uda

trudno oszacowac czy uda sie zredukowac i zwiekszyc sile bez przemyslanego jadlospisu. Chcesz sie bawic w ciuciubabke z samym soba ok - jest szansa ze Ci sie uda, ale jest też spora szansa - ze nie. osobiscie proponowalbym zaczac od ustalenia zapotrzebowania kalorycznego i ramowej rozpiski diety (rzklad b/w/t na kg masy ciala), a pozniej - [...]

jednak nie jest tak rewelacyjnie po tych fotach .. ;] uda jakieś strasznie male się wydają ;o

[...] ze juz małych dawek nie odczuwam za dobrze :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 95 Wzrost: 171 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 44 Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: . Ilość spożywanych węglowodanów: . Ilość spożywanych tłuszczów: . Opis przebytych cykli [...]

góra dość mocno rozbudowana w stosunku do uda, acz zle nie jest ;) Pytanie: na tej redkucji wqlisz sama dieta z areobami czy mas zjakis spalacz??

[...] nazbieralem ~1000 a potem to juz caly czas cos szlo wyciag wpadl gdzies chyba...z rok temu...rowerek... i tak cały czas dokupywalem... ale gdzies tak z rok szlo to 2100 bo potem juz praktycznie nic nie kupowalem :/ gdzies w ciagu miesiaca jeszce materac (za 300) wpadnie i jeszzce planuje drabiki do sciany jesli tylko sie uda z miejscem

[...] treningów, jak często i jakie ćwiczenia na klatke. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 106 Wzrost : 195 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : --- Obwód łydki : --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ---- Aktywność w ciągu dnia : średnia Odżywianie : kiedyś była tylko masa ;) Cel : redukcja tkanki [...]

po cyklu opuchlizna zejdzie i wezszy w barach dwa razy sie zrobisz niz bzs w dupsko i uda ladowal... Nie zakminiłem tematu, ale ok... Czyli co? Lepiej ładować w dupę, bo po "kuciu" w bary się robisz mniejszy w obręczy niż po inj w inne partie?

Volferine, luzem zdjęcie wrzucę już jutro, tylko nie wiem czy uda mi się znaleźć luzem przed... bleizer, napisz co chcesz wiedzieć na PW, w wolnej chwili odpiszę. Skerx, bicepsa już w ogóle póki co nie ćwiczę bicu, nie leżę płasko, wydaje Ci się hehe. Maxa robiłem na płaskiej dlatego, że przed miałem wynik z płaskiej, a nie skosu i chciałem [...]

ok, wiec moze w kolejnym miesiacu cos mi sie uda kupic :)

Bo mi dwie dziury nie przeszkadzają uzbekistański naciągaczu na bierki Mogą być nawet dwie w uda i jedna w czoło jak kompresor Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-08-08 15:41:59

znajomy wali na cyklu nawet po 5ml w bark co kilka dni i nic mu nie jest... takze bij i puchnij hehehehehehehehehe. po cyklu opuchlizna zejdzie i wezszy w barach dwa razy sie zrobisz niz bzs w dupsko i uda ladowal...

Myślę że się uda ;) W poniedziałek złożymy ofertę :) Zmieniony przez - Kelton w dniu 2009-08-08 15:27:21

nom pomysł dobry... tyle że z bieganiem ciężej ale dam rade... rok leczenia chemią za mną... ogólnie plan długoterminowy to wrócić do sztuk walki.. może to się uda

Płeć Chlopak Wiek 16 Waga 110 Wzrost 175 Obwód klatki 104 Obwód ramienia x Obwód talii x Obwód uda x Obwód łydki x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej x Aktywność w ciągu dnia rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) x Kilka słów o obecnym i wcześniejszym [...]

Płeć Wiek Waga Wzrost Obwód klatki Obwód ramienia Obwód talii Obwód uda Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) Kilka słów o obecnym i [...]

jak w temacie wchodze teraz na cykl z enana i superki , pytanie jest takie chce kuc sie po nogach po dupie i po barkach , czy idzie wpakowac 3ml soku w bark ? czy takie porcje walic w duze partie miesniowe jak uda i dupsko

to nie lenistwo... wysywałem CV a także osobiście zawiozłem do firmy...jednak bez odzewutak więc próbuje tutaj. Może ktoś przez kogoś uda sie mnie wkręcić... Nikt nie da rade pomóc... Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-08-09 10:25:48 Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-08-12 16:37:46

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mariuszowy PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/30 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD [...]

[...] skrecenia stawu powoduje jak wyzej napisałem pociągnięcie gówy kości strzałkowej do tyłu w stawie piszczelowo-strzałkowym blizszym. Do głowy strzałki przyczepia sie dwugłowy uda który w wyniku pociagniecia zaburza mechanike miednicy( przyczep poczatkowy dwugówego jest na guzie kulszowym) . Nierównośc miednicy powoduje ze organizm musi ja wyrównac [...]

[...] dzień wypijam około 2l wody nie licze dni treningowych. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 79 Wzrost: 178 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Wakacje a po wakacjach szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Gram w [...]