tŁuszcz

http://niceit.kei.pl/fitnessfood/wp-content/uploads/2012/02/4d.jpg Czas przygotowania: 5 minut Składniki 2-3 porcje 2 banany 75g płatków owsianych 25g mielonych migdałów 1 brzoskwinia z puszki 45g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail 250ml mleka 1,5% 200g jogurtu naturalnego Przygotowanie Przygotowanie tego koktajlu [...]

Karniak, w którym dniu cyklu miałaś robione usg? Masło orzechowe, hehe... Wiecie, że nim się tuczy zwierzęta laboratoryjne, żeby rozwinąć u nich miażdżycę? %-) Ja takie coś z myszą zrobiłam dzięki karmie z masłem orzechowym: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17662c256a9546de9f9c1e6fa053910b.JPG Tak wygląda tłuszcz wiscelarny, oblepia narządy wewnętrzne. [...]

Witam. Zdjęcia są słabej jakości ,nic z nich nie wynika. Jeżeli chcesz redukować tłuszcz to najpierw trzeba ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Zapraszam do portalu: http://potreningu.pl/diety Nie polecam żadnych PH. Z suplementacji polecam bcaa/kreatynę które będą działać antykatabolicznie. [...]

Mam takie pytanko, często się zdarza, że nie mam jak zjeść wartościowego posiłku, czy wtedy BULK z węglami złożonymi może zastąpić posiłek, aktualnie mam w domu Mhp Up Your Mass, jego wartości: Wartość energetyczna 510 kcal Tłuszcz 11 g Nasycone 2 g Trans 0 g Cholesterol 5 mg Sód 490 mg Potas 830 mg Węglowodany 58 g Błonnik 11 g Cukry 2 g [...]

Witam wszystkich serdecznie. Cwicze na silce juz od 6 lat, majac przy tym bardzo dobra diete i suplementacje. Mysle, ze juz osiagnalem wszystko, co moglbym zbudowac na sucho i chcialbym prosic o porade w sprawie dopingu. Chcialbym zaznaczyc, ze zrobilem juz 3 krotkie cykle skadajace sie z : 1.test prop-100 ml + metanabol 100 tabletek 2.test prop [...]

Powiem tak zacznij trenować , za dużo filmów i śmiesznych gazetek , uważasz że jesteś wstanie wypalić tłuszcz do zera , i trzymać taka formę ?? ile ty trenujesz ?? 10 miesięcy co to jest i chciałbyś już mieć mega estetyczną sylwetkę ?? MASA !!! zbuduj sylwetkę ps: możesz czekąć na innych użytkowników . POWODZENIA

I jeszcze ankieta 1.WIEK: 20 2.WAGA: 103 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:? UDO: 64 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA brak jakiejś sztywno określonej ale staram się jeść wartościowe rzeczy BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oprócz obecnego byl jeden na propie i mecie 8.TRENING:split 9.CEL [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 ( przed operacja 100 na rzezbie ) 3. WZROST: 193 cm 4. WYMIARY: Nie cwicze dla wymiarow.. -biceps: 38. ( przed operacja 42 ) -klatka: niewiem -udo: 60 cm lewe ( przed operacja po 65 cm oba ) -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ( 2 lata z priorytetem na sile- Koszykowka ) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

Witam towarzyszy :) Swego czasu udzielałem się na forum (początek strona 223). Teraz jestem 7 miesięcy po zabiegu. Oczywiście wszystko się zagoiło, czucie w sutach tez w miarę wróciło. Jeśli chodzi o zrosty to na lewym praktycznie nic niewyczuwalne, prawy trochę gorzej. Po takim czasie myślę ze mogę wydać końcowa ocenę zabiegu. W skali 1/5 dam [...]

tluszcz w diecie kobiety....- taki temat mi sie nasunal - w aspekcie mody na produkty 0% fat

Witam, mój kolega jest gruby ale chodzi na siłownię. Będzie dopiero zaczynał, chce stracić tłuszcz i się wyrzeźbić. Czy trening FBW będzie dla niego opłacalny i jeżeli tak to czy ten jest dobry: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:122 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.test prop-100 ml + metanabol 100 tabletek 2.test prop 100 ml + deka 100ml 3.test prop 100 ml + deka 100 ml wszystko w jednym ciągu 8. TRENING: [...]

ona 1700kcal i podnieś ww do 150g, pewnie tłuszcz na nogach trudny do chwycenia?

ona 1700kcal i podnieś ww do 150g, pewnie tłuszcz na nogach trudny do chwycenia? obliques, na początek dzięki za odwiedziny :-) Tak podejrzewałam, że 1600 kcal to za mało. Tłuszcz na nogach chwycić mogę praktycznie tylko na wewnętrznej stronie ud (od góry aż do kolan) i pod tyłkiem, a w innych obszarach tak jak mówisz - nie dam rady.

woda, jestes typowo estrogenowa i twój tłuszcz to w wiekszości woda, w sumie ta informacja wiele nie zmienia ale moze ci będzie fajnei sobei pomyślec ze taka tłusta nei jesteś ;-) ale na wszytsko przyjdzie czas układaj diete i zabieraj sie za treningi, proponuje przynajmniej raz trening interwałowy na orbiterku

Witam serdecznie! W moim klubie, w którym trenuję MMA ostatnio stała się dość popularna odżywka przedtreningowa z IHSa - High Kick Double Power, której celem są sporty wydolnościowe, takie jak sztuki walki, rugby, itd. czyli to, czego mi potrzeba. Wziąłem od kumpla próbkę, spróbowałem, było wszystko ok, mocne pobudzenie, koncentracja itd. Wybrałem [...]

slabe te bcaa,widziales ile w nich bcaa? czemu z treca? jest drogie,ale jak chcesz chcesz spalac tluszcz i budowac miesnie jednoczesnie? obierz sobie lepiej jeden cel

Bułka mleczna do wywalenia Jogurt też wywal owoce z tą bułką to nie posiłek 5 Mleko słabe źródło białek Na noc daj lepiej coś z nabiału Mało zdrowych tłuszcz

Hej ja się podepnę bo mam 3 pytanka odnośnie diety Crasha88 1. Czy poranne aeroby na czczo nie są zbyt "niebezpieczne" dla mięśni? Czytałem sporo porad aby nie robić na czoczo aeroboów, że więcej z tego szkody niż pożytku bo tłuszcz się pali pracując w odpowiedniej strefie tlenowej bez znaczenia czy się jadło wcześniej czy nie. 2.Czemu bcca po [...]

Ok dzięki za pomoc, jeszcze mam takie pytanko, przed treningiem robię rozgrzewkę na orbi 10 minut i po treningu idę na orbitreka na 10 minut (docelowo ma być 30 minut po ale forma kuleje). Co zrobić aby nie spowodować katabolizmu a spalać tłuszcz, przed bieganiem zjeść 20 g WPC?