uda i

Witam, mieliście taką plamę po iniekcji w udo, co z tym robić jak na-razie smaruje Voltarenem w żelu. Wbiłem Enan igłą 0,8 40mm zaczęło boleć dzień później, teraz dwa nie mogłem chodzić a w trzecim ból ustąpił (jest mniejszy) ale zrobiła się plama na pół uda. /SFD/2017/7/29/b6fa5df04616426799ce3b8e1777ef3d.jpg

[...] kupic i odzywki do tego .. wiecej info w ankiecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 79 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 82 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 7 lat Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: --- Ilość spożywanych tłuszczów: --- Opis [...]

Witam, jestem nastolatkiem, cwicze na silowni juz ok 0.5 roku. Przez te pol roku probowalem zbudowac troche tkanki miesniowej i mysle ze mi sie to udało ;) z 83 do 87 kg ( wzrost 183 ). Od poczatku bylem troszke grubszy, a ze taka mam budowe ciala to sporo tluszczu mam na udach i nogach, co troche mi przeszkadza i chcialbym sie pozbyc choc czesci [...]

1.WIEK: 14 2.WAGA: 52.4 3.WZROST: 1.74 4.WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 1-2 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: Biceps, klatka, brzuch, uda, plecy, łydki, chce trenować na wszystko, lecz najbardziej interesuje mnie biceps, bary, klata, przedramiona 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne, jestem mlody. 8.KWOTA [...]

[...] wysilku fizycznego. Do czerwca musze byc superlaska ;) Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 69 Wzrost: 160 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 81 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic, ze względu na [...]

[...] /codziennie/ po ok 40 minut w pasie neoprenowym Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 193 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: / Aktywność w ciągu dnia: codziennie rano trening o 8.00 lub 9.00 Uprawiany sport lub inne formy [...]

No więc tak może zacznę od mojego starego planu, którym ćwiczyłem 2 miesiące i wypadało by zrobić coś nowego :P Poniedziałek: Barki: 1. Unoszenie hantli bokiem (10,8,6) 2. Wyciskanie z za głowy (8,8,6,4) 3. Podciąganie sztangi do brody (8,6,4) Biceps: 1. Uginanie ze sztangą (10,8,6,4) 2. Uginanie z hantlami (10,8,6,4) 3. Uginanie na modlitewniku [...]

NICK: cepson PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 Witam, od tygodnia mam 2 tygodnie wolnego na regenerację. Myślę, żeby powrócić na [...]

Potrzebuje sprawdzenia planu przez kogoś mądrego ;) sprzęt: hantle ,gryf ,ławka prosta, drążek Dzień pierwszy Klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 14, 12, 10, 8 powtórzeń wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 3 serie po 12, 10, 8 powtórzeń rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej - 4 serie po 15, 12, 10, 8 [...]

[...] się siągle skurcze mieśni kiedy jesteście na cyklu? wszyscy moi kumple tez na to cierpią. niedawno na PO miałem dmuchać manekina, uklęknałem przy nim na podlodze i złapal mnie skurcz w dwugłowym uda, zacząlem się kulac po ziemii i zrobiłem sobie niezły przypał. czy to jest związane z retencją wody tak jak na monohydracie? jak sobie z tym radzić?

[...] prowadzone nie systematycznie, brak ćwiczeń nóg, prostowników w treningach, brak diety. Teraz chcę podejść do tego w pełni poważnie. Wymiary: Obwód łydki: 36cm Obwód uda: Prawe-49cm, Lewe-48cm Obwód pasa: 72cm Obwód klatki: 93cm Obwód przedramienia: Prawe-28cm, Lewe-27cm Obwód ramienia: Prawe-33cm, Lewe-32cm Cele: Moim aktualnym celem [...]

[...] clomidem ? Ponizej jego wymiary i wiek Płeć: Mężczyzna Wiek: 36 Waga: 97 Wzrost: 174 Obwód klatki: Nie wiem Obwód ramienia: 46 Obwód talii: Nie wiem Obwód uda: Nie wiem Obwód łydki: ze 43 Staż na siłowni: Kilkanascie lat z przerwami Ilość spożywanego białka: Stara sie jesc duzo miesa i nabialow Ilość spożywanych [...]

[...] prosze was o pomoc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : wachania od 75 do 80 Wzrost : 183 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 83 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : Średnio aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak [...]

[...] ale nie wiem jaki środek będzie dla mnie najlepszy Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 72 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

[...] i z czego z gory dzieki za wszelkie informacje Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: :) Obwód uda: 66 w najgrubszym miejscu Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: prawie 3 Ilość spożywanego białka: teraz 2 do 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość [...]

Cześć wszystkim :) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 81,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia :38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia :Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/hiit, piłka nożna 1 - 2 razy w [...]

[...] na redukcję, proszę o ocenę. Kilka informacji o mnie Wiek :27 Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 181 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : narazie żadnych Odżywianie : [...]

[...] ewentualnie zwiekszyc, tluszcze czy weglowodany ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 189 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: - Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duzo Aktywność w ciągu dnia: szkola,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie(5razy [...]

[...] czekam na wasze propozycje. Budżet na cykl do 2tys Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3,5 Ilość spożywanego białka: zależy od cyklu Ilość spożywanych węglowodanów: zależy od cyklu Ilość spożywanych tłuszczów: [...]

[...] na wszystko mam starałem się kupywać najlepsze.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 98 Obwód uda: 62 Obwód łydki: niewiem chude Staż na siłowni: 18 lat Ilość spożywanego białka: to chcem też wiedzieć i dopilnuje aby tak było Ilość spożywanych węglowodanów: to [...]