Szajba gdyby nie druga ciąża to pewnie pierwszy ultra miałabym już za sobą ;-) A tak to znowu zaczynam od początku. Przede wszystkim nie chce po pierwszym biegu skończyć z kontuzją, przez którą będę musiała zrezygnować z biegania. Wg trenera przygotowania do bezpiecznego ukończenia takiego dystansu to 2-3 lata. Trzeba też brać pod uwagę fakt, że [...]
Paatik gdzie jest mało biegania? Najpierw chce pobiec Spartan ultra, później ewentualnie dłuższy górski bieg bez przeszkód. Spartan ma wogóle zupełnie inne zasady niż reszta biegów OCR i jest szczególnie lubiany przez biegaczy, głównie dlatego że jest najbardziej "biegowym" OCR i ma znaczenie mniej przeszkód niż inne biegi. Do tego przeszkody są [...]
Jeszcze tak dla przykładu, Runmageddon w opisie dystansów podaje: Rekrut 6km i 30 przeszkód Classic 12km i 50 przeszkód Hardcore 21km i 70 przeszkód (dystans prawie dwukrotnie dłuższy niż classic a przeszkód tylko o 20 więcej) Ultra 42km i 140 przeszkód (dwie pętle hardcora) W Spartanie jest tak: Sprint 5km i 20 przeszkód Super 10km i 25 przeszkód [...]
Viki, ale na ultra w górach ludzie niektórzy śpią, po prostu siadają pod drzewem i zasypiają. Czytałem bardzo dużo relacji z zawodów w magazynie ultra - ten dwumiesięcznik o którym Ci pisałem. Widać, że strasznie Cię to ultra kręci ;-) Jawor, masz rację. Jak dobiega kryzys, ból i zwątpienie, to już noga odmawia posłuszeństwa, nawet śmieszne tempo [...]
Ripley tyle już jestem na forum że raczej tak nagle nie zniknę :-) A relacje z ultra fajnie się czyta, ale samo czytanie mi nie wystarczy bo ja bym chciała zobaczyć jak to jest %-) i co sprawia że jak już człowiek nie daje rady i ma dość to jednak daje radę ;-)
Ripley tyle już jestem na forum że raczej tak nagle nie zniknę :-) A relacje z ultra fajnie się czyta, ale samo czytanie mi nie wystarczy bo ja bym chciała zobaczyć jak to jest %-) i co sprawia że jak już człowiek nie daje rady i ma dość to jednak daje radę ;-) Mogę Ci powiedzieć ;-) W głowie masz myśl "Nie zatrzymuj się" i się nie zatrzymujesz.
Ej to nie narzekaj z tym zegarkiem - backup masz:) Szkoda ze relacji brak…. Przeczytałam wczoraj ten jeden dziennik z ultra - i dziwnie się kończy „ przestało mnie to bawić” …
Paatik o ile mąż mi odda Polara ;-) zobaczymy. Co do ultra, to jest to o czym pisałam, znam nawet osobiście kilka osób które były zafascynowane długimi biegami, biegały dużo na treningach, startowały często w zawodach i w pewnym momencie jakby się wypalili i przestało im to sprawiać przyjemność. Przed tym też ostrzegają w różnych artykułach [...]
24/7/2021 1. Owsianka z Ultra Whey i bananem 2a. Pulpeciki i ziemniaczki oraz sałatka 2b. Tort 3. Jajka, twarożek i dodatki /SFD/2021/7/25/266adc4ce4dd4759a991c5628ed756ec.jpg /SFD/2021/7/25/71866752f41a4eafb899a2353cd067d1.jpg /SFD/2021/7/25/e57dc17272504b55bc52db193de042d0.jpg /SFD/2021/7/25/f29bcc0168814e438bcc0555e0676a54.jpg
Ja na urlopie w Przemyślu. Nie ma tak Super.. Odwołali mi wyścig 4 września czyli te MP tytułowe. Nic mi się innego nie zgra.. Wiec jestem zmuszony jechać 07.08.2021 ultra time trial 24h. Nie podemnie. I od razu tydzień po urlopie bez roweru. Ale cóż. Chce coś w tym roku jeszcze pojechać. No i na urlopie sobie tak nie pofolguje.. [...]
Viki - a ten DT znasz? Przez przypadek zobaczyłam, wprawdzie nie ultra ale fajne połaczenie biegania i bb https://www.sfd.pl/_PAWE%C5%81_ZERO_KOKSU_-t421703-s301.html#post-19736624
Nie wiem jak to wygląda w przypadku ultra kolarstwa, ale w OCRach problem z frekwencją w tym roku, nawet na tych najlepszych biegach, wynika z tego, że część biegów została przeniesiona z zeszłego roku (pandemia) na ten rok i ponakładały się terminy. Ludzie mają opłacone starty z zeszłego roku więc w pierwszej kolejności lecą to za co zapłacili. W [...]
No tak. Plan jest taki, żeby z 3-4 lajtowych środków w dawce ultra minimalnej ułożyć cykl i zobaczyć jak będzie się zachowywała krew (czy będzie np rósł hematokryt), jak to będzie działało sylwetkowo, jak samopoczucie itp.
"Pod górę" to jedna z moich ulubionych książek, może dlatego że mnie głównie interesuje bieganie w terenie, w górach i marzy mi się ultra. Czytałam jeszcze m.in. Trening metodą Danielsa i "Pobij swój rekord", obie zawierają rozdział o treningu do biegów przełajowych, więc można coś poczytać o bieganiu w terenie.
[...] "Pobij swój rekord" i "Jak biegać szybciej" to książki głównie o przygotowaniach do biegów ulicznych, w tej pierwszej jest rozdział o przełajach. Jest jeszcze "Czas na ultra" o przygotowaniach do biegów górskich która w dużej mierze opiera się o metody Skarżyńskiego. Dla mnie największym minusem większości książek jest to, że są napisane [...]
[...] po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku. W międzyczasie wpadły zakupy. https://i.imgur.com/wdgAMd4.jpg Kas giro vanquish, zakres widzenia kosmos. Akurat ajero pod ultra. Warto :-) https://i.imgur.com/NJ73gRE.jpg Ultra spodenki za prawie 1.5tyś. Nie ukrywam, że na takie mnie nigdy nie byłoby stać. Ale szum, który robię swoimi wynikami w [...]
A więc mój ostatni start sezonu już w najbliższą sobotę. ULTRA TIME TRIAL 24H https://i.imgur.com/DLlmcpj.jpg https://i.imgur.com/rzAjA6i.jpg Startuje około 14.00 w sobotę 07.08.2021. Jeździmy po wyżej załączonej pętli przez 24h. Link do śledzenia wrzucę jak będzie dostępny. Można w każdej chwili przerwać, a o miejscu świadczy ilość przejechanych [...]