uda

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lolo81 PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok (wcześniej ok 3 lat z różnymi przerwami, gdzieś tak od 18 roku życia wciąż coś ćwiczyłem) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 [...]

[...] przez cały test: Jak robimy coś to na STÓWE Jak wchodzimy w coś to na STÓWE Jak mówimy coś to na STÓWE możecie pewni być! Jak ktoś da dupy to z niego dupa! Jak się uda to co chcemy - przyjaciele - będzie święto, Jak nie wyjdzie nie płaczemy! Próbujemy, aż to wyjdzie! Na 100%!!!!!!!! potem: [...]

Jezeli to jest cos z jadrem albo skret jader to jak dotykam jadra to powinno bolec ? bo wczoraj gralem dlugo pilke i mnie bardziej jak biegam to boli tak w pachwinie i troche uda... dokladnie nie idzie okreslic czy pachwina czy moze jadra bo za blisko siebie... boli jak dotykam czy nie musi ?

Dzieki Puchatek. Jak zostane oficerem (mam nadzieje że mi sie uda) to może i nie bedzie nas już w Afganie ale na jakiejś misji na bank bedziemy. Bałkany, Czad zawsze coś sie znajdzie. Jeżeli znalazłbym sie już w szeregach WP to chciałbym coś robić gdzieś działać a nie tylko grzać dupsko w koszarach.

Od miesiąca w ogóle przestałem ćwiczyć nogi, uda mi doszły do 65cm wiem może to nie dużo ale przy wadze 80kg i mojej sylwetce za dużo. Cały czas jem mniej więcej ~3000kcal (1.8gb,5gww,1gt na oko), ćwicze splitem 3x/tyg bez nóg mimo wszystko obwód pozostał taki sam. Co będzie najlepszym wyjściem w takim wypadku? Myślałem nad interwałami na rowerku [...]

[...] Najbardziej zaskoczyliście mnie z tym tyciem. Myślałam, że on tak tylko gada bo mu zostało z moich "chudych czasów", bo wg. mnie trochę za bardzo poszło mi w uda, ale skoro wy jesteście subiektywni, to może coś w tym jest. Co do brzuszków, wczoraj przesiedziałam pół wieczoru czytając o A6W i chyba jednak nie dam rady...Ale serio, [...]

nie napisales nic o ankiecie, strzelam ze masz ok 175-180 wzrostu , czy sie myle ? jesli tak to masuj te uda , kazdy ma inna partie miesni mocniejsza.. j/w jakby to dot. ramienia lub klaty to bys pisal pewnie ze to malo a dobrze rozbudowane nogi to podstawa, wiec masuj !

[...] partii, chyba ze chcesz sie nabawić dysproporcji mięśniowych a co za tym idzie kłopotów z krzyżem i mięśniami karku. Kobiety z zasady zbyt duzo cwicza brzuch i czwolroglowe uda co do niczego dobrego nie prowadzi. To ze duzo brzuch ćwiczysz nie oznacza, ze będzie cokolwiek widać. Nie da sie powiedzic co poprawic, poki nie wiesz jak chcesz [...]

[...] zawsze czułam,że żyję i zapominałam o wszystkim chciałam jeszcze dodać,co zauważyłam tzn mam nadzieję,ze tak jest,a nie tylko moje złudzenia ...ale chyba troszkę urósł mi czworogłowy uda,bo tak jak patrzę z góry i napnę to bardziej się odznacza nogi mi też podlało,ale czuję,że coś tam urosło Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-27 12:40:25

czy tak jest kolejnosc cwiczen Brzuch - Uda - Klatka - Barki - Plecy - Bicepsy - Tricepsy - Przedramiona - Łydki

[...] dzieki za odpowiedzi zwiazane z moim tematem . Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 85 Wzrost: 189 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 1,5g /kg Ilość spożywanych węglowodanów: niewiem Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] bokiem 3 x 12-10-8 do tego jeszcze 2 x w tygodniu trening brzucha np 2 x bruszki po 50 2 x wypchnięcie nóg w leżeniu 2 x 25- 30 Moje wątpliwości dotyczą ćwiczeń na uda i łydki. 1 raz w tygodniu gram w piłkę/jeżdżę na rowerze a jeśli nie to uzupełniam to skakanką. DOdatkowo ustaliłem sobie, że 2x w tygodniu będę robił interwały + 1x [...]

jeszcze muszę do 3400 minimum dobić a chce mieć 3500 o 3700 nawet nie bede na razie mówić bo to awykonalne przez najbliższy czas i chyba mi się to w ogóle nie uda

hmm mam stacjonarny komp w piwnicy :D a na silke "mykac" nie musze :D bo wlasnie w niej siedze (piwnica :D ) ale dzisiaj mam w planie ew. brzuch zrobic jesli sie uda :/

pow tak kolega ma na prawej stronie wybite znaki czarnym tuszem jest znak po uv jak mi sie uda to wkleje fotki teho

Co tu długo gadać po wycofaniu Venoma, Dymatize przystąpiło do przejęcia potencjalnych klientów i jego zwolenników, a z tego co mówisz, naprawdę im się to uda.

[...] wahania, one same z siebie o niczym nie swiadcza. Nerki daja o sobie znac w inny sposob. Nie mysl o tym teraz. Sprawdzimy cos. POprosze pomierz swoje faldy tluszczu http://www.topendsports.com/testing/skinfold-sites.htm, do tego falde na policzku tez i na dwuglowym uda, uwaga, brzuch kobiety nie mierza prosto tylko w tym samym miejscu ukosem.

[...] i Christian Cantwell powalczą z Tomkiem Majewskim, wreszcie Sylwester Bednarek zmierzy się z Jarosławem Babakowem. Tych rewanżów będzie bardzo dużo. Mam też nadzieję, że uda się wystartować Anicie Włodarczyk. Może zdoła dojść do siebie po radości - w cudzysłowie - po rekordzie świata okupionym kontuzją w stolicy Niemiec i będzie mogła również [...]

Dzisiaj sobie pokombinowałem na treningu i masakra Myślałem, że uda mi eksplodują Pierwszy raz robiłem siady jako ostatni ćwiczenie i to jak się nogi spompowały to jakieś nieporozumienie

[...] w jakiś sposób oszukiwać? Robiłem tyle testów itp. ze wiele osób więc o mnie dużo, a jeszcze doszukują się drugiego dna... jakub.ch - Dzięki, doceniam Twoje słowa. Nad wszystkim będe ciężko pracował, co się uda poprawić to się uda hehe Siła znaczaco spadła przy przysiadach, ale dosyć szybko wraca, więc ok, takto lekkie spadki tylko w innych ćw.