uda

PONIEDZIAŁEK : PLECY: 1. MARTWY CIĄG 7X10 2. PODCIĄGANIE 10 10 8 8 6 - DO KAŻDEJ SERII PO 6 POWT. ŚCIĄGANIA DRAŻKA ZA GŁOWA 3. WIOSŁOWANIE 5X10 4. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO BRZUCHA 3X15 5. Podciąganie sztangi do klatki w opadzie 3X12 WTOREK: KLATKA : 1. WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO 6X8 2. WYCISKANIE HANTLI SKOS GÓRNY 10 10 8 8 3. ROZPIĘTKI 15 12 10 BICEPS [...]

dlaczego????????? co tam pussy mnie sie nic nie chce idę na tory się położę moze się uda tym razem

[...] boli? Dupa! Jestem na cyklu! My tu gadu-gadu a masa ucieka Tylko ciężką pracą ludzie w mięśnie się bogacą Bierz koksy bądź sobą Nie próbuj żyć wiecznie, bo i tak ci się nie uda. kup metkę! Na zaczęcie cyklu nigdy nie jest za późno. Kulturysta, choć by miał 55 na łapce nie przestanie ćwiczyć! Rzeczą człowieka jest ćwiczyć, rzeczą koksu dać chęci [...]

jak mi się uda do soboty coś naskrobać to dołączę się :)

dzięki za info Tomasz ,może uda mi się coś zrobić w wolnym czasie :-)

poszlo ;-) licze na dobra zabawe, a noz widelec cos sie uda zgarnac

rozumiem ;-) raz jednemu się uda raz drugiemu .

Ja to traktuje jako czystą zabawę, w tygodniu mam treningi 19-22 także i tak nie daję rady odpowiadać a może coś na weekend się uda

może w końcu uda się mi być na czas%-)

nie byloby czym:-D mam nadzieje,ze ten koniec świata nie wypali i sie uda przed wakacjami :-D

to mi chyba sie nie uda. o ile silowo jest jako tako, to wyglad nie powala na kolana:P

dobra widze ze zbieracie sie do skonczenia tematu jak pies do jeża a rano trzeba wstać. jak sie wam uda to git, jak nie jutro powalczymy. Dobranoc

raczej,już nie uda się nic,ale powalczę o jak najwyższą lokatę:-)

mam dwie pary sanek ale nie uda mi sie zabrać dzieciakom w taką pogode;)

[...] pozarnej zastepca komendanta kazal mi napisac jakies pismo w wordzie i w excelu jakas tabelke zrobic na koniec mowi , widze ze mature z ang. zdawales , wiec napisz mi tu ogloszenie o prace po angielsku to napisalem mu ze firma z miasta szuka pracownikow do sklepu z zabawkami i hvj ale mowi ze dobrze do konca tyg maja rekrutacje a nóż sie uda

kurde kupilem koszule za 70 zl i okazala sie za duza w barkach ok w karku tez a siega mi do polowy uda i wychodzi bokiem spod kamizelki a kupilem ja za ostatnie pieniadze ****a

kupilem za duza 42 w karku na 176-182 w barkach ok - 125 cm w klacie za duza - 104 cm mam 177 cm i mam ja prawie do polowy uda dalem za nia niemalze 8 dych i moge ja sobie w dupe wsadzic

ja w szkole siedzę panowie z czego jest intensywne swędzenie uda-plecy po treningu bjj to raczej z odarć ale czasem nawet jak biegam czy coś ;(

extrem bez urazy ale smieszysz mnie wywyższasz sie jakbyś miał w udzie 80 a w łapie 50cm Łachasz z siodemy a z tego co pamiętam to w MC więcej wziął bo oczywiście coś forma nie ta i bla bla troche szacunku ja pier dole.... Z tego co mi sie wydaję to generau i izik są imo tu najwięksi a nie widzę by pisali Pepek ale ty masz łape jak ja*****a, na [...]

Jakie to gale za tydzień? Bo nie wiem czy uda mi się obejżeć live.