementami mam pytanie : kiedy brac ultra ripped? kiedy sp80, a kiedy bcaa? (w przypadku hiita, silowego + aeroby, same aeroby)? Szukalem na forum, ale dla takiego zestawu nie znalazlem rozwiazania.
Son,czy masz moze to ultra ripped na zbyciu jeszcze,bo z opisu na stronce wynika,ze to taki termogenik podobny do theremy,z tymze therme wycowano.ten suplement ponoc ma tam ta efydryne,takze nie wiem jak tam czy masz go w caly czas w swojej ofercie? oraz jeszcze jedno pytanie: rozumiem,ze jest to lagodniejsze niz therma,ale czy probowales lub czy [...]
Dwa dni temu zaczolem brac ultra ripped, bralem 1 kapsółke dziennie(rano) ale doszedlem do wniosku ze to nic mi nie da. Dzis rano zapodalem dwie na raz (i dwie kapsułki green tea olimpu przed sniadaniem). Troche sie lipnie czuje i serducho mnie troche kłuje. Mierzylem cisnienie i mam 170/120 puls 120(a nie jestem "zmachany" czy [...]
Hey!! Mam pytanko!?Mianowicie co sadzicie o wyżej wymienionym suplu?Słyszałem,że jest bardzo dobry...W sklepie sfd 180tab.kosztuje 80zł.Czy opłaca się go kupować???Czy występują jaieś skutki uboczne?Za wszystki opinie i odpowiedzi bardzo dziekuje! Pozdro Czacha001
Witajcie, Czy ktoś z obecnych tu na.forum odwiedził ów klub i może mi udzielić informacji nt.wyposażenia? Poprzeglądałem na szybko zdjęcia,jednak widzę ,że sprzęt chyba jest niekompletny.Czy jest tam jakakolwiek klatka,stojaki czy cokolwiek pod.siady z wolnym ciężarem?Jest Smith,ale to mnie nie interesuje.I.druga kwestia,jak z hantlami?Do ilu kg [...]
Witam, dzis uzylem pierwszy raz przed wybieganiem (1h-9km), tych srodkow 3g beta alaniny oraz 1 tabsa ultra a po 30min 2 tabsa, bo nie czulem pobudzenia, a po ok 15 min biegu zaczelo mi sie odbijac tymi srodkami oraz czulem sie jakbym mial zaraz zwymiotowac... Ogolnie bede dawkowac 6g bety dziennie prze i po treningu, a w dnt rano oraz chcialem 1 [...]
Czeeeść ;) j/w zastanawiam się nad jedną z tych przedtreningówek , otóż przygodę z nową wersją Meso mam już za sobą (koniec ubiegłego roku) iii jestem mega zadowolony, chodzi o to czy HEMRO RAGE lub 1 MR da także takie pobudzenie? ponieważ oprócz samej siłki skupienia, wytrzymałości czy pompy, po meso kilka godzin zawsze był taki niesamowity POWER [...]
Posiadam te 2 odzywki Carbo(Olimp)4000g+Ultra Whey(Biogenixa)3500g Wchlaniam je od 4 dni rano Carbo po 30 min Proteiny przed silownia Carbo kolo 15(silownia) po silce Carbo po 30 min Proteiny i przed snem to samo. Wartosc odzywcza jedenje porcji : Carbo-46,5g weglo Proteiny-31g bialka Mam ulozną jako tako diete: rano - maslanka kolo 10 lub twarog [...]
Witam wszystkich serdecznie. Mam 25 lat i niski poziom testosteronu. Przez ostatnie 2 lata miałem trochę niemiłych przeżyć, b. dużo stresu. Popadłem w depresję. To wszystko spowodowało spadek teścia oraz wagi ciała z 78kg do 69 ;/. Zacząłem ponownie ćwiczyć na siłowni i ćwiczę już miesiąc. Od 2 tygodni jestem na dobrej diecie, piję do tego gainera [...]
Witam Serdecznie. Zakupiłem białko allnutrition ultra whey oraz kreatynę cm3. Orientowałem się apropo stosowania lecz chciałbym się także tutaj dopytać. Odnośnie białka najpierw. Wyczytałem że nalezy stosowc 1-3 razy dziennie pomiędzy posiłkami i rozpuszczac w 300ml wody gdzie indziej mianowicie ze w 150 ml wody. i kiedy najlepiej ? 1 - na cczo [...]
Witam. Czy produkt Ultra Energy jest odpowiedni dla osoby z nadciśnieniem oraz nadwagą (wiek: 50), wykonującej średnio umiarkowaną pracę fizyczną? Kupiłem odpowiednik w markecie (Activlab Tauryna i Żeń-szeń), na mnie niestety nie działa, ale chciałbym podarować to innej osobie, dla której coś takiego może okazać się przydatne. Drugie pytanie - [...]
[...] opakowaniu clenburexin'a (90 kapsów)z wagi zleciało ok 8kg. Działania clenburexina nie odczułem nawet przy 4 kapsach przed treningiem, miałem dobrą okazję kupić tego redline ultra hardcore(znajomy brał bardzo duże zamówienie i udało mi się go kupić za prawie 50% ceny). Chciałbym teraz wziąć jakiś mocniejszy spalacz, którego działanie poczuję, a [...]
witam wszystkich, poszukuje lipoderm ultra lub y, albo jakis inny miejscowy specyfik, mam niski procent bf jestem wrecz chudy ale mam nieszczesna lipomastie dodam ze stosuje diete i ćwicze juz od dluzszego czasu wszedzie leci fat najbardziej widac na twarzy a z tego miejsca za nic w swiecie nie chce zejsc}:-((( czy te srodki sa jeszcze dostepne, [...]
Witam, W tym tygodniu byłam w sklepie Atleta. Chciałam dobry spalacz tłuszczu bo poprzedni okazał się słaby. Pan polecił mi Mr.Big Ultra burn chwaląc skład, działanie i dobrą cenę. Widać było, że się na tym zna więc wziełam ten produkt. Mam trudność w połykaniu tabletek więc dał mi preparat do picia. Po przyjśćiu do domu przeraziłam się... [...]