uda

Lekki ból uda gdzie ładowałem. Coś ala potłuczenie mięśnia, ofc. żadnego sinika. Domyślam się - dziewiczy mięsień i estr się roztapia i zostawia kryształki po sobie? Ale nie ma tragedii, liczyłem na rzeźnię :D Następnym razem będzie już tylko lepiej, right babe? :D

Dlatego ja nie lubię bić w uda bo jak nie wejdzie dobrze to kilka dni chodzić ciężko a to przeszkadza bardzo jak cały dzień na nogach człowiek pracuje.

Standard, ja też mam tak dziś bo po strzale odrazu rower 20 km i koszenie trawy potem siatkówka. W środę był strzał q wczoraj taki ból nas kolanem że wstać z łóżka nie mogłem. Przechodzi w dwa dni. Bije 60 procent długości uda nad kolanem. Polecam igły terumo idą do i przez kość takie ostre %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-06-10 06:58:08

Spoko no zobaczymy. Dzisiaj barki bo nog nie rusze... przestane bic w uda a barki zrobie inaczej zeby nie nosic duzo ciezarow bo noga nie wyrobi :D

Dziś znacznie lepiej z nogą, prawie nie ma bólu, ale albo zacznę lepiej bić, albo w inne miejsce, a nie powiem - uda są bardzo wygodne. W sobotę następną lecę na badania test, alat, aspat, e2, prl, pg i morfologia, coś jeszcze sobie dodać?

ja identyczną w uda biję i jest ok. Nawet lepiej niż dłuższą, jeżeli chodzi o dyskomfort dzień po. Jedynie co to z taką średnicą naprawdę trzeba mocno cisnąć, bo ciężko sok idzie...

Luxmed robi dokładne wyniki. A co to igieł to mój znajomy kiedyś przybił 0,9 x 40 w klate i mówi że się zorientował dopiero jak wyciągnął %-) Ja bije 0,6 x 30mm w uda i idzie pięknie i bezboleśnie

[...] progress większy niż te 100g wzgl. pomiarów ostatnich bo dużo wody mi spady na następny dzień po cardio, także jestem zadowolony, do niedzieli cisnę twardo dietę, liczę, że uda mi się wskoczyć na 86kg, następnie tydzien pauzy od diety, raczej nie będę jadł tyle ile mi potrzeba by przybierać - urlop ale jakiś trening na pewno zrobię w tym czasie [...]

[...] cheat meal cardio kręcę co 3x w tygodniu, 20-25min spaceru na bieżni na 11 stopniach pochylenia, wczoraj jeszcze spędziłem 7 minut na tym bębnie do masowania, po chwili całe uda czerwone, mrowienie... masakra, pospinany mocno jestem, jeszcze sobie rozciąganie dorzucę. cykl tak jak wcześniej 1-9 prop 100mg eod 1-8 master 100mg eod 1-6 bold 500mg [...]

Bij uda i dupa na zmianę i tyle ;p

[...] z puszki to nie jest posiłek. Nie rób też posiłków monoskładnikowych - w każdym białko, węgle, tłuszcz. Oczywiście świat nie dobiegnie końca jeżeli z jakiś przyczyn nie uda się zjeść normalnie. Byle były to bardzo sporadyczne przypadki. Dawaj trening i zobaczymy. Ja bym celowała przy Twoim wzroście min. 1800 kcal. 120 białka, 60 tłuszczu [...]

uda http://img490.imageshack.us/my.php?image=uda9vv.jpg łydki: http://img401.imageshack.us/my.php?image=ydki3jh.jpg

toż to wiem, że grubas ale przeca całe życie się odchuda to może wreszcie mu się uda i nie napisałeś w końcu jaki bf... czy dużo się myliłem

w pasie w tym momencie 83 - zatem -5cm zanim wszedłem na CKD nie wiem jak na czczo ale jak uda mi się zrzucić jeszcze centa to będzie git Ty mi tu o kostkach... chyba ich nie doczekam za to żyłka na łapce coraz bardziej widoczna hrhrhrh Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-29 22:07:10 Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-29 22:07:47

[...] najszerszy przodem: http://img479.imageshack.us/my.php?image=najszerszyprzodem7qd.jpg najszerszy tyłem: http://img293.imageshack.us/my.php?image=najszerszytyem2gs.jpg uda: http://img330.imageshack.us/my.php?image=uda1ns.jpg łydki: http://img293.imageshack.us/my.php?image=ydki4xk.jpg

no lipa ale mam nadzieję że uda się ruszyć ten metabolizm to ile razy najlepiej byłoby ćwiczyć na siłce? 2 razy na tydzień styknie?

a rano? katti w normalnych warunkach mozna powiedzic, "to jedz malo", ale dla ciebie to musialaby byc 800kcla, czyli absolutnie ilosc niedopuszczalna, ze wzgledow zdrowotnych, dltego gdzies musisz wcisanac te cwiczenia, w poludnie, rano, wieczorem, gdziekolwiek, sam weekend to za malo. Uda ci sie w ciagu paru tygdoni podkrecic wszytsko, [...]

[...] jeszcze troche ryzu albo makaronu to mialam odruch wymiotny . Teraz juz sie odchudzam bo jade na urlop za 2 miesiace wiec nie mam czasu dalej podwyzszac ale wierze ze Ci sie uda Moj organizm nadal roznie reaguje na wegle w takiej ilosc, czasem czuje sie swietnie a czasem jakbym balon polknela. Moze to zabrzmi przerazajaco ale ja daje co najmniej [...]

jak wyskakujesz to nie bola, moze jak "dajesz je" pod siebie wracajac z pozycji plank, ale wlasciwie jedyne co zaczyna polec to uda i to cholernie, czlowiek nie wie pozniej jak nogi pod siebie wrzucac by dalo rade...

[...] wiem co czujesz, ja mam to samo a choroba nie pozwala mi wrocic do treningow i jestem znowu na podwyzszaniu Tyle pocieszenia ze na 2000 kcal juz nie tyje . Tobie tez sie uda, zobaczysz. I pomysl ze to ciocia i nigdy nie wiesz jak bedzie wygladac za rok hehe moje niemal wszystkie kolezanki sa ode mnie duzo szczuplejsze i czuje sie jak wieloryb [...]