[...] do mnie kolega czy nie zagram z nim w ten piątkowy poranek. Co prawda zgodziłem się niechętnie ze względu na strach przed domsami po nogach ale ostatecznie wszystko udało się zrealizować w 100 % a domsy dały o sobie znać dopiero w sobotę :D http://i63.tinypic.com/2wr0owp.jpg W drugiej cześci dnia wjechał trening pull hyper. Pomimo, że [...]
[...] czy to nie przyniesie jakiegoś progresu ale od następnego tygodnia zmieniam plan treningowy więc licze że w przyszłosci już nie będzie z tym problemu i przede wszystkim uda się poprawić wyniki siłowe. Kolejno znienawidzone przeze mnie podciąganie, weszło jak powinno :D Dalej wiosło stosunkowo luźno, jest zapas żeby coś dołożyć. Przy [...]
[...] o tym, że unika walki z nim, jest nieco śmieszne. „Wszystko zależy od tego jak postrzega się tę sprawę. Jeśli możesz stworzyć wyobrażenie, że go unikam, to dobrze, może uda ci się zebrać ludzi, którzy będą myśleć tak samo i wspierać cię w tym. I to zadziałało. Nigdy nie widziałem w całej swojej karierze, żeby Stipe Miocic miał tak wiele [...]
[...] się nad konfrontacją z Lesnarem podczas gali UFC 226 w Las Vegas, Cormier powiedział, że „była to najlepsza rzecz w historii” i ma nadzieję, że w przyszłym roku uda mu się w końcu zmierzyć z gwiazdą WWE. „Kiedy byłem tam z Lesnarem 7 lipca i on mnie popchnął, pomyślałem: „cholera, mam moment niczym z WrestleMania. Muszę być szczery. [...]
Ta walka jest tak bardzo bez sensu. Lewis z Huntem przegrywał. Obstawiam Cormier przez duszenie zza pleców w drugiej rundzie. Lewis zawsze jakieś ma szanse na luja ogłuszacza, ale nie sądze, że mu się tym razem uda. Lewis po pierwszej rundzie będzie mocno spompowany. DC potrafi narzucić odpowiednie tempo.
[...] nie zależy na tytułach i rankingach w tym sporcie. Wygląda to tak, jakby pocieszny grubasek uwielbiający zajadać się kurczakiem Popeyes na którego zresztą podpisał dożywotnią umowę na dostawy, chciał sprawdzić, czy wygra chellenge o to, że dotrze na szczyt dywizji ciężkiej UFC, a kiedy już mu się to uda, to będzie dla niego jedyną nagrodą.
Super, w przyszłym tygodniu będę wiedział czy się uda z apteki wyciągnąć. Po ilu dniach bicia hcg zrobić badania żeby Wam tu udostępnić? Wcześniej będąc u endokrynologa już bo odbloku (jak dla mnie nieudanym) lekarz przypisał mi żel który pomaga w produkcji naturalnego teścia przez organizm - androtop, posiadam jeszcze jedno opakowanie, myślisz że [...]
Ok, robię zakupy i trzymam się Twoich rad, startuje od poniedziałku, jestem pełen nadziei że się uda :) dzięki za pomoc, będę relacjonował "postępy" i wrzucał badania. Pozdro
[...] Jedzie też już do mnie żelazo plus od SFD, wdrożę suplementację przez parę dni i odpuszczę. Do lekarza jestem zapisany na za 2 tyg, więc przedstawię problem i może uda mi się powtórzyć badania. Dziękuję za porady, najwyżej dam znać jak to się potoczyło. PS: Tutaj znalazłem przykładowe dane z ncbi, na temat herbaty i kawy. [...]
Sory nie uzupełniła się cała Wiek 20 Waga 91 Wzrost 183 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Redukcja 2000 300B carb cycling Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Masa i redukcja za mną. Masa test solo Potem chwila npp - redu na clenie propie i [...]
[...] raczej zawróciłam dupe żeby ten dziennik powstał dlatego jeżeli nie będzie odzewu to rozumiem. Chciałabym prowadzić DT dla siebie. Przyglądam się przemianom dziewczyn np. Chuda, Shrimp, Anchy i chylę czoła. Ankieta: Wiek : 22 Waga : 61-62 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód [...]
Witam. Jakiś czas temu prosiłam o porady odnośnie treningu. Byłam wtedy w czasie doprowadzania mojej diety do ładu, ponieważ jak się okazało kaloryczność mojej diety była za niska. Wynosiła ok 1400kcal, a na zero powinna 2100kcal. A więc zwiększałam kcal systematycznie, aby to wszystko wyregulować. I wyregulowałam, doszłam w 2 miesiące do [...]
Cześć Ladies, zwracam się do Was o porady bo powoli czas chyba ruszyć cztery litery, żeby na lato nie marudzić, że mięśnie to ja mam ale pod warstwą ochronną. Już wystarczająco długo je chroniłam, czas je pokazać :D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: master_20 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: czasem [...]
1. "hmmm...na koslawosc musisz zaczac wzmacniac m.przywodziciele tj przywodziciel wielki dlugi krotki...a rozciagac m. dwuglowy uda i napreżacz powiezi szerokiej bo one sa przykurczone 2. "uginanie nie jest dobre bo wtedy ci sie zacznie obkurczac i przykurczac wiezadlo krzyzowe tylne." 3. " przy szpotawosci wzmacnaimy naprezacz [...]
[...] ze sztangą prostą wzmacnia środkowe i wewnętrzne głowy mięśnia trójgłowego, z łamaną zaś (zwłaszcza prostowanie ramion) wyrabia długą głowę zewnętrzną. Mięśnie czworogłowe uda Ktoś spytał mnie, jakie ćwiczenie zrobiłbym po to, aby zaangażować całe ciało? Nie ma wątpliwości -to przysiady. Są one nie tylko jednym z ćwiczeń nóg, ale jednocześnie [...]
Janish co ty za glupoty wypiszujesz. Piszesz, ze przywodziciele sa przykurczone gowno prawda. Przykurczona jest glowa boczna dwuglowego uda oraz miesien dwuglowy uda, pasmo biodrowo-piszczelowem a rozciagniete to glowa przysrodkowa m. czworoglowego uda, polsciegnisty, polbloniasty, krawiecki. "staraj sie uaktywnic łuk podluzny [...]
[...] bokiem 2 serie (naramienne) Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie(triceps) Podciąganie na drążku 3 serie (najszerszy grzbietu) Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowy uda) Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowy uda) Uginanie ze sztangą 2 serie (biceps) Wspięcia stojąc 3 serie (łydki) Brzuch B Wyciskanie hantli skos 3 serie [...]
wzmocnienie mieśnia czworogłowego uda racja mzoe sie przyczynic do wzamocnienia stwau kolanowego, ale nie wpłynie to na zmiejszenie patologicznego odwiedzenia(kosalwosc) lub przywiedzenia(szpotawosc) podudzia wzgledem uda,bo przyczyna tego stanu znajduje sie w aparacie wiezadłowym i defromacji klykic, wrecz przeciwnie chod o ugietych konczynach [...]
Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"
