tętno

Poczekaj na Kanarka jak juz zaczal Cie prowadzic. Ja tylko powiem, ze tetno za wysokie przy aerobach masz, powinno byc 65-75% ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

czy tu tętno ma coś wspólnego ?? Zazwyczaj mam bardszo wysokie, bo treningi jakie przechodzer sa meczace, zatem przed treningiem tez mam jesc?? ile czasu przed?

Jak sprawuje się Mi Band 2:-? Pytam bo chciałbym zakupić coś co będzie mi mierzyło tętno podczas wysiłku (rower).

najlepiej bedzie jak bedziesz trzymać rower i po prostu go prowadzić wtedy tetno bedzie odpowiednie a i sie nie wywrócisz :D

taki: http://allegro.pl/zegarek-sportowy-z-pulsometrem-pas-i3251577573.html Podejrzewam, że pomiary tego pulsometru mogą być zakłamane.... Polecam kupno innego pulsometru: sigma, polar, beurer - albo chociaż sprawdzenie czy na nich tętno wyjdzie ci takie samo.

[...] Nawet szybko maszerując wychodze ponad strefę :D Ale jest progres po tych 2 miesiącach ćwiczeń, puls się uspokaja, dłużej trzyma się na niższym poziomie i wraca do normy szybciej :) mam sigme pc 25.10 Bieganie i rower to inny rodzaj wysiłku - przy bieganiu, a nawet truchtaniu dużo szybciej wejdzie się w wyższe tętno. Z rowerem jest inaczej.

Sesję na saunie należy odbyć kolejnego dnia po ciężkim treningu- gdy układ krążenia oraz serducho wrócą do swego normalnego rytmu. Sauna dodatkowo przyspiesza tętno, a w wyniku wzmożonego pocenia się tracimy elektrolity, tak więc zbyt krótka przerwa między treningiem a sauną może negatywnie wpłynąć na tempo regeneracji organizmu.:-) Ponadto [...]

[...] obciążając układ krwionośny. Po treningu należy odpocząć, nawodnić organizm i obniżyć temperaturę ciała, a nie- ładować się do sauny.%-)%-) IMHO po zakończeniu treningu tętno powinno stopniowo wracać do normy, a tymczasem wysoka temperatura w saunie jeszcze by je podwyższyła. Podsumowując moje wypociny %-) - sauna w dni wolne od treningu to [...]

[...] wiedze ) a ze robie w swoim programu treningi o nazwie SWEAT INTERWALS oraz MAX INTERWALS wiec w jakims stopniu robie interwały przez 30 min ( nikt nigdzie nie pisał o tętnie 180-190) na tych treningach moje srednie tętno jakie mi wychodzi z pomiarów to około 155 przez cały trening Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-04-16 08:38:28

ja też niedługo zaczynam redukcje i zamiast się kłócić o tętno i puls ważne żeby trzymał się diety i ruszał się aeroby itp bieganie co by nie dał rady:) a jako antykabolik bcaa np :)

[...] swojego zdania, które Ty chcesz podważyć, podając zresztą fakty, które popierają to co ja napisałem. Cholera no co ja mam więcej napisać, no po prostu tak jest że najlepsze tętno na spalanie tłuszczu to 60%HRmax i już. Jeżeli się z tym nie zgadzasz to nie zgadzasz się z każdą książką, stekami badań prowadzonych w tym celu, trenerami i sam nie [...]

Mi kilka razy stwierdzono nadcisnienie (mam 22 lata) ale mysle ze to bylo przez to ze mialam duzy wysilek fizyczny (trenuje karate) i ladawalam zwykle po tym w szpitalu (mam baypasy i pare jeszcze schorzen ukladu krazenia) Kazali mi wtedy brac najrozniejsze leki, jedni przepisywali drudzy kazali odstawic i dawali inne az w koncu sama odstawilam [...]

[...] była dziwna luta i pobudzenie ale było ok ale potem tak mi serucho waliło i tak się czułem nieogarnięty, że nie skończyłem treningu. Potem był ciężki oddech, wysokie tętno, ścisk w żołądku, brak apetytu, lekka biegunka , zmiany nastrojów, lekkie rozdrażnienie i cały czas dziwna wiksa w głowie. Teraz na szczęście już wszystko jest [...]

1)jak będe robił aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to nie spale za bardzo mięśni (zalezy mi na zrzuceniu tluszczu i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) SKORO TRENING ROBISZ NA MASE TO DIETE TEŻ MUSISZ MIEĆ NA MASE , PRZY DIECIE MASOWEJ NIE ZRZUCISZ TŁUSZCZU GDYŻ ABY SCHUDNĄC W ORGANIŻMIE MUSI BYĆ UJEMNY BILANS KALORYCZNY.NIE WSZYSTKO [...]

Nie patrz az tak mocno na nocny katabolizm... chyba ze robisz aeroby przez noc. W ncy organizm zwalnia, tętno spada ipt. zreszta znaczenie ma tez to co jesz przed snem, ale do tego dojdziemy... Zresztą porcje 3 capsów bcaa to śmieszna porcja. Jak już to daj 1gram na 10kg masy ciała ale przed treningiem pilki nożnej, nie rano. rozpisz to godzinami [...]

efekty będą. a tętno to kwestia wytrenowania, ewentualnie wspomagaczy przed. pzdr/

44 to troche mało możliwe, może sprzet nie wyłapał jakiegoś uderzenia serca, i jak unormować? tętno sie zmienia cały czas w zależności od wielu czynników generalnie lepsze niskie bo serducho mniej się meczy

no u mnie 75% to byloby 150 a ja chcialbym po prostu truchtac nie maszerowac i dlatego zwiekszyc tetno do 140-150 myslicie ze moze sie to odbic niekorzystnie na masie miesniowej albo tluszczyk bedzie spalany w mniejszym stopniu?

Co do srodkow typu clen, efedryna... moim zdaniem to w ogole nie ma miejsca na takie bajery w sportach walki. Ludzie... na treningu beztlenowym, gdzie czlowiek trenuje na macie czy tam boks i tetno dochodzi do 200-210 kto normalny bierze jakies cleny? Przeciez to sie mozna przekrecic z miejsca a na pewno człowiek robi sobie wielka krzywde.Mowie [...]

daj sobie miesiac biegaj codziennie okolo 40 minut tetno musi byc w przedziale 120-140 wtedy organizm bedzie spalal tluszcz a nie wegle albo co gorzej twoje miesnie poczytaj o tym uloz do tego diete i efekt bedzie murowany w sieci jest sporo otym pozdrawiam i powodzonka