ultra

Powodzenia Shadow. Trzymam kciuki za ultra. "Nieważne skąd pochodzisz, ważne dokąd zamierzasz" :-)

Mnie się tak spodobały przełaje po weekendowym kibicowaniu ultra w TPK, że poważnie przyjrzę się możliwościom startu w tych Wdzydzach. Super:) Jeszcze kilka dni jest, żeby zaplanować start - dokładnie 9 dni i 18 godzin :)

[...] Do tego czasu trochę pobiegam i przede wszystkim poprawię pływanie, bo o ile na dno nie pójdę to moje umiejętności są dalekie od doskonałości. No i byłbym zapomniał, ultra też mi się po głowie kręcie, ale to takie luźne myśli są. Co ja jestem, amator wśród amatorów i tyle pracy przede mną że głowa mała:-) Luźne myśli, luźna gadka, jak [...]

Sprawdzam Twoją czujnąść ;-) Widzę że monitorujesz :-) Dla rozluźnienia poczytaj to: http://www.beskidyultratrail.com/index.php/news,122 Ja jak czytam o tych ultra to mnie ciary przechodzą i nogi same biegać zaczynają ;-)

[...] imprez. Oczywiście to nie wszystkie. Dużo też nie ma. Panowie ja mimo wszystko polecam wystartować sobie na próbę w jakimś biegu górskim anglosaskim na 15-20km. Dość specyficzne przeżycie hehehe przynajmniej dla mnie było. Nie ma czasu "ściemniać" na bufetach/przepakach itp po prostu trzeba zasuwać. Boli. Po ultra też boli tylko trochę inaczej.

72 na debiut? Sporo chyba. Myślałem że na spokojnie 50-60 a tu 72. Wezmę pod uwagę:-) A takie inne pytanko: ile ultra w roku biegacie?

Coś czuję, że zbierzemy jakąś ekipę na ultra w przyszłym roku... :) I fajnie. Dzisiaj pseudo - interwały - gdzieś wyczytałem, żeby przed startem nie odpuszczać treningów, ale zamiast długich robić krótkie ( element taperingu ) , dość intensywne. Pobiegłem 4 razy po 3 minuty szybciej i jakiś bardzo wolny trucht pomiędzy. Do startu pozostało mi 2 [...]

Szczęście uśmiecha się do tych, którzy ośmielają się po nie sięgnąć... Powodzenia Przy okazji urlopu biegam trochę po Beskidach i od jutra po Tatrach. To mocno inne bieganie. W czasie kiedy ja będę trybił, czy 2016 nie jest za szybko na debiut i szukał biegu z luźnym limitem, Ty będziesz już ultra :)

[...] testuj sporo na zbiegach. Po Maratonie Beskidy można zaczernić sobie wszytskie paznokcie, jeśli wybór nie bedzie trafiony. W zasadzie taka jest cena, jaką płaci się za ultra, ale 5-7 h biegu nie powinno tak masakrować:) Panowie powyżej ostrzegają Cię przed zbieganiem - fakt, to jeden z bardziej kontuzyjnych elementów biegu, ale jeśli [...]

[...] na ustawienia stóp, ale i widok z perspektywy: https://www.youtube.com/watch?v=KaNgdTgOavU Tu moja prywatna motywacja. Ten film towarzyszył mi jeszcze przed pierwszą myślą o ultra… wydawali mi się tacy wolni, nieograniczeni, nieosiągalni…. Nadal tacy są i ja jestem bliżej i bliżej… https://www.youtube.com/watch?v=yOfkwA26hrY A na sam koniec…” [...]

[...] Wstydzą się tego i szerokim łukiem omijają siłownie. Za to na trasach... Wygrywają swoje kategorie wiekowe na dychach, zimowych maratonach, a nawet ultra. Ekipa z Lubartowa. Nie ma co porównywać. To tak jak pytać: "Kto jest potężniejszym drapieżnikiem: lew czy rekin?". Pytanie jest bez sensu, a odpowiedź musiałaby [...]

[...] zadać śmierć ofierze mają też dużą wydolność sercowo - naczyniową by to wszystko zrealizować w przyzwoitym czasie. Chociaż ani lew ani rekin nie słyną w świecie zwierząt z ultra wytrzymałości. Co ma wspólnego bieganie długodystansowe z drapieżnością. Jak ktoś biega i myśli że dzięki bieganiu stanie się twardym jak stal a jego ciało będzie tak [...]

http://krsformoza.pl/index.php Fajne:) To jako trening można polecieć ultra w lutym po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. https://www.facebook.com/TrojmiejskiUltraTrail/timeline?ref=page_internal Będzie zimowa edycja tego biegu: /SFD/Images/2015/10/4/32f83a8f9f8b45ad949f3f5b9396e2a7.jpg

W lutym ultra po TPK :) https://www.facebook.com/TrojmiejskiUltraTrail/ Czego dusza zapragnie Myślałem o tym biegu, ale absolutnie nie dam rady się przygotować na zimową edycję - za mało czasu:( Panowie triatloniści - pytanie do Was. Jak wy do ch**a możecie wysiedzieć na tym siodełku szosowym kilka godzin??? Byłem w Decathlonie, usiadłem sobie na [...]

[...] energię. Czyli ponownie mówiąc w skrócie, jest bardziej ekonomiczny. Jak widzicie specjalnej magii w tym nie ma. Zwyczajnie, jeżeli trenujecie do maratonu czy biegu ultra, a Waszą mocną stroną są długie biegi, wtedy dobrze ukierunkowany trening będzie sprawiał, że puls będzie spadał. Jednak pamiętajcie, że wcale to nie jest łatwy [...]

Mnie felczer polecił kiedyś Ketonal popity rozpuszczalnym Eferalganem z codeiną. Zresztą biegłem na tym GP Biegów górskich w Gdyni bo przeokropnie byłem obolały po dzwonie na rowerze. Dziś w TPK ponad dwustu śmiałków leciało Tricity Ultra Track (65 kilometrów) -fajna sprawa. Posiedziałem na punkcie, poleciałem 10 km po trasie jako support-potem [...]

[...] Taki limit prędkości wyeliminowałby jedną trzecią biegaczy we wczorajszym Trójmiejskim Ultra Tracku. Fakt, że wczoraj było 65 km a tam będzie 46 km, ale kluczowy tutaj staje się temat profilu, bo-ja przynajmniej-nie zaliczam się do górnej połówki ultrasów w jakimkolwiek wyobrażalnym biegu Zmieniony przez - heinz w dniu 2016-02-14 15:03:45

Ps. Zapadła decyzja. Lecę pierwszy ultra w maju:) Ok. 46 km, Kaszuby, Formoza. Już powiedziałem o tym lekarzowi. Będzie mnie zbierał, jakby co;)

W okolicach da się wytyczyć trasę z "tarką" +/- 100 metrów na krótkim, jak na Pomorze, dystansie. Forest run miał sumę "do góry" i "w dół" na podobnym dystansie 380-400 m o ile dobrze pamiętam, a ze swoich zapisków rowerowych z okolicznych tras mi wychodzi że można spokojnie wyrysować jakieś 600 a może i lepiej metrów. Jak się któryś z [...]

Wykuruj sie najpierw :-) Oszczędzam się póki co... za dużego komfortu czasowego nie mam do ultra;) Ty masz chyba jakieś błędne pojęcie o oszczędzaniu się |-) Podziwiam Cię, ale żebyś sobie większej krzywdy nie zrobił.