uda i

[...] sie decydują na to z różnych pobudek i trzeba to zrozumieć, a nie wrzucać wszytsko do jednego worka. jasne jest też to, że rywalizować z facetem wiekszym i cięższym od mnie nie bedę, ale dobre podstawy techniki dają mi minimalną szansę, że nawet jeśli sie nie uda będą w stanie zostawić mu małą pamiątkę po sobie jeśli to będzie konieczne.

Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 lata, ostatnio przerwany przez kontuzje Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna (kontuzja) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelakie Stosowane [...]

Tylko nie chce dostać tutaj fake. Dużo tego. A teraz mam z badaniami wszystko i jestem pewny. Spróbuję poszukać ale załóżmy że się nie uda więc muszę mieć plan awaryjny...

Też żałuję że to środa. Nam niestety się nie uda.Szkoda!nawet jeśli to tylko impreza lokalna tak sądzę ze względu na termin.Weż plakaty i zaproś do Wrocławia.Powodzenia.

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciekzo powiedziec Aktywność w ciągu dnia : spora Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu+ 5x w tygodniu rowerem do pracy i z pracy [...]

[...] Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 74kg (-1) O. szyi 37,5 O. klatki piersiowej b/n 102 / 110 (+1/+1) O. talii b/n 79 / 81,5 (-1,5/-0,5) O. biodra 85 (92,5*) O. uda p/l 58 / 58 O. łydki p/l 38,5 / 39 O. kostki 22,5 O. ramienia p/l 36 / 36 O. przedramienia p/l 32,5 / 32 O. nadgarstka 17,5 O. mm. naramiennych 120 (+1,5) [...]

TRENING NA SEKCJI: Dziś niestety jestem nie zadowolony ponieważ przez cały trening były kata :( Drugi trening zrobiłem na siłowni i wyglądał tak: Podciąganie 4x5 WL 4x8 Sztanga bic 3x12 OHP 3x8 Maszyna czworogłowe uda 3x20 Wspięcia na palce 3x20 Spięcia brzucha 3x30

Tak 3serie po 5 powtórzeń. Skłony angażują prostownik grzbietu mięsień pośladkowy i dwugłowe uda, więc nijak nie jest to ćwiczenie izolowane.

Muay - dzięki za rady, ale uda bolą mnie bez sparingów. Jestem na tak wczesnym etapie treningu, kiedy stoimy z partnrem naprzeciw siebie i wykonujemy technikę bez bloków. Wiadomo, że z niewielką siłą, ale uderzenia się nawarstwiają i na drugi dzień ciężko wstać z łóżka... Koko dżambo i do przodu!

jak to bedzie obaczymy , nie chce zapeszac odnosnie wynikow , to bedzie moj 1 start zreszta tu z Rzszowa z Polibudy jestem jedynym co bedzie do 11o i chyba wogole moze uda sie namowic 2 kolesi jeszcze !! co do martwegu ciagu jest ok wiecej niz w profilu , siad wracam do formy od 2 miechow po 3 miesiacznego roztrenowania noga na klate sam nie wiem [...]

Cel treningowy : rzeźba tu nie potrzeba treningu idziesz do jakiegos muzeum i moze uda ci sie dzwignac ta ktora ci sie spodoba ... konkretny cel ma byc na dany cykl plan caly do poprawy ... napisz jakimi planami mniej wiecej cwiczyles

[...] sobie normalna diete i sie tego trzymac nie ukrywam ze bedzie trudno przy gotowaniu dla moich glodomorow ale wiem ze dam rade.Jestem bardzo oporna na chudniecia( biodra ,uda posladki) to moja najwieksza zmora.Gora jest ok.Utrzymywalam wage 66 kg teraz ,przez te rzucenie fajek tak mi sie przytylo.Myslalam ze te moje poty na silowni i basenie [...]

[...] nie? Nie rozmawiałem o tym z lekarzem ale jak siedze czy leze i cwicze sobie klatke czy bica to noga nie boli po 2 co dokladnie mi dolega w pracy duzym boszem ucialem 1/4 uda mam zalozone 14x szwy i bol nogi nie pozwala mi na chodzenie w pozycji wyprostowanej nie wiem czemu tak mam i chodzę caly czas garbaty wlasnie mi to dolega i nie mogę [...]

[...] na kravce. Co do sprawy szczęścia, to myślisz, że na co masz liczyć jak masz wielu przeciwników? Widzę, że nie byłeś jeszcze wysoko rzucony Nic to, może kiedyś Ci się uda, to zrozumiesz co miałem na myśli. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym [...]

ankieta wiek 24 lata waga 84kg wzrost 177cm obwod ramienia 41 obwod klatki 110 obwod uda 60 obwod talii 86 dieta B-146g Tł-97g W-346g plan treningowy kulturystyka, cardio rower,bieganie ostatni cykl 8 miesięcy do czerwca zeszłego roku, 100mg cypio solo. tendencja do tycia/chudnięcia wysoka skłonność do łysienia wysoka,genetycznie wyniki siłowe w [...]

Maćko: Aha. No spoko każdy mógł się pomylić:-D Prędzej porównywałem sprzęt marbo i keltona i wydaje mi sie taki sam lub bardzo podobny. No ławki spoko w tej samej cenie itd ale akcesoria które zamierzam dokupić do ławki z keltona 407zł bez przesyłek a w marbo 257zł bez przesyłek a raczej nie uda mi się uzbierać resztę kasy.

mam ławke kelton tryton i wyciąg marbo, moge sprawdzić czy prasa do nóg pasuje do wejscie do blokady na uda w wyciągu i na odwrót, o to Ci chodzi?

Wiek 33 Waga 94 Wzrost 184 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 111 Obwód uda 61 Obwód talii 87 Staż na siłowni 6 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal - za moment 2500 dieta sportowa pudełkowa Ok. 2g białka na kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak Opisz swój plan treningowy jw. Cel cyklu mięśnie plus [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 173? Staż treningowy: 4 miesiące Obwód uda: 60 Obwód pasa: 83 Obwód klatki: 95 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (co weekend) / Siłownia(4x w tygodniu) / Jazda na rowerze stacjonarnym (45 min codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

[...] http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html + Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie ; Cel : Ograniczenia [...]