uda i

[...] na mnie najwieksze wrazenie robi poza bicepsy tylem, 4. Redd - Łukasz - 3pkt ciezko troche do konca ocenic bo b.slabe jakosciowa zdjecia, imo slabsze ramiona i dwuglowe uda ale ogolnie b.ciekawa sylwetka, geste miesnie, z dobrymi proporcjami, 5. Bios - 2pkt imo zbyt szczuplo ale rozumiem ze nie kazdy dazy do duzych rozmiarów, ogolnie [...]

[...] 3 pkt Randall09 Bardzo plastyczna sylwetka, dobry poziom odtłuszczenia, ale zabrakło tego czegoś - kwestia pozowania i braki pod kątem masy mięśniowej - zbyt małe dwugłowe uda oraz plecy V - Bios - dobra sylwetka, ale zbyt mała masa mięśniowa w porówaniu do konkurencji, średniej jakości zdjęcia VI - HEMP GIE - dość niezła forma, duże braki [...]

Probuje wrzucic nowe zdjecia zrobione po kilku tygodniach treningu silowego ale wyskakuje mi blad. Moze tym razem sie uda.... Proponuje zabawe: znajdz roznice hhehe. Ja jak patrze na zdjecia z poczatku dziennika i teraz te aktualne to jakby byly zrobione tego samego dnia i to nie dlatego, ze zaozylam ta sama bielizne, robilam zdjecie mniej wiecej [...]

wczoraj strasznie bolały mnie łydki, na szczęście dzisiaj już było ok i mogłem je śmiało trenować zgodnie z planem trochę obniżyłem obciążenia w wyciskaniu by poprawić technikę, zwolniłem ruchy i mimo zmniejszenia okazało się, że na ostatnią serię muszę jeszcze ująć za tydzień zmniejszam ciężar w szrugsach, bo nie wchodzą jak powinny, chyba nie [...]

[...] do ostatnich wyników mierzonych zwykłym centymetrem, ale w przyszłości te będę traktował jako początkowe): Obwód klatki: 103,5cm (+0.5) Obwód bicepsa: 35,3cm (+0.3) Obwód uda: 58cm (-1) Obwód w pasie: 81,5cm (-0.5) Obwód bioder: 94cm (-1) Obwód przedramienia: 30,5cm Obwód łydki: 37,5cm (-0.5) Z miarką niejako w gratisie dostałem fałdomierz [...]

ja za mlodu czesto golilem jape teraz mam busz. no i zapomnialem dodac ze masz za***iste uda

Problem w tym Jenna - że tabletki anty ograniczają starsznie pole działąnia bo estrogeny to podstawa w cellulicie. Da sie zrobić z tym "coś" ale nie licz na cuda (to tak jak z mieśniami - wszystko leży w hormonach - i nawet małe zabiegi, lepsza dieta itd nie za dużo mogą zdziałac jesli hormonalnie ktoś ma syf...chyba, że specjalnie dietą [...]

[...] ponadczasowy . A tak na poważnie - nie jestem Frankiem Zane'em, ale chciałbym osiągnąć w tym sporcie to co on (Mr. Olympia, mistrzostwo świata itp). Może mi sie uda, bo mam taki sam wzost co on (jak na razie), ale większy obwód pasa. Nie chciałbym jednak mieć takiej masy co on. Chciałbym być większy i mieć do tego dosyć dobre [...]

moja propozycja trzeba oglądać w większej rozdzielczości, a coś mi się nie chce wrzucić na imageshack, jak mi się uda to dam linka w tym poście Zmieniony przez - slaweus w dniu 2010-12-26 15:31:45

Przykładowo dieta -WKLEJĘ CI CAŁY ART- ---------------------------------------------------- GRUPA A Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem, lub wracają po dłuuugiej przerwie. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz [...]

Chyba, że uda Ci się stanąć na nim na rękach Aby mięśnie pracowały, ich włókna muszą się kurczyć. Nie potrafię sobie wyobrazić w tej chwili ćwiczenia na drążku, które wymagałoby kurczenia włókien w mięśniach piersiowych. Ale może mam małą wyobraźnię lub czegoś nie wiem. Modelowym ćwiczeniem są tu pompki: jeśli ustawienie ramion i ruch jest [...]

[...] jakie są. Nie mam pojęcia o treningach siłowych, jak ćwiczyć- nic, zupełnie zielona jestem. Po 5 treningach TMT skóra jest bardziej napięta, cellulit mniej widać, nogi są jędrniejsze, uda twardsze (już nie takie nalane). Stąd myślałam, że to dobra droga. Mój brat trenuje od 8 lat na siłowni, podpytam go trochę o poszczególne mięśnie, ćwiczenia.

Przepraszam że się wcinam między ważne pytania, ale OMG jak Ty ładnie wyglądasz! Ja się nie znam, ekspertem nie jestem, ale wiem co mi się podoba :-D Kibicuję bo chcę zobaczyć co jeszcze uda Ci się wycisnąć :-) I w ogóle bardzo fajnie się czyta Twoje wpisy. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-04-26 19:45:49

Wierz w cuda bo się zdarzają.Znam małżeństwo które przeszło trzy próby ivf i ostatni mrozaczek został z nimi.Urodziła się piękna dziewuszka. Plemniki ojca były też bardzo kiepskie(jakaś choroba w dzieciństwie). I po trzech miesiącach ta para zaszła w naturalną ciążę.Lekaż jak zobaczył tą dziewczynę to się przeżegnał bo ona miała cc pierwszą.Ale [...]

Hejo %-) Witam z bólem nuk (dwugłowe) i ruk (ramiona)Jutro kolejne zmagania z MC, w piątek siostrzyca po AWF ma pokazać live technikę tegoż, jak się uda of kors 8-) Byłam u fryzjeru i skróciłam grzywę oraz końcówy mego włosia 8-) rok nie korzystałam z tego typu usług :)) ale jestem obwieś }:-( Taki tam obiadek na masę %-) [...]

Ależ z Ciebie piękne dziewczę Jo :-) Laseczka jak się patrzy! Ja też rocznik 1984 i walczę o sylwetkę :-)) Kto wie, może się uda na 30-chę? ;-) Ps korzystam z Twoich pysznych przepisów };-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-19 23:43:28 Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-19 23:44:51

[...] Proste działamy jako cały organizm. Jedyne co możesz wybierając droge naturalna to czekać, dostarczać organizmowi tego co potrzebuje i czekac, bo naprawa jeśli sie uda nie następuje po miesiącu... I trzecia sprawa o tarczycy o której piszesz, musisz to dogadać z endo, masz bałagan w hormonach, można to probowac regulować ziołami, ale [...]

[...] nadawać z Bawarii, jeszcze nie powiedziałam ostatniego słowa. Czy powinnam zrobić jakieś podsumowanie?? Chyba jeszcze nie czas. Zresztą widać po rozpiskach z treningów co udało mi się udźwignąć i widać po tebeli pomiarów oraz zdjęciach jak wyglądam :-D Ale... to już 5 miesięcy jak się tu obijam więc może kilka słow chociaż: Co się zmieniło? [...]

no trzeba to przyznać,że jeśli uda mu się pocisnąc (Cormierowi) naprawde w formie,to wygląda gośc fenomenalnie,coś co zakrawa na perfekcje.zobaczymy na ile uda mu sięzbliżyć do tej optymalnej formy Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-05-26 12:43:19

[...] powinien pożreć. Robert zdecydowanie za rok może liczyć na 3-4 miejsca wyżej bo robi postępy- ciekawe czy rozbuduje bicepsy i tricepsy bo skoro zrobił to z nogami to może i to się mu uda. Mimo wszystko Mr Olympia to super wydarzenie. Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2010-09-27 15:31:48 Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2010-09-27 15:42:00