[...] + codziennie rano 15-20 min. biegu + Scorch. Za 2 tyg. wrzuce pewnie fotki. Co do wymiarow i wagi -> nie waże się i nie mierze, ale.. sprawdzam objętość poprzez np. ubrania i mieszczenie sie w futrynie -> smiem twierdzic, ze obwod bicepsu nie zmalal, a momentami nawet, ze urusl, a barki tak samo;) Zmieniony przez - And1Player w dniu [...]
[...] kuwa nie jestem na tyle zdesperowana, żeby brać IA %-) a co do obrzęków, to są u mnie i nawet wiem dlaczego, więc pora wyczyścić miskę i po prostu zejść z takiej ilości ww, ale to z czasem %-) skąd wiem, że to woda ? a no np z dnia na dzień waga może mi skoczyć nawet o 1-2kg, ubrania (skarpetki, spodnie) zostawiają mi konkretne odbcia na skórze
[...] być skąpo i wcale sylwetka nie musi być idealna, w końcu przychodzimy na siłownię cwiczyć i pracować nad lepszym wyglądem ;-) Ale niech to jakoś wygląda. Nie podoba mi się, jak ktoś się wciska w za małe ubrania, to już estetycznie nie wygląda %-) Teraz się zaczął sezon więc momentami można się poczuc jak na wybiegu dla modelek a nie na siłce ;-)
[...] zmian, ale w końcu musi się udać.Wiem mam ciśnienie, żeby schudnąć do tych wakacji, ale naprawdę mi zależy. Niby świat się na nich nie kończy, a jednak... Kuszą mnie tam te ubrania, a nie chcę, żeby później marnowały się w szafce. Bo w końcu kiedyś mi się uda schudnąć i co wtedy z nimi. Jestem zdeterminowana i stać mnie na naprawdę wiele. Bo [...]
Wuchta ma rację. Codzienne ważenie się również uważam za bezsensowne. Tak robią kobiety które cierpią na jakąś manię na punkcie wagi. Patrz na siebie w lustrze, patrz na ubrania, mierz się centymetrem i po pierwsze... nie spiesz się, bo pośpiechem można najlepiej spieprzyć dietę. Masz dużo do zrzucenia i musisz dać sobie czas na to. Jeśli za [...]
Wuchta wiem że zmniejszenie węgli daje swoje, ale w dziale odżywianie kazali mi je podnieść. :D Aktualnie wszystko idzie w dół tylko waga powoli, ale to z czasem się zredukuje. Rozumiem to że zbierałem to przez 20 wiosen i teraz muszę powoli to zrzucać, ja nie wróciłem na siłownię i do treningów z powodu chęci odchudzania, ale wrócenia do zdrowego [...]
[...] :( Jeszcze takie z dzisiaj. Mała napinka, a co ;-) Nie wiem jakie są pomiary, centymetr raz tak się przesunie, raz tak. Dlatego nie mierzę. Bardziej wyznacznikiem są ubrania :) /SFD/2018/7/3/ad07704152d843259c9ca19960decac2.jpg /SFD/2018/7/3/a86e82917d0641fd81b6efb588a123d1.jpg /SFD/2018/7/3/c4c5a30ccb8944adad4f932773896844.jpg Zmieniony [...]
Otwarty Biały Klop - jak sugeruje kształt, symbolizuje ochronę. Starożytni Celtowie dekorowali nią klopy wojowników, ubrania dzieci, także jako symbol ochrony chorych osób. Symbol to węzeł na bazie tarczy. Odbija mi od rana . Nom widać że ''boczki'' Ci się robią gruby .
[...] często rozrabiają i po prostu kolejny wybryk skończył się uwagą (wcześniej zrzucili jakaś mapę %-) ). I w sumie zgadzam się z tym, że jednak nie powinno się komuś brudzić ubrania musem, nawet w nerwach ;-) Szkoła ma swoje zasady i powinno się ich przestrzegać. Jakby wszyscy zaczęli sobie jedzenie zabierać i w siebie rzucać to byłby chaos %-) [...]
Mam pytanie odnośnie ubrań UnderAmour. Czy te ubrania są warte swojej ceny? Czy koszulki są tak fajnie przylegające do ciała jak na zdjęciach reklamowych a materiał jest elastyczny.Jak z rozmiarówką czy L to L czy jest jakaś różnica. Macie może jakieś źródło gdzie można kupić po najniższej cenie. Interesują mnie ze dwie koszulki i spodenki. rzuć [...]
Dzisiejsza pogoda nie zacheca do wychodzenia z domu, tylko 3 stopnie ciepla i deszcz :-( Ale tak jak w mowia norwegowie ,,Nie ma zlej pogody, sa tylko nieodpowiednie ubrania''. Trening zaliczony o godzinie 6 rano, a ze dzisiaj sobota to w planie byl WOD Crossfit :-) jak ja kocham ten ,,pot lejacy sie strumieniami,, :-) WOD VIKING JELLY BELLY 2 [...]
No i dobra decyzja. Aktualnie też robię masę - kalorii nie liczę zupełnie %-) - a trening ten sam z korektami w ćwiczeniach uzupełniających robię już na tyle długo, że zapomniałem kiedy nim zacząłem ćwiczyć. Postępy są tu i ówdzie więc nie zmieniam ramy programu treningowego. Ubrania tylko na większe musiałem zmienić.
[...] kraju...tak samo jest z alkoholem na 10tys miasteczko gdzie robilem tylko jeden monopol a piwo najmocniejsze 3,5% :) A czy firma G..P czasem nie jest ze Szwecji? To kto te ubrania bedzie nosił? 60kg patyki? Jak w Szwecji i zarówno w Norwegii tak surowo jest to karane i kazdy sie boi brac? Troche tam zylem wiec sporo wiem...widzialem typa jak w [...]
Rozwiewajac wątpliwości, ze zmiana wynika z innym....legionsów Waga nie spada od zminay ubrania raczej %-) /SFD/2019/6/24/dc2d7ed9a908459e9cac261a59585be2.jpg
[...] zdaniem ważenie się raz na tydzień u osób, które jeszcze mimo wszystko PATRZĄ na wagę, jako wyznacznik, czy idzie w dobrym kierunku, bo nie doszły w głowie do etapu, że to ubrania/centymetr mówią prawdę, sensu nie ma. Zobacz, że zdesperowanna jest na etapie, że cieszy się, że "schudła" 100g, bo tyle pokazała waga w stosunku do poprzedniego [...]
[...] Albo z pamiątkami, albo z podróbkami. Podrabiają tu masę rzeczy. Od głośników przenośnych i słuchawek BT, poprzez bieliznę CK, Tommy Hillfiger, Guci, Armani itd. po ubrania i kurtki ;-) /SFD/2018/9/10/cba408efe4244b489fc5a099b35a2b79.jpg /SFD/2018/9/10/6fea42d13a3c468590242b69e396e63f.jpg [...]