uda

przymusowa kuracja wczoraj udało mi sie zjeść: kisiel, grejpfruta, kawałek kuraka, odrobine ryżu, ogórka i jabłko. dziś męczyłam sie pół godziny z jogurtem bo uznałam, że nie moge łyknąć antybiotyku na pusty żołądek. i w zasadzie to całe moje dzisiejsze jedzenie i nie wiem, czy uda mi sie coś jeszcze w siebie wmusić. Licze, że na wieczór może [...]

[...] ćwiczyliśmy w sali karateków, gdzie jest zupełnie inna mata niż w tej do kulania, i pewnie stąd te otarcia. Też się bardzo cieszę, że mi się spodobało (), i mam nadzieję, że uda mi się na stałe wprowadzić ten sport do swojego życia, zaraz obok treningów w domowych warunkach, które uskuteczniam już ponad rok A co myślisz o rozmiarze gi [...]

Widzisz, tak to wygląda... Opis pewnie następnego dnia dopiero, ale dam Ci jedną dobrą radę: spróbuj z kimś zagadać, że Cię tak bardzo boli, że to świeża sprawa i może się uda cokolwiek przyspieszyć. Ze zdjęciem wracasz do lekarza pierwszego kontaktu czy już do ortopedy/chirurga?

[...] przeważnie skuteczny. Przez te dwa dni wypiłem dość sporo bcaa (po >30gram/dobę) i to przyniosło efekt w postaci znacznego zmniejszenia obolałości mięśniowej ogólnej (a naperdalało rzecz jasna wszystko, od szyi po uda %-)), a same nadgarstki jakby w wyniku odpoczynku nieco odpuściły. Po dzisiejszym treningu również dam znać, dzięki za rady :-))

[...] i BJJ. Muszę zbadać grupę badawczą i kontrolną, opracować wyniki i wsio;-) Miałam to robić po skończeniu poprzednich badań, a tak tylko zamieniłam miejscami. Rafał, przejmuję się tylko tym, że szansa na publikację mi przepadła w tym roku, mam nadzieję, że do czerwca coś się uda załatwić;-) Łączę się w bólu pracowym, ja ślęczę nad ekonomią:-(

W takim razie zaliczajcie wszystko na uczelniach i szkoleniach i szykujcie się na spotkanie:-) Jak się nie uda w Koninie, to coś innego się wymyśli przecież:-) ps. Jak widzę tą uciskówkę, to aż mnie kolano boli...

Zawodny, żałuje, że nie wpadłem do Was na ta seminarke. Może nastepnym razem się uda:-)

Mi się aktualnie na górze uda robią, na bicach i barkach. Ale po redukcji mi zostały na tyłku i cyckach%-)

[...] że na urodzie nie masz uszczerbku%-) Co do mojego kolana, to nic nie zrobiłem. Od kilku dobrych lat mam nieszczelną torebke stawową i utworzył mi sie torbiel pod dwugłowym uda. Jeden klient mnie troche nastraszył, bo powiedział, ze to może mieć zwiazek z nowotworzeniem, ale ja mam prymitywne podejście - póki co nie boli, wiec pod nóż sie pchać [...]

[...] coś się pozmieniało w tej kwestii:-) Mimo, ze mam świadomość, że grappling/bjj dla niezorientowanego widza jest raczej mało interesujący/pokazowy, to po cichu licze, że się uda klecić ten sport między inne olimpijskie. Co do MP, to faktycznie kulała troche organizacja. Poślizgi rzędu 1-2h, hala zdecydowanie za mała, mata rozgrzewkowa mała, ale [...]

[...] nie wypadała i co się rozpędziłem za piłką to wpadałem na to z rękami i sobie tak obiłem nadgarstki że myslałem że będą dziś nici z treningiem w ogóle.... Ale jakoś się udało Jednak nie było tak różowo - zaczynam trening, rowerek, potem rozgrzewka, robię krążenia tułowiem i strasznie bolał mnie odcinek lędźwiowy, myślę jakaś kontuzja czy [...]

Hehee ja sie pytałem czy dowiedziałeś sie coś wiecej z tym modem itd. A ta fotka to tak se była robiona, może jak mi sie uda zgubic cos fatu to wrzuce jakies fotki. pzdr.

fajnie wszystko tylko mi sie zdaje ze cos z wagą przciołes jestes wiekszy wyższy a wazysz mniej odemnie ciekawe czemu a obw uda mam 65-66 a jestem cieższy

do testow mam juz pozglaszane osoby,dawno obiuecane....moze cos sie uda wykabinowac.Na pewno w tyg napisze:)

[...] 886575597 umowimy sie i zobaczysz na wlasne oczka. rozmowy z dziećmi-marzycielami mam już dawno za sobą. Nie wątpię jednak że niejeden z tego forum sie skusi, zadzwoni i uda Ci sie sprzedać kilka worków. Tak zaczynał Kulczyk:) po 2 co do ortografii... poprostu pisze bez ą,ę,ć,ż,ź,dż jest mi wygodniej,poprostu:/ rozumiem że zamiana [...]

[...] na dłuższe wycieczki, teraz tylko typowo w tempie aeroby blisko domu, robię okrążenia na tej samej trasie. ładny tydzień zapowiada się, więc wt. i czw. aeroby może również uda się zrobić w tej formie) popołudniu czułam się mega zmęczona - zaliczyłam 2h drzemkę :-D Dzień 14 - 14.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/426900fa318d45d29f4d0563733da3a7.png [...]

Hack przysiad jak najbardziej ćwicz w domu na sucho, proponuję z rurą od odkurzacza%-) Serio serio i kontrolą w lustrze. Do tego rozciąganie tylnej strony uda - podrzucić ćwiczenia?:-> Taaak, zmienia się:-) Podmienimy aero na coś bardziej wymagającego:-D I wielkie gratulacje z okazji obrony mgr'a;-)

Hack przysiad jak najbardziej ćwicz w domu na sucho, proponuję z rurą od odkurzacza%-) Serio serio i kontrolą w lustrze. Do tego rozciąganie tylnej strony uda - podrzucić ćwiczenia?:-> yes :-)

[...] od wszystkiego dlaczego drążę ten temat, a no dlatego że w mojej diecie głównym dostarczycielem tłuszczy są żółtka jaj (obecnie 8 jaj dziennie) w poprzednim cyklu w którym udało mi się osiągnąć super wyniki pod kątem redukcji miałem 55g tłuszczu/dzień - tam były 4 całe jajka link do diety obecnie mam 77g tłuszczu w diecie - tutaj idzie już 8 [...]

Spoko , tylko muszę to jakoś rozkminić i przerobić drążek na wyciąg może się uda :-)